奇奇怪怪的長(zhǎng)壽秘訣
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中老年人的生活不止做家務(wù)和帶小孩，廣場(chǎng)舞不僅能夠娛樂(lè)身心，還可以舞出健康。多跳廣場(chǎng)舞，舒經(jīng)松骨，保持愉悅的心情，快樂(lè)健康伴隨你。 廣場(chǎng)舞手冊(cè)：
舞掉煩惱 舞出健康
往期精選 喜歡我，你就分享我！ 有話說(shuō)，你就評(píng)論我！ 都不干，你就點(diǎn)個(gè)贊！ 本期編輯：小哼
#本期歌單推薦 你知道太上老君的煉丹爐都有哪些仙丹嗎？九轉(zhuǎn)還魂丹、不老丹、升仙丹等等。神話故事當(dāng)中有仙丹來(lái)延長(zhǎng)壽命，而作為凡人有哪些長(zhǎng)壽秘訣呢？小哼翻閱了熱門(mén)寶典——短視頻，整理了一些來(lái)自百歲老人長(zhǎng)壽秘訣。
01 秘訣①：吃肉肉
當(dāng)我搜索長(zhǎng)壽秘訣，你大爺是這么說(shuō)的，想要健康有長(zhǎng)壽，抽煙喝酒吃肥肉。其實(shí)我不信，聽(tīng)聽(tīng)百歲的奶奶們是怎么說(shuō)的呢？ ?1920年出生的奶奶自封“肉王”。由于她非常愛(ài)吃肉，于是自己起的肉王哈哈。 ?來(lái)自沂蒙的93歲的奶奶早上就喝上了，并稱不喝可還行？吃三頓飯就喝三頓酒，吃兩頓飯就喝兩頓酒。 02
秘訣②：遠(yuǎn)離婚姻，保持單身 ?嘉蘭是蘇格蘭最年長(zhǎng)老人。她在109歲大壽時(shí)公布了她的長(zhǎng)壽秘訣：多吃粥，少碰男人。嘉蘭表示：“我長(zhǎng)壽的秘訣是男人少碰為妙，男人太麻煩，根本不值得?！彼f(shuō)：“我勤做運(yùn)動(dòng)，每天早晨吃碗熱粥，一輩子從沒(méi)結(jié)過(guò)婚。”
?一位美國(guó)老太太在自己107歲的生日宴會(huì)上分享了自己與眾不同的長(zhǎng)壽秘訣?！拔蚁胛夷芑?07年的秘訣是：我從未結(jié)過(guò)婚。我認(rèn)為這就是秘訣。我妹妹也對(duì)我說(shuō)過(guò)真希望我也沒(méi)結(jié)婚呀！”
?106歲的英國(guó)老太太瑪?shù)铝铡ご饕烈苍硎荆L(zhǎng)壽的秘訣是遠(yuǎn)離男人和所有帶來(lái)壓力的關(guān)系。
△嘉蘭說(shuō)：遠(yuǎn)離男人 #聊一聊
長(zhǎng)壽因素排行榜，你做到了幾條？
本期話題 03
秘訣③：打麻將 ?來(lái)聽(tīng)聽(tīng)杭州百歲奶奶分享自己的長(zhǎng)壽秘訣：“說(shuō)起來(lái)笑死了，沒(méi)什么保養(yǎng)的，年紀(jì)輕的時(shí)候喜歡打麻將，年紀(jì)再大點(diǎn)了在家坐坐吃吃，蔬菜吃得少，葷菜吃的多。”
探討?zhàn)B生長(zhǎng)壽那些事 *健康養(yǎng)生之家：你想要的長(zhǎng)壽秘訣
?俗話說(shuō)的好，人逢喜事精神爽，知足者常樂(lè)，善笑者長(zhǎng)壽。其實(shí)真正能夠影響我們健康的更多是情緒、飲食、運(yùn)動(dòng)。 人們常說(shuō)音樂(lè)治愈人心，研究表明音樂(lè)對(duì)大腦皮層有直接影響。它可以使人鎮(zhèn)靜安定、輕松愉快、活躍興奮，調(diào)節(jié)情緒，有鎮(zhèn)痛、降壓、催眠等效果。這也是我們?cè)诤芏鄨?chǎng)景下需要音樂(lè)的原因，包括睡眠、廣場(chǎng)舞。 |
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