說起“腫瘤”，很多人都會(huì)聯(lián)想到癌癥，因?yàn)榘┌Y就是一種惡性的腫瘤，但并非所有的腫瘤都是不可治愈的，像甲狀腺結(jié)節(jié)這樣的良性腫瘤，只要合理的進(jìn)行調(diào)理，就可以痊愈。

《柳葉刀》雜志上曾經(jīng)發(fā)布過這樣一則研究，研究發(fā)現(xiàn)，在中國(guó)有20%的中老年人會(huì)因?yàn)轱嬍沉?xí)慣，產(chǎn)生甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺癌這樣的疾病。因此，無論是否患有結(jié)節(jié)，都應(yīng)盡快重視飲食問題。

中國(guó)甲狀腺疾病與飲食息息相關(guān)，3種飲食習(xí)慣要改善

1.用過的油重復(fù)用

《癌癥預(yù)防研究》曾發(fā)表過關(guān)于食用油的一篇文章，文中提到，反復(fù)使用的食用油，其中的甘油三酯會(huì)斷裂，游離脂肪酸也會(huì)氧化一部分，從而增加丙烯醛的含量，而丙烯醛對(duì)甲狀腺有著相當(dāng)強(qiáng)的刺激性。

長(zhǎng)期食用這類的食用油，就容易產(chǎn)生甲狀腺結(jié)節(jié)或者甲狀腺癌。

如今剛過完年，很多過年期間炸魚、炸油條的食用油，家里都還有剩余，但這樣的食用油，要盡量少吃。

2.過多的食用碘鹽

說碘鹽大家可能沒什么印象，但是大家回家以后，可以把家里鹽的包裝拿出來看一下，大部分都是碘鹽。

而甲狀腺疾病多是由碘元素的攝入過量而引起的，一旦出現(xiàn)結(jié)節(jié)以后，人體的代謝會(huì)更加緩慢，這時(shí)將會(huì)更難代謝身體里的碘元素，很容易加重結(jié)節(jié)。

因此，甲狀腺患者，在買鹽時(shí)，要盡量地去挑選無碘鹽。

3.腌制食物

中國(guó)各個(gè)省區(qū)，都有吃腌制食物的習(xí)慣，常見的如泡菜、臘肉、咸魚等，這類食物尤其在過年期間非常的常見，雖然腌制食物利口，但也不可多吃。

食物經(jīng)過腌制以后，本身的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量下降，并且容易產(chǎn)生一些有害甲狀腺的物質(zhì)，如黃曲霉素、亞硝酸鹽等。

這些物質(zhì)早就被世界衛(wèi)生組織列為致癌物，少吃一些，可以通過自然代謝排出，但如果大量食用，就會(huì)引發(fā)結(jié)節(jié)或者癌癥的產(chǎn)生。

甲狀腺結(jié)節(jié)不可怕，平時(shí)常吃2物，可助力軟堅(jiān)散結(jié)

1.蘋果

一些好的飲食習(xí)慣，也有助于甲狀腺疾病的恢復(fù)，比如“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。這句話相信大家都聽說，對(duì)甲狀腺疾病來說，吃蘋果也有很好的效果。

因?yàn)樘O果中的維生素和礦物質(zhì)含量非常豐富，對(duì)于提升免疫力有很好的效果，可以很好地緩解甲狀腺結(jié)節(jié)帶來的疲憊和乏力感。

每天適當(dāng)?shù)爻蕴O果，還能增強(qiáng)代謝能力，這對(duì)結(jié)節(jié)的消散會(huì)有一定的幫助。

2.中藥食補(bǔ)

除此之外，適當(dāng)?shù)膱?jiān)持運(yùn)動(dòng)也是病情恢復(fù)的關(guān)鍵

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期保持運(yùn)動(dòng)可以提升自身的免疫力和代謝能力，這對(duì)甲狀腺疾病的恢復(fù)是非常有利的，并且免疫力強(qiáng)的人，也更容易抵抗甲狀腺疾病的侵襲。

建議患者每天在閑暇時(shí)間，抽出半個(gè)小時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

注：文中專業(yè)內(nèi)容，已經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生審閱，大家放心閱讀與分享~