常言說：十人九胃，生活中，胃有毛病的人特別多，胃脹、胃痛、胃反酸、胃炎、胃潰瘍……

各種胃病都十分常見，許多人并不把胃病當(dāng)回事，慢慢就形成了老胃病，犯了就吃點胃藥，好了就丟在一旁，導(dǎo)致老胃病反反復(fù)復(fù)，沒完沒了。

老話講，胃靠養(yǎng)。想要胃健康，光靠吃藥那是治標(biāo)不治本，還得從日常生活習(xí)慣上來糾正，堅持做到養(yǎng)護(hù)胃健康。

老胃病吃胃藥，不如做好7件事，多做一件也是好的

1、不要吃太飽

人在遇到美食時，往往會控制不住自己，總是要吃到很飽時，才肯放下手中的筷子。

然而，長期飽食有使人體的免疫功能過早地衰弱或減退的可能性。

長期飲食過量，會使腸、胃等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài)，造成其功能失調(diào)，可能生病得癌。

因此，為了胃著想，飲食需有度。

2、食物溫度要適宜

盡量避免食用過燙的食物，因為長期使用過熱的食物，對胃以及食道的刺激是非常大的，很容易造成胃病以及食道疾病。

此外，過冷的東西也要盡量避免，尤其是夏天的時候，很多人喜歡吃雪糕，覺得冰冰的很舒服，但是要記得，吃多了，對胃粘膜的刺激也是很大的，所以要少吃。

3、吃飯別太快

有些人吃飯時候，喜歡狼吞虎咽，或者快速解決。

其實吃飯快，會導(dǎo)致食物咀嚼不細(xì)，會對消化道產(chǎn)生較強的機械刺激，很容易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥，還會造成胃動力下降。久而久之，會引起消化道損傷，甚至癌變的可能。

因此，我們在吃飯過程中，需要講究細(xì)嚼慢咽，這樣才有助于食物全部消化。

4、三餐規(guī)律

一日三餐是經(jīng)過多年驗證的健康飲食方式，胃酸的分泌是有規(guī)律的，而健康的飲食規(guī)律會讓我們的胃不被胃酸傷害，降低胃潰瘍的風(fēng)險。

5、少吃隔夜食物

隔了一夜，食物里的營養(yǎng)物質(zhì)基本上都已經(jīng)被氧化掉了，食物會受到大量的細(xì)菌污染。經(jīng)常吃隔夜食物，輕則腸胃不適，拉肚子，嚴(yán)重則容易引發(fā)胃部炎癥發(fā)生。

為了保養(yǎng)胃部的健康，建議大家不吃隔夜食物，盡量吃多少就做多少，有助于日常養(yǎng)生。

6、避免刺激

酒精和香煙中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調(diào)，引發(fā)胃病，因此，要想保持或恢復(fù)胃的健康，對煙酒必須要有節(jié)制。

少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙熏等食物。

7、餐后動一動

吃完飯后，尤其是飽餐后，不宜立即進(jìn)行劇烈運動。尤其是一些想要降脂降重的人，不要急于一時，最好等一個小時后，再進(jìn)行跑步等活動，此時更有助于減重，對胃也更有好處。

對于一些中老年人來說，晚飯后半小時左右，最好出門散散步。

飯后散步，不僅可以促進(jìn)消化，還能夠強身健體，預(yù)防肥胖，對身體各方面都有很大的好處！

教你七個偏方，解決老胃?。?/p>

1、酒煮雞蛋：

有腸胃問題的人，大多是由于脾虛胃寒引起的胃部疾病，酒煮雞蛋可以幫助治療胃寒病癥。

一般吃一次到兩次就可以治愈老胃病，如果情況比較嚴(yán)重的，則需要吃3-5次左右，需要注意的是：酒煮雞蛋的時候，雞蛋中不能放任何調(diào)味品。

2、炒棗泡水：

炒的大紅棗泡水喝，可以治療老胃病。

做法是把大紅棗清洗干凈放到炒鍋中炒到外皮變黑，然后將炒好的紅棗掰開，放在燒好的水中沖泡15分鐘，等到水的顏色變黃的時候就可以喝了。

3、白糖腌鮮姜：

白糖腌鮮姜，堅持吃一周，對治療老胃病有很好的療效。

4、蒲公英紅皮茶：

將蒲公英、紅皮混合，一起泡水代茶飲，養(yǎng)胃的效果特別好，適合老胃病患者日常保養(yǎng)。

蒲公英對胃潰瘍患者有治療作用，潰瘍面愈合、疼痛停止，還能殺滅抑制幽門螺桿菌；紅皮能行氣，可理氣健脾，調(diào)中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。對于肥胖，暴飲暴食，消化不良，腹脹等人群，也有一定的調(diào)理功效。

5、花生米：

煮熟的或者炒熟的花生米都可以吃，對治療老胃病很好。但要注意一次不要吃太多，否則反而會傷胃。

6、煮羊腸：

堅持吃一個月的煮羊腸，可以治療胃潰瘍。

7、香油炸姜片:

將準(zhǔn)備好的生姜放在香油中一炸，等到顏色變深后撈出鍋，飯前吃兩片。

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