轉(zhuǎn)自：淺望幸福-的博客

死要面子難免活受罪：“臉皮厚”的人更長壽——只關(guān)注好的事、大膽展現(xiàn)自己、不要為小事耿耿于懷、多和心態(tài)好的人在一起

人為什么會生??？除了身體老化之外，想得太多也是重要因素。中國人講究“人要臉，樹要皮”，愛把面子放在第一位，說什么也不能丟了它。然而，死要面子難免活受罪。這里的“臉皮厚”并不是厚顏無恥之類的貶義，而是代表一種豁達開朗的性格，一種不愛較真、對生活得失想得開的態(tài)度，更能保持平和的心態(tài)。

縱觀國內(nèi)外文獻，關(guān)于老壽星長壽秘訣的報道很多。他們中不乏一生坎坷、生活艱難者，但有一個共同點是：他們都是樂天派。成都市老齡委曾對全市720名百歲老人進行調(diào)查，其中89.17%都是樂天派，心態(tài)好是他們的唯一共性。

一、好心態(tài)給身體帶來5個好處：

1、死亡及慢病風險低：總是期盼好事發(fā)生的樂觀女性死亡風險低14%，死于心臟病的風險低30%。樂觀者還不容易患高血壓、糖尿病以及染上煙癮。

2、有利于抗?。汉芏喟贇q老人想吃就吃，看淡生死，不懼疾病，活得自在。這種平和的心態(tài)最有助于對抗疾病，特別是癌癥。

3、幫助預防癌癥：良性精神刺激可能改變癌細胞的代謝，同時影響免疫系統(tǒng)。

4、保護臟腑功能：情緒困擾是諸病之源?！秲?nèi)經(jīng)》認為，喜怒憂思悲恐驚等“七情”不可過度，否則就會損傷臟腑功能，影響健康。

5、承受力更高：從心理學視角來看，樂天派被定義為“氣質(zhì)性樂觀”，這類人總能對未來的事情報以積極的期待，相信結(jié)果會向好的方向發(fā)展，幫助人們更好地處理挫折，承受力更高。 

二、學做“厚臉皮”的4個要點

1、學會豁達：人一定要活得輕松些，別把每一件小事都背在身上。人生遇到的人和事，有的是寶貝，有的是垃圾。愛鉆牛角尖的人，看不到寶貝，只看得見垃圾，而且把垃圾一點不落地全都撿起來，裝進心里。久而久之，心靈就像垃圾場，全是負能量。不如采取一個“雙重標準”，只關(guān)注好的事物，不好的就選擇性忽視。

2、學會大方：不管對方是你的兒女還是父母，更不用說同事、鄰居，都不要在意他們的眼光。只要不違法、不損人害己，就勇敢去做。我們管不住所有人的嘴，那就做好自己。

3、學會自信：年紀越大越容易不自信，特別是老年人。不要總過分約束自己，大膽展現(xiàn)自己的優(yōu)點長處，敞開心扉，瀟灑而活。

4、多和心態(tài)好的人在一起：積極的情緒能夠“傳染”，和那些一點小事就感到幸福滿滿的人相處，日子久了，你也會覺得生活很美好，身邊的人很和善，慢慢就變得凡事往好的方向想了。

5、平時還是要堅持自己習慣的飲食和作息：與人相處盡量做到不懊惱、不煩躁，更不要為小事耿耿于懷。對名利之爭，要一笑了之，泰然自若。