我們大家已經(jīng)知道，楊門古傳單操“盤根錯節(jié)”共分三式，其中的一式，是通過“肩膝相合”（見附錄1），來“分別”練胯根的“橫抽”和“后擠”；二式是通過“下勢穿掌”，來“同時”練胯根的“橫抽后擠”。

而“盤根錯節(jié)”三式，卻是通過行氣功夫（見附錄2），在下盤胯根同時達到“橫抽后擠”的條件下，來練下盤大筋和上盤大筋的“連接”。

下盤大筋和上盤大筋真正“連接”上了，技擊武術(shù)必須具備的“身形如帆”的身法才能呈現(xiàn)。也只有在這個時候，技擊武術(shù)所特有的養(yǎng)生祛病和強身健體的功效才能得到開發(fā)。

我們不難看出：楊門古傳單“操盤根錯節(jié)”一、二、三式，雖然主要用來訓練人體的中下盤，但拳理實操卻層層遞進，并且其“范圍”還從一、二式的中下盤，延續(xù)至三式的全身。

“盤根錯節(jié)”的一、二式，其拳理直觀簡單，實操容易，設(shè)計精妙，從中不難看出古人的武術(shù)智慧。而“盤根錯節(jié)”三式，其拳理卻復雜難懂，在實操上也極不容易。下面我們重點討論“盤根錯節(jié)”三式的拳理和實操，通過三式的討論，我們更能看出古人的武術(shù)智慧。

一，“盤根錯節(jié)”三式，在下勢過程中的“降落傘”

“盤根錯節(jié)”三式，在下勢的過程中，有一個像“降落傘”控制“自由落體”速度的“實操要領(lǐng)”。這個“實操要領(lǐng)”其實就是一個“大拇指”，它是單側(cè)“拇指插肩”，在翻掌前推后，負責“領(lǐng)勁”的這個“大拇指”。

這根向下垂直于地面的“大拇指”，是盤根錯節(jié)三式單操的“關(guān)竅”。因為它在“下勢”的實操過程中，通過翻掌“領(lǐng)勁”，拇指尖向下平行前推，從而啟動了人體周身的“整筋”。“整筋”被啟動了，“整勁”也就同時出現(xiàn)了。其實，在楊門古傳單操的訓練體系里，啟動“整筋”了，就一定同時有“整勁”被啟動。功夫練成后，“整筋整勁”是自始至終都被保持在單操，單式，和套路的行功走架當中的。

下勢過程中“整筋整勁”的出現(xiàn)，使“扭別著”的胯、膝、踝關(guān)節(jié)處的“吃勁”現(xiàn)象被徹底消除，使普通習練者容易弄傷膝蓋并且總感到吃力的“下勢”，從此卻變得安全輕松，而且姿態(tài)優(yōu)美。

“盤根錯節(jié)”三式能否練出“功夫”，其要領(lǐng)并不在中下盤的腰、胯、膝、踝、足；而是在上盤，在單側(cè)“拇指插肩”向下垂直的這根“大拇指”上。沒有這根大拇指的“領(lǐng)勁”前推，“盤根錯節(jié)”三式的單操訓練就徹底失敗了。

二，“盤根錯節(jié)”三式，在下勢過程中的“小金鉤抓地”

關(guān)于“小金鉤抓地”的重要性，我們在“翻江倒?！敝幸呀?jīng)多次提及，而在“盤根錯節(jié)”三式中，它同樣又是那么的顯得重要。

“小金鉤”就是足小腳趾，在二十個手指頭腳趾頭當中，它是最不起眼的。但是古人卻叫它“小金鉤”，這是在提醒習練者：要重視它在筋骨訓練中的重要作用。

我們大家知道：梢節(jié)分兩頭，一陰一陽；有上盤“拇指插肩”的大拇指領(lǐng)勁，就一定要有下盤“小金鉤抓地”的小腳趾抓地。所以，“盤根錯節(jié)”三式，在上盤大拇指領(lǐng)勁翻掌前推的同時，一定還會有下盤“小金鉤”的合拍“抓地”。

為什么不是“大金鉤抓地”？因為被啟動的必須是下盤的“外筋”，即“邊筋”，只有“小金鉤”才能啟動下盤的邊筋，“大金鉤”啟動的只是下盤的內(nèi)筋。在仆腿下勢的實操過程中，下仆腿的邊筋起決定作用，下仆腿的內(nèi)筋幾乎不起作用。

為什么上盤不是“小手指”而是“大拇指”領(lǐng)勁？因為上盤手掌已經(jīng)外翻，上盤外筋已經(jīng)隨著翻掌的“拇指插肩”而掤起，此時前推掌的領(lǐng)勁勁點在大拇指，不在小指。

三，“盤根錯節(jié)”三式，在下勢過程中的“收大陰”

前面我們提到了“梢節(jié)分兩頭”，一陰一陽。在古傳楊門單操的訓練體系中，我們還必須要知道，“梢節(jié)分兩頭”的同時，我們還必須要有兩頭梢節(jié)之間的中節(jié)——“收大陰”。

丟了“收大陰”，就丟了古傳太極拳。“收大陰”不單是“盤根錯節(jié)”三式的拳理，而且還是貫穿整個古傳太極拳的拳理。只是“盤根錯節(jié)”的三式，“收大陰”實操起來變得很有難度，我們必須額外強調(diào)一下。

“收大陰”不但是“梢節(jié)領(lǐng)勁”的核心要領(lǐng)，它還關(guān)聯(lián)“舌頂上腭”。

四，“盤根錯節(jié)”三式，在下勢過程中的“舌頂上腭”

“舌頂上腭”是在下勢過程中，由于“梢節(jié)領(lǐng)勁”和“收大陰”而自發(fā)產(chǎn)生的。

“舌頂上腭”的自發(fā)產(chǎn)生，會伴隨著習練者強大身體內(nèi)勁的同步到來。功夫到了這一步，功夫的成長會步入突飛猛進的“快車道”。

五，“盤根錯節(jié)”三式的“起勢”

前面我們所說的都是“盤根錯節(jié)”的下勢，把下勢說明白了，實際上等同于說明白了“起勢”。因為我們所討論的是太極拳，太極分陰陽，下勢的要領(lǐng)全部都掌握了，下勢到“底”，穩(wěn)住氣，穩(wěn)住筋，相同的要領(lǐng)，心念向上一動，上勢的實操就已經(jīng)不由自主地開始了。

這才是真正的古傳太極拳。

綜上所述，“盤根錯節(jié)”一式，二式，三式，無不反映古人卓越的武術(shù)智慧，這是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)。作為有幸接觸到楊門古傳單操的后人，我們理應(yīng)肩負使命，繼往開來，很好地把我們祖先的這份寶貴遺產(chǎn)傳承下去。

附錄1：這里的“肩膝相合”，是指同側(cè)肩膝相合，和“對角線”異側(cè)肩膝相合；

附錄2：“盤根錯節(jié)”一，二式，也是通過“行氣功夫”為前提條件來完成訓練的，只是“盤根錯節(jié)”三式更強調(diào)“行氣”及“整筋整勁”，所以在盤根錯節(jié)三式這里，“行氣”才被單獨提出。

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