【時間+進度】1119 6/30

【昵稱】Ivylei

【章節(jié)】第七章 控制人生的大腦模塊

第1節(jié) 忌妒：頭腦的暴君

【閱讀總結】

『見：正確的做法是，在感覺浮現時，以正念觀察，不要對感覺依附得太深。如果你不屈服于執(zhí)念——或者用佛陀的口氣講，如果你能使意識不與感覺“糾纏”——那么“忌妒”模塊就不會被激活。心中不懷執(zhí)念地觀察感覺，這樣才能避免模塊控制你的意識?！?/p>

『感：原來還可以這樣戰(zhàn)勝妒忌，這就是所謂的理性戰(zhàn)勝情緒吧。』

『思：要避免情緒決策，首先得對自己瞬間產生的沖動感覺保有一份敏感的覺察，覺察后告訴自己，不要與這種感覺糾纏，不要啟動相應的模塊，只有這樣，才能避免被錯誤的模塊所控制?！?/p>

『行：了解了感覺會啟動模塊的底層邏輯后，把這個邏輯應用于自己的工作生活中。

其實就是在最緊要的關頭，及時懸崖勒馬，默念沖動是魔鬼，正視并觀察沖動的感覺，但不要與之糾纏，只有客觀地看待感覺，接納它，最終才能轉化它。』

?洞見真相 ，體驗本原之美?