大家好，我是諾亞科普。

在今天的文章中中，我們將討論為什么鱈魚肝油可以幫助您預(yù)防和改善濕疹。濕疹是皮膚紅腫，鱗屑，片狀或皮疹的癥狀。這種情況也稱為特應(yīng)性皮炎。

牛皮癬與濕疹屬于同一家族。鱈魚肝油是幾乎所有皮膚狀況（尤其是濕疹）的最佳療法。

魚肝油含有三種強(qiáng)大的營養(yǎng)素：

1. Omega-3脂肪酸（DHA和EPA）

2.維生素A

3.維生素D

低維生素A的一種常見癥狀是濾泡性角化過度。這是您的手臂和/或背部有棕色或紅色小毛囊的情況。低維生素A的另一個癥狀是干燥癥。這是當(dāng)您的皮膚干燥，出現(xiàn)細(xì)皺紋或鱗屑的時候。維生素A與皮膚的完整性有很大關(guān)系-因此，對于皮膚健康而言，獲取足夠的維生素至關(guān)重要。

維生素D對皮膚健康（尤其是牛皮癬）也至關(guān)重要。牛皮癬是一種自身免疫性疾病。維生素D對所有自身免疫問題都非常有效。維生素D具有強(qiáng)大的消炎作用-就像皮質(zhì)醇，但沒有副作用。

Omega-3必需脂肪酸含量低會引起濕疹。重要的是增加您的omega-3和降低omega-6。魚肝油富含所有這些重要的營養(yǎng)成分，可為您的皮膚提供營養(yǎng)。許多使用酮的人都消耗大量椰子油和黃油，這很棒。但是，這些不包含您需要的omega-3。

您需要食用沙丁魚，鮭魚或魚肝油才能獲得omega-3。