隨著年齡逐漸的增長(zhǎng)，身體多多少少都會(huì)患上各種慢性疾病，比如說高血壓，高血脂，高血糖等等，而且近年來我國(guó)患上高血壓的人數(shù)越來越多，發(fā)病率已經(jīng)上漲到25.2%。

當(dāng)患上高血壓的時(shí)候，我們就不得不引起高度重視了，因?yàn)楦哐獕荷圆涣粢饩涂赡軙?huì)破壞掉血管的健康，甚至?xí)p害到腦部的血管，使人出現(xiàn)頭暈頭痛的情況。這樣往往也會(huì)誘發(fā)腦梗的幾率增大，希望大家能夠引起重視。

一：紅

身體器官紅主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，鼻子和指甲。高血壓患者如果出現(xiàn)流鼻血的癥狀，那么很可能會(huì)出現(xiàn)腦出血的幾率增加，這樣往往也會(huì)破壞掉身體健康。

如果在腦出血發(fā)生之前，我們的指甲上出現(xiàn)了大量的紅斑，這兩種原因都是因?yàn)槊?xì)血管破裂所致，希望你能夠引起重視。

最好及時(shí)去醫(yī)院做一下血壓方面的監(jiān)測(cè)，這樣才能夠預(yù)防血壓飆升的情況出現(xiàn)，也能夠保護(hù)血管的健康預(yù)防腦梗。

二：麻

高血壓病情不斷的加重，血液的水分也會(huì)不斷的流失，出現(xiàn)血液濃稠度極高的情況，直接導(dǎo)致身體內(nèi)血液循環(huán)功能受到影響。

尤其是當(dāng)你的手和腳都出現(xiàn)麻木情況的時(shí)候，說明體內(nèi)的血液循環(huán)已經(jīng)無法達(dá)到身體的末端，這說明你的血管很可能出現(xiàn)了問題。

此時(shí)如果不加以重視的話，很可能會(huì)使得大腦血管也受到極大的損傷，你的大腦其實(shí)也會(huì)向你亮起紅燈，使你的四肢出現(xiàn)麻木僵硬的現(xiàn)象。

三：痛

在生活中有些人經(jīng)常無緣無故感覺到頭痛，其實(shí)這可能就是腦出血的前兆，只有保障血管順暢，那么才能夠幫助你緩解疼痛的情況。

因此高血壓人群，如果你在一段時(shí)間內(nèi)頻繁的頭痛頭暈，并且保證了充足的睡眠狀態(tài)之下也無法改善，那么很可能是大腦向你亮起的紅燈，希望你及時(shí)去醫(yī)院做一下血管方面的檢查。

當(dāng)體內(nèi)血壓急速升高的時(shí)候，一定要引起高度的重視，因?yàn)樯圆涣粢饩涂赡軙?huì)使得血管受到損傷加大患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)，除此之外也要在醫(yī)生的叮囑下服用降壓藥也可以在生活中通過食療的方法來改善。

苦丁茶。在日常生活中很多人都不喜歡喝苦丁茶，因?yàn)榭喽〔璧奈兜辣容^澀，但是對(duì)于患有高血壓的人來說，能夠幫助你穩(wěn)定體內(nèi)的血壓值，保護(hù)血管的健康。

因?yàn)榭喽〔柚泻胸S富的阿克干等營(yíng)養(yǎng)成分。能夠幫助你降低血管內(nèi)部的血脂以及膽固醇的含量，同時(shí)也可以減輕血管的負(fù)擔(dān)，幫助呵護(hù)血管的健康，讓你的血壓比較“乖”。

白菊花。白菊花味甘苦，能夠幫助你起到清熱降火的作用，同時(shí)也可以清肝明目，對(duì)身體健康也非常有好處，不僅如此，白菊花還被稱之為高血壓的福音。

因?yàn)榘拙栈ㄖ泻悬S酮類物質(zhì)，能夠幫助你擴(kuò)張血管，降低血壓，對(duì)身體健康非常有益處，所以高血壓患者在平時(shí)堅(jiān)持喝一些白菊花茶，能夠幫助你保護(hù)血管，穩(wěn)定血壓。

黑豆水。俗話說：“補(bǔ)藥一堆，不如黑豆一把”。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，具有非常好的養(yǎng)生保健作用，堅(jiān)持用黑豆泡水喝，也能夠幫助你達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)腎的效果，呵護(hù)身體更健康。

黑豆也被人們稱之為天然的降壓藥，堅(jiān)持食用能夠幫助你軟化血管，促進(jìn)毒素垃圾的排出，減輕血管的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能夠讓你的血壓比較乖。

當(dāng)體內(nèi)血壓升高的時(shí)候，日常生活中一定要學(xué)會(huì)管住自己的嘴，對(duì)于一些辛辣刺激油膩的食物盡量別碰，這樣才能夠保護(hù)血管，更加健康，預(yù)防血壓飆升的情況，也要保證充足的睡眠，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捀兄诩涌煅旱难h(huán)，讓你的血壓媽媽穩(wěn)定。

媒體來源：大康說話