|
本門的八卦歌訣中談到：不扣步兮莫回瞧?？梢姟翱鄄健睕Q定顧和打時(shí)的方向轉(zhuǎn)換?？鄄讲贿^關(guān)，在轉(zhuǎn)換方向時(shí)，就會(huì)步履踉蹌、底盤不穩(wěn)。 今天給大家介紹的活步劈掌，就是練習(xí)扣步的一個(gè)很好的方法。它除了用于轉(zhuǎn)身攻防之外，還可以直接進(jìn)攻，里面內(nèi)藏72暗腿等，用法很多。 關(guān)鍵在于要練習(xí)多個(gè)方向的轉(zhuǎn)換。 請(qǐng)大家先看下面的視頻。視頻中的動(dòng)作由慢到快。慢動(dòng)作是教授基本動(dòng)作，最后是熟練后的正常速度。· 手和腳的動(dòng)作，都是同側(cè)。練習(xí)時(shí)，通常先穿右掌。穿右掌，上右步。· 扣掌和扣步，根據(jù)前面的手，決定扣哪只腳。比如：左手在前，就是扣左步扣左掌。反之亦然。 練習(xí)時(shí)，多個(gè)方向的轉(zhuǎn)換，包括以下兩種： 2. 劈四隅（四個(gè)角）：頭腦中想象，走米字格。 西南角—西北角—東南角—東北角 熟練之后可以通過扣步，任意變換方向，周身隨和，完成180度，甚至360度的轉(zhuǎn)換，也就是所謂的“活步劈掌”。① 南北方向：面向南，起式—向前上步穿掌—反身向北劈掌—向前上步穿掌—反身向南劈掌② 轉(zhuǎn)為東西方向：向西扣步扣掌—向東劈掌—向前上步穿掌—反身向西劈掌—向前上步穿掌2. 劈四隅（四個(gè)角）：頭腦中想象，走米字格。 西南角—西北角—東南角—東北角① 西南角：（接上面的面向西）— 向西南角扣步扣掌，然后是反身劈掌+上步穿掌+反身劈掌后面接著練習(xí)，西北角—東南角—東北角，動(dòng)作同上。 活步劈掌和走圈一樣，都是很重要的基本功。練好了，受益無窮。關(guān)于在技擊中的應(yīng)用等，之后再慢慢給大家介紹。
|
