近些年來(lái)，隨著生活水平的提升，人們?cè)陬A(yù)防疾病方面越來(lái)越重視，除了做好平時(shí)的養(yǎng)生工作之外，部分人還養(yǎng)成了按時(shí)體檢的好習(xí)慣。

當(dāng)然，擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式。

而養(yǎng)生作為公認(rèn)的強(qiáng)身健體、延年益壽的必由之路，自然而然成為一種流行和時(shí)尚。筆者認(rèn)為，養(yǎng)生就是我們的生活中的飲食作息，其中心理念是一種理性的生活態(tài)度。

養(yǎng)生雖好，但是體檢的小細(xì)節(jié)也不能忽略，很多人在日常體檢中可以發(fā)現(xiàn)自身的小毛病，這樣一來(lái)，能夠確定早發(fā)現(xiàn)，早治療的效果，直接把疾病扼殺在搖籃里。

據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，很多人在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)最多的疾病是身體出現(xiàn)結(jié)節(jié)的問(wèn)題，相信大家也聽說(shuō)過(guò)甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)等。

雖然不是很大的疾病，但是大家在生活中的飲食習(xí)慣上要多加注意，盡量少吃一些加速結(jié)節(jié)生長(zhǎng)的“發(fā)物”，你知道都有什么食物嗎？

了解什么是發(fā)物？

發(fā)物一般是指營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，或者是比較刺激性的、偏辛熱性質(zhì)的食物，患有疾病時(shí)食用發(fā)物，可能會(huì)誘發(fā)腸胃過(guò)敏或者加重疾病癥狀，并引發(fā)其他并發(fā)癥的情況，通常在疾病治療時(shí)期是不能吃的。

1、辛辣食物

甲狀腺結(jié)節(jié)，盡量減少吃辛辣刺激的食物，引起甲狀腺結(jié)節(jié)的病因比較多，如果是結(jié)節(jié)性毒性甲狀腺腫或者炎癥性的結(jié)節(jié)，是不能夠吃辛辣刺激等食物的，如果是腫瘤性的結(jié)節(jié)，也需要減少辣椒的攝入。

2、熱性食物

熱性食物是指讓人產(chǎn)生火熱性現(xiàn)象的食物，包括蔥，姜，蒜，胡椒，羊肉，狗肉等溫?zé)?，辛辣易助熱上火的食物?/p>

對(duì)于這類發(fā)物熱性體質(zhì)，陰虛火旺的人要少吃，結(jié)核病及傷口有炎癥的也不適合，發(fā)熱口渴，便秘的也要少吃，但是陽(yáng)虛，寒性體質(zhì)的人可以多吃。

3、高膽固醇食物

高脂肪、高膽固醇食物：如紅燒肉、肥腸、魷魚等，易促進(jìn)結(jié)節(jié)生長(zhǎng)。

4、大補(bǔ)食物

相信在大部分人意識(shí)中，越滋補(bǔ)的食物，越能促進(jìn)病情康復(fù)，所以會(huì)盲目選擇大補(bǔ)食品控制病情，如人參湯和甲魚湯等。

大家要明白，其實(shí)，吃太多大補(bǔ)食物反而會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致身體肥胖，刺激結(jié)節(jié)，促進(jìn)結(jié)節(jié)生長(zhǎng)，生病期間不需盲目大補(bǔ)，長(zhǎng)結(jié)節(jié)也是如此，必須把握好度。

5、咖啡

咖啡屬于刺激性的食物，在患者大量飲用后可能會(huì)引起神經(jīng)出現(xiàn)過(guò)度興奮，對(duì)于患者的睡眠會(huì)造成嚴(yán)重影響。

有的患者甚至可以出現(xiàn)失眠，而長(zhǎng)期失眠不利于病情的恢復(fù)，而且可能會(huì)對(duì)患者的心理造成嚴(yán)重影響，出現(xiàn)生理、心理障礙，有可能會(huì)引起病情加重，所以對(duì)患者的身心健康都會(huì)造成一定的損害。

6、含激素高的保健品

市面上的保健品中一般都含有大量的雌激素，體內(nèi)雌激素過(guò)高，不利于結(jié)節(jié)患者恢復(fù)，而且，一旦出現(xiàn)不對(duì)癥的情況，是對(duì)身體產(chǎn)生很大傷害的。

為什么現(xiàn)在的結(jié)節(jié)患者越來(lái)越多？

近年來(lái)，結(jié)節(jié)的發(fā)病率越來(lái)越高，我們經(jīng)常能夠看到或者是聽到身邊的親人和朋友，體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)了結(jié)節(jié)問(wèn)題。

出現(xiàn)這種情況的原因，一方面是由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，工作壓力大，生活習(xí)慣不良，以及空氣污染等因素，造成肺結(jié)節(jié)的發(fā)病率比以前增多。

生活中如何預(yù)防結(jié)節(jié)

第一：抽煙是誘發(fā)肺部腫瘤、肺結(jié)核的高危因素，所以不要吸煙，已吸煙人群也應(yīng)該盡早戒煙。

第二：免疫力低下的人群容易患肺結(jié)核，所以應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，不熬夜，不酗酒，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

第三：盡量避免接觸有害氣體和粉塵，從事有核輻射或者工作環(huán)境中粉塵較多，還應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)。