血管遍布于全身各個部位，它就好像是我們體內(nèi)一個多層橡皮管，每天都有許許多多的內(nèi)容物在血管當(dāng)中流動，而這些內(nèi)容物包括血小板，紅細胞，白細胞，水，營養(yǎng)物質(zhì)。

血管就好像是通道，為我們身體各個部位輸送氧氣和血液，是我們賴以生存的根本，當(dāng)血管出現(xiàn)了堵塞身體的某個部位，就可能無法及時吸取氧氣和血液，就可能會逐漸萎縮壞死。

我國心血管疾病患病率持續(xù)上升，據(jù)推算現(xiàn)有患病人數(shù)已經(jīng)高達2.9億，其中腦卒中1300萬，冠心病1100萬，肺原性心臟病500萬，心力衰竭450萬，風(fēng)濕性心臟病250萬，先天性心臟病200萬，高血壓2.45億。

隨著年齡的增加，人體內(nèi)的血管會出現(xiàn)軟化血管，在軟化之后就容易堵塞，血管堵塞就會引發(fā)腦血栓，腦中風(fēng)，急性心肌梗死等嚴(yán)重的心腦血管疾病。

哪些因素容易導(dǎo)致血管堵塞？

血管內(nèi)皮損傷

當(dāng)患者的血管內(nèi)皮受到損傷時，大量的血小板就會凝聚到受傷害的內(nèi)皮，這樣有利于修復(fù)，當(dāng)凝聚的物質(zhì)凝聚時就會導(dǎo)致血栓的出現(xiàn)，從而引起血管的堵塞，尤其是高血糖會引起血管內(nèi)皮損傷。

外源性栓塞

一些其他物質(zhì)或者外源性的血栓進入血管之后就會形成血栓，從而讓血管出現(xiàn)堵塞，下肢靜脈血栓會導(dǎo)致肺栓塞，讓大量的外源性物質(zhì)進入血管，引起血管堵塞。

血管痙攣

血管痙攣會直接導(dǎo)致血管堵塞，當(dāng)患上血管痙攣時，會讓血管快速出現(xiàn)收縮，從而讓血管的管腔變得更加狹窄，嚴(yán)重的話會讓血管堵塞，情緒過于波動，血壓持續(xù)升高是導(dǎo)致血管痙攣的主要原因。

養(yǎng)血管就是養(yǎng)命？5種食物堪稱血管“清道夫”，多吃助血管暢通

黑豆

黑豆當(dāng)中含有豐富的膳食纖維和花青素，很容易被機體所吸收，多吃黑豆不僅可以讓頭發(fā)變黑，也可以改善腸胃功能，促進血液循環(huán)，增強人體的代謝功能，讓氣色變得越來越好。

茄子

茄子當(dāng)中含有豐富的維生素P，維生素P是黃酮類化合物，能夠增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管彈性，降低毛細血管脆性以及滲透性，防止微血管破裂出血。

在平時經(jīng)常吃茄子，能夠增強血管彈性韌性通透性預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，同時其抗氧化功能還能防止細胞癌變，降低血液膽固醇含量。

不過大家需要注意，茄子的吸油性比較強，在平時最好選擇清蒸茄子或者涼拌茄子。

蕎麥

蕎麥屬于粗糧，能夠幫助降低血糖，預(yù)防高血脂和高血壓的出現(xiàn)，患有婦科炎癥的患者也可以通過喝蕎麥來幫助穩(wěn)定血壓、血脂水平。

蕎麥當(dāng)中含有人體所需的氨基酸和賴氨酸，同時又含有B族維生素，這些物質(zhì)都能夠提高血流速度，幫助調(diào)節(jié)血脂水平，起到清理血管的效果。

西紅柿

西紅柿當(dāng)中含有番茄紅素，具有獨特的抗氧化能力，幫助清除體內(nèi)的自由基，保護細胞免受自由基的侵害，對于血管有較好的保護作用，能夠減少心臟病的發(fā)作。

西紅柿當(dāng)中的番茄紅素也能夠達到防癌抗癌的效果，還能夠減少喉癌肺癌等癌癥的發(fā)病幾率，西紅柿有著生津止渴，健胃消食，清熱解毒降血壓的功效，對于輔助降壓有比較好的效果。

海帶

海帶當(dāng)中含有豐富的碘元素，平時吃海帶可以預(yù)防甲狀腺腫，海帶的氨酸和鉀鹽鈣元素可以降低人體的膽固醇，避免血壓升高。

海帶當(dāng)中含有不飽和脂肪酸，能夠幫助清除附著于血管壁的脂質(zhì)，減少血管堵塞的癥狀，保障心血管的正常功能，大家在平時吃海帶一定要適量，如果過多的話，碘元素超量也會誘發(fā)甲亢破壞內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定。

溫馨提示：在平時大家也可以通過冷熱水交替洗浴的方式，來促進全身的血液循環(huán)，平時沒事的時候或者在睡前也可以多做踝泵練習(xí)，通過調(diào)整飲食和生活方式，相信我們的血管肯定會越來越暢通的。