在民間俗語中有一句叫“人睡三覺，命比紙薄”，那這是什么意思，是不能睡覺嗎？一起來了解一下。

“人睡三覺，命比紙薄”是什么意思？哪三覺不能睡？

“人睡三覺，命比紙薄”，這句話意思看起來很簡單，就是有三種覺是不能睡的，否則對身體會造成損害，那這三覺具體是指什么呢？就是不能睡懶覺、不能睡飽腹午覺以及晝夜顛倒覺不能睡。

不能睡懶覺，是因?yàn)樵诠艜r(shí)候，都是日出而作，日落而息，若是早上還睡懶覺，那一天的工作都會受到影響，沒有農(nóng)作就沒有飯吃，所以古人基本上都不睡懶覺。而對于現(xiàn)在的人來說，很多人都喜歡睡懶覺，雖然不用日出而作，但是睡懶覺，對身體也不好。

經(jīng)常性的睡懶覺，就意味著早飯不吃了，身體經(jīng)過一夜的休息，體內(nèi)已經(jīng)沒有多余的食物了，若此時(shí)還不吃飯，容易導(dǎo)致腸胃受損，胃酸在不斷分泌，會刺激到身體，那整個(gè)人的狀態(tài)也會下降，對健康不利。

不能睡飽腹午覺，就是在中午吃過飯之后，不可以立馬睡覺，人在吃飽飯之后，肚子正處于一個(gè)脹的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果立馬睡覺，會影響到腸胃的消化，食物容易出現(xiàn)堆積的情況，進(jìn)而就會導(dǎo)致脂肪增多，腰腹間的贅肉也會明顯的增多，對身體造成影響。

尤其是對于上了年紀(jì)的人來說，在吃飽飯都有睡午覺的習(xí)慣，此時(shí)立刻睡覺，會增加血管的負(fù)擔(dān)，餐后血糖升高，血壓也會上升，使得身體出現(xiàn)問題。所以要注意，在吃飽飯之后，最好是活動(dòng)一下，不需要過于劇烈，就簡單的走動(dòng)就可以了。

還有黑白顛倒覺是不能睡，古時(shí)候的晚上是沒有燈的，比較黑，在古人的思想中，夜間出行，白天睡覺的人，都不是什么正經(jīng)人，所以他們不會睡黑白顛倒覺。而對于現(xiàn)在的人來說，黑白顛倒覺依舊不能睡，并不是因?yàn)檎徽?jīng)的問題，而是對健康不利。

人體都是有生物鐘的，白天工作，晚上休息，是身體的正常運(yùn)作。若是顛倒了，整個(gè)身體狀態(tài)就會變差。特別是一些白天要上班，晚上還在不斷的熬夜，這是在透支身體，對健康的損害比較大，所以不建議睡這樣的覺。

能夠看得出，“人睡三覺，命比紙薄”，這句話確實(shí)有一定的道理，不過也沒有那么夸張，畢竟還不至于到命薄的地步，不過若是睡了這三覺，對身體的損害還是比較大的。所以建議大家一定要注意自己的睡覺時(shí)間，不睡懶覺，吃飽以后，走動(dòng)再睡覺，晚上也早一點(diǎn)休息，提高身體免疫力。