#夏方養(yǎng)生指南#現(xiàn)在像一些三高疾病的發(fā)病率也是越來越嚴(yán)重，這也是對人們的身體造成了一定的傷害，同時也會導(dǎo)致多種并發(fā)癥的問題產(chǎn)生。

比如說腦梗的問題，現(xiàn)在也是比較常見的，一旦患上腦梗除了會對患者造成嚴(yán)重的心理打擊之外，對于整個家庭來說也是沉重的負(fù)擔(dān)。

腦梗是20世紀(jì)臨床醫(yī)學(xué)上常見的一種心腦血管疾病，大多發(fā)生在老年人身上，成為了一種老年病。

而且現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的年輕人逐漸患上了腦梗，其實(shí)這與飲食和作息都是有著密不可分的聯(lián)系，所以在平時一定要注重對于腦部血管的保養(yǎng)。

其實(shí)當(dāng)腦梗來臨的時候，人們在睡覺的時候也會有一些異常的表現(xiàn)，只要抓住這些蛛絲馬跡，或許能夠?qū)⒛X梗扼殺在搖籃中，預(yù)防病情的加重。

腦梗來臨，睡覺先知？

1、眼前發(fā)黑

如果在晚上睡覺的時候突然出現(xiàn)了眼睛發(fā)黑的問題，一定要特別注意，其實(shí)這與腦梗有密切聯(lián)系，因?yàn)楫?dāng)出現(xiàn)腦梗的問題時，血管內(nèi)部堵塞影響腦部供血。

導(dǎo)致眼睛周圍血液循環(huán)不暢，也會出現(xiàn)異常發(fā)黑的問題，可能在四五秒之后又慢慢恢復(fù)正常，所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象要盡早就醫(yī)檢查，以免忽視了加重病情的發(fā)生。

2、睡覺時流口水

可能說起這種現(xiàn)象，多數(shù)人認(rèn)為這是一種正常的表現(xiàn)，但其實(shí)除了不良的睡姿之外，如果近期突然出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，而且一般是一些單側(cè)流口水的問題與三高疾病或者是腦梗有著密切的聯(lián)系。

因?yàn)檠芏氯绊懨娌可窠?jīng)，導(dǎo)致肌肉功能退化，也會出現(xiàn)異常流口水的問題，所以千萬不要忽視了腦梗向身體發(fā)出來的信號。

3、睡覺時一側(cè)手發(fā)麻

如果在晚上睡覺時，發(fā)現(xiàn)自己的手臂一側(cè)出現(xiàn)麻木的情況，并非是被重物擠壓而出現(xiàn)發(fā)麻的問題，其實(shí)這也是腦梗的表現(xiàn)。

因?yàn)檠軆?nèi)部毒素堆積過多，血液濃度較高就會影響正常的血液循環(huán)，這樣也會導(dǎo)致身體一側(cè)麻木不堪，所以這也是腦梗的前期表現(xiàn)，一定要盡早就醫(yī)檢查，以免治之不理，影響到個人的健康。

4、身體異常疲憊

其實(shí)當(dāng)出現(xiàn)腦梗的問題時，血液循環(huán)速率變差，大腦供氧供血不足，也會出現(xiàn)異常犯困疲憊的情況，在平時也是經(jīng)常會打哈欠，因?yàn)橐彩峭ㄟ^這樣的方式來獲取充足的氧氣，維持正常的功能運(yùn)作。

所以千萬不要忽略了這一種表現(xiàn)，不要認(rèn)為這是自己過度勞累所導(dǎo)致的，可能與腦梗有關(guān)，一定要盡早就醫(yī)檢查。

5、睡覺時頭痛

如果在晚上睡覺時發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)頭痛的情況也不要忽視了，這是由于大腦動脈發(fā)生堵塞之前就會導(dǎo)致動脈發(fā)生痙攣，這樣也會出現(xiàn)持續(xù)性疼痛的問題。

所以在一段時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)莫名的疼痛感，而且伴隨一些異常的表現(xiàn)，千萬不要忽視了盡早去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療，以免導(dǎo)致急性腦梗的發(fā)作，危及到個人的生命。

由此可見，當(dāng)腦梗發(fā)作時，人們在睡覺的時候也會有一些異常的表現(xiàn)，千萬不要不當(dāng)回事，而想預(yù)防腦梗的問題出現(xiàn)，飲食和作息方面都要注重調(diào)節(jié)，學(xué)會保護(hù)個人的健康。

醫(yī)生：牢記“4喝、4不喝”，益于血管健康

【4喝】

1、蒲公英泡水

其實(shí)若想預(yù)防腦梗的問題出現(xiàn)，我們在日常生活中，可以堅(jiān)持用一些蒲公英來泡水喝，像蒲公英雖然說是一種野草，但是營養(yǎng)價值非常高。

能夠幫助起到清熱解毒的功效，幫助促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾代謝，預(yù)防血管堵塞的問題出現(xiàn)，也可以降低腦梗的發(fā)病率，更有利于個人的健康。

2、苦丁茶

像苦丁茶，雖然說味道澀，但是營養(yǎng)價值也是不低的，特別是在清理血管內(nèi)部毒素這方面也是比較顯著的。

其中的一些營養(yǎng)成分能夠吸附血管內(nèi)部的素垃圾排出體外，幫助降低血液濃度，預(yù)防血管堵塞的問題，有利于預(yù)防腦梗，更有利于個人健康。

3、羅漢果泡水

像一些羅漢果泡水，除了能夠幫助清肺排毒，而且在保護(hù)血管這方面是有著顯著的功效，其中的一些營養(yǎng)成分，能夠幫助清熱去火、消除水腫。

還有利于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)血管內(nèi)部毒素排出，預(yù)防血栓的問題產(chǎn)生，降低患上腦梗的幾率，更有利于保護(hù)血管的健康，所以不妨先喝點(diǎn)。

4、綠茶

像綠茶具有極強(qiáng)的養(yǎng)生效果，其中含有豐富的二茶素以及茶多酚的物質(zhì)，能夠幫助養(yǎng)肝護(hù)肝，還能夠幫助保護(hù)血管。

能夠促進(jìn)血管內(nèi)部毒素代謝，在清理血管這方面效果是比較顯著的，所以若不想腦梗的問題找上自己乘喝一些綠茶，有助于血管健康，保護(hù)身體。

【4不喝】

1、奶茶

在生活中，多數(shù)年輕人比較愛喝一些奶茶，雖然說口感香甜讓人愛不釋手，但是這種奶茶中的原材料大多是一些劣質(zhì)茶包和奶精制作而成，其中的添加劑含量較多。

而且含糖量也是比較高的，過量飲用，除了會影響血糖水平之外，也會加重血管負(fù)擔(dān)，誘發(fā)血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，所以建議還是最好少碰，或能預(yù)防腦梗的問題出現(xiàn)。

2、酒精類飲品

本身喝酒對身體的傷害比較大，喝酒傷肝，這也是眾所周知的，過量飲酒就會導(dǎo)致肝細(xì)胞受損嚴(yán)重誘發(fā)肝臟疾病。

而且也會刺激血管受損，導(dǎo)致血管內(nèi)部沉積過多的毒素垃圾，誘發(fā)血管堵塞的危險(xiǎn)，影響到個人的健康，所以建議還是盡早戒酒為好，才能夠幫助保護(hù)血管預(yù)防堵塞的問題。

3、咖啡

像咖啡雖然說能夠幫助提神醒腦，緩解自身的疲憊感，但是對于一些血管彈性相對較差的人群來說就是不建議多喝的。

因?yàn)橄窨Х戎械目Х纫蚝肯鄬^多，攝入過多就會刺激血管受損，也會增加患上腦梗的幾率，影響到個人健康，像這種咖啡也是建議少碰，有利于血管的健康。

4、濃茶

常喝一些茶水，確實(shí)是能夠幫助起到養(yǎng)生的功效，利于身體健康，不過在平時在平時喝茶的時候也要注意，像一些濃茶是不建議喝的。

因?yàn)闈獠柚械目Х纫蚝恳彩潜容^高的，過量飲用濃茶除了會加重腎臟的負(fù)擔(dān)之外，也會導(dǎo)致血管受到損傷，誘發(fā)急性腦梗的危險(xiǎn)，建議還是趕緊遠(yuǎn)離為好。

若想保護(hù)血管，預(yù)防腦梗，平時的飲食和作息方面也要注重調(diào)節(jié)，更有利于個人健康。