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新的一年，是不是又許下了很多新的愿望？回想一下過去的一年，是不是很多目標和計劃都停留在了思考和規(guī)劃上，想著想著又拖到了今年，或者直接算了？下面我就帶你分析一下為什么我們總是想得太多卻做得太少，以及如何讓自己行動起來。 一、許多人無法將想法轉(zhuǎn)化成行動，大致有以下的一些原因： 1、想法過于不切實際。太過遙遠或不切實際的想法，本身就只適合想想。即便非常想去行動，等真正行動的時候，就會因為種種困難而放棄。 2、信息爆炸?；ヂ?lián)網(wǎng)時代，我們每天都在接收各種各樣的信息轟炸，如果每天接收太多的垃圾信息，一個人的精力和意志力就會被嚴重削弱，結(jié)果一直在修改自己原定的想法，最終不了了之。 3、消極思考。對未知的事物，很多人都會心生畏懼。例如怕被人瞧不起，索性不做；怕說錯話，索性不說等等。 4、追求完美主義。有些人總是力求完美，比如想著萬事俱備才能行動。過于追求完美主義，結(jié)果往往導致什么都做不成。 5、拖延和借口。這個不用多說，因為還有時間、因為害怕挑戰(zhàn)或失敗等種種因素，我們總能找到一些借口讓自己拖下去，結(jié)果就不了了之了。 二、知道了原因，那要怎么辦呢？怎樣才能讓自己行動起來呢？下面就教你一些具體的做法，來讓自己跨出“改變”的那一步。 1、減法思考，化繁為簡。有時候想的太多，就會束手束腳。想要提升行動力，最好的方式是把腦中的想法，逐條寫在筆記上，定期檢視，刪除錯誤的，或者不必要和不重要的，只保留少數(shù)真正重要的事情，從而避免無用思考。 2、正向思考問題，克服凡事總往壞事想的思維。與其一開始就想著困難，倒不如先把能實現(xiàn)目標的已有條件，以及實現(xiàn)目標之后的好處一一的寫下來。這對信心和意志力有幫助，有了信心和意志力才能幫你集中精神克服困難。同時也要學會換個不同角度去思考，比如對行動時遭遇的失敗感到開心，因為失敗只有行動的人會遇到，不會失敗的人根本沒前進過。 3、拒絕完美主義，先力求完成。先別想著一步到位，先力求完成，再求完美。接受自己一開始做的一定不完美，而且要充分發(fā)揮自己的優(yōu)點，不要一心只想著自己的缺點。 4、先從小目標開始，立即行動。把大目標切割成小目標，并將目標分類，實現(xiàn)最容易實現(xiàn)的目標。完成小目標之后，會增強自己的信心和成就感，這是繼續(xù)行動的動力。 5、開發(fā)黃金時間，善用截止時限。首先要嚴格要求自己在做事的時候，關(guān)掉或遠離你的電子產(chǎn)品，用離線的時間專注在重要的工作上。然后利用筆記的方式記錄自己每天的行為，找到自己精神最集中、生產(chǎn)力最高的黃金時段。有了切實的想法或目標的時候，要為每個小目標設(shè)定截止期限，用倒計時的方式讓自己更有急迫感。 行動是改變的開始，當你有了一個好的想法或目標后，就趕緊動起來吧。有時候“先行動、后思考”比“先思考、后行動”更能促成真正的“改變”，因為只有先改變自己的“外在行為”，然后才能改變自己的“內(nèi)在認知”。而這些修正后的內(nèi)在認知又可以讓你更好地進行外在行動，從而把一件事做成、做好。
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