導語：我國血脂異常的人群很多，大概每100個人當中有三個人血脂屬于異常的，雖然血脂并不會給身體帶來明顯的癥狀，如果在某個階段出現(xiàn)突然爆發(fā)，會容易危害人的心腦血管問題，一不小心容易誘發(fā)中風，冠心病，心肌梗死等嚴重的問題。

對于血脂高的人群，日常生活飲食一定要注意，比如高油脂、高脂肪的食物需要少攝入，為此很多人牛奶都不敢喝，真的有這種必要嗎？每天喝一杯牛奶對血脂會有影響嗎？不妨來看一下。

血脂升高的原因？

遺傳因素：

相信大家聽說過遺傳的事情，比如樣貌和性格等方面都會具備遺傳性，某些身疾病也會有遺傳性。

父母存在某些疾病，子女容易患上相關問題的幾率比普通人更高一些。

高血脂是一種容易遺傳身體的疾病，如果父母患有高血脂，后代平時也需要關注血脂穩(wěn)定性。

冠心病家族史：

如果家中患有冠心病家族史，家族患冠心病的幾率會更高一些，患病高發(fā)男性平均年齡在55歲，而女性平均發(fā)病早于65歲，這種情況下，或者其他人也在基因上出現(xiàn)缺陷，比如先天性的血管內壁功能很差，也有可能容易使高血脂出現(xiàn)。

缺少鍛煉、身體肥胖：

經常鍛煉身體或者做些體力勞動會使能量增加消耗，幫助脂肪分解，加快脂質的代謝，使血脂降低，缺少運動的人群，血脂容易出現(xiàn)升高，誘發(fā)高血脂問題。

肥胖主要是因為脂肪不斷堆積所導致，身體越肥胖含有的甘油三酯會更多，阻礙膽固醇的正常活動，除此之外，高血脂有遺傳性，遺傳是因為身體的基因影響血脂的合成以及代謝問題。

高血脂會給身體帶來哪些危害？

• 腹部疼痛和眼袋

吃完飯以后腹部容易出現(xiàn)疼痛，或者是高血脂出現(xiàn)了，因為血脂偏高會使會導致腸系膜動脈硬化缺血，使腹部疼痛感增加。

脂肪在下眼瞼皮細胞不斷堆積，容易長出圓形的帶狀物，大家稱之為是眼袋，出現(xiàn)眼袋大多因為脂肪代謝受阻所引起。

• 視力下降

一旦發(fā)生高血脂，很多患者容易出現(xiàn)視力模糊、下降情況，是因為身體的血脂水平過高，對眼睛周圍的血液供應有影響，導致血液無法及時輸送到眼部，視網膜出現(xiàn)病變，神經功能受損，時間久了患者出現(xiàn)視力下降。

• 冠心病

高血脂會使冠心病出現(xiàn)，高血脂和腦血管破裂有關高血壓以及血栓有很大的關系，冠心病容易使冠狀動脈粥樣出現(xiàn)硬化，血脂也會引起動脈粥樣硬化，身體每個部位得不到血液的充盈以及供給，會出現(xiàn)淤堵現(xiàn)象。

每天一杯牛奶對高血脂有什么影響呢？

一：純牛奶可以降低膽固醇

高血脂和膽固醇攝入有很大的關聯(lián)，膽固醇過高也會使高血脂出現(xiàn)，純牛奶當中的鈣元素能夠減少身體對膽固醇吸收，牛奶中的乳清酸能夠影響脂肪代謝，降低高血脂的幾率，純牛奶能夠降低膽固醇的攝入量。

二：純牛奶可以更好地控制額外熱量的攝入

純牛奶稱之為全脂牛奶，所謂的全脂，是因為其中含有維生素D，脂溶性維生素，不僅僅能夠促進鈣的吸收率，而且飽和脂肪比較豐富，口感和飽腹感更好一些，從而能夠更好的控制熱量的攝入。