據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會最新發(fā)布的《縣域慢性腎臟病分級診療技術方案》顯示，我國慢性腎臟?。–KD）患病率已高達10.8%，即每10個人中就可能有1個人腎臟受損。今天恰逢第17個世界腎臟日，小編為大家翻遍了醫(yī)學微視的官網，簡單總結出了一份“腎臟健康測試卷”，一起來為你的腎臟打個分吧。(共10項，滿分100，出現(xiàn)一項扣10分)（聲明：本測試僅供參考，其中癥狀并不一定僅由腎臟疾病導致，沒有癥狀也不一定代表腎臟完全健康。如懷疑有問題，建議前往醫(yī)院檢查，以專業(yè)醫(yī)師的判斷為準。）/ 出現(xiàn)泡沫尿，扣10分 /是否存在蛋白尿，我們可以通過肉眼觀察，排尿后尿液中是否出現(xiàn)較為細小的，長時間不消失的泡沫來判斷。蛋白尿最常見于腎小球疾病。因為腎小球具有濾過功能，能攔截血液中的蛋白質、血細胞等大分子物質，使水、肌酐等小分子物質自由通過而后形成原尿，因此如果在尿液中發(fā)現(xiàn)大量蛋白質，就可能是腎小球存在異常。另外，如果是腎小管、腎間質出現(xiàn)問題，也可能出現(xiàn)少量蛋白尿。/ 出現(xiàn)血尿，扣10分 /尿液中出現(xiàn)一定量的紅細胞，我們就稱為血尿，可由于腎臟感染、腫瘤等導致。當紅細胞數(shù)較少時，一般無法通過肉眼觀察到，只能通過尿常規(guī)檢查來發(fā)現(xiàn)有無潛血；但如果紅細胞數(shù)量較多，尿液就會如洗肉水一般，可以肉眼觀察到。提醒一下，如果喝水太少，尿液發(fā)生濃縮，或是吃了大量紅心火龍果、紅色甜菜等，也可能出現(xiàn)尿液顏色較深、發(fā)紅的情況，這屬于正常生理現(xiàn)象，需要注意鑒別。/ 夜尿頻繁，扣10分 /正常情況下，機體分泌調節(jié)晝夜節(jié)律的激素作用到腎臟，會讓人在白天尿量多，夜晚尿量較少。但如果腎臟對這個激素的反應性變弱，或者腎臟濃縮尿液，減少尿量的功能變弱，就可能出現(xiàn)夜尿頻繁、尿量多的現(xiàn)象。常見于老年人腎臟老化，也可見于間質性腎炎、慢性腎小球腎炎等腎臟疾病的早期表現(xiàn)。如果過去睡著后不會起夜，最近發(fā)現(xiàn)每天晚上都得起來一兩次，甚至兩次以上，就要引起警惕。尿液異常是腎臟異常的一大特點，以上只摘出3個重點予以警示，更多內容可點擊藍字查看→一泡尿，就能看出你的“腎”好不好？/ 出現(xiàn)腰痛，扣10分 /腎臟形如蠶豆，左右各一，長在脊柱兩旁，腰的后部。這就意味著，當腎臟出現(xiàn)異常，比如小到腎結石、腎盂腎炎，大到腎功能衰竭，就可能出現(xiàn)相應位置的疼痛，也就是腰痛。腎臟疾病導致的腰痛有一個特點，那就是疼痛與體位無關，不會出現(xiàn)明顯的站著腰疼，躺著就不疼了的改變，而是會在一段時間內出現(xiàn)較為持續(xù)的鈍痛、酸痛等。/ 出現(xiàn)腎性水腫，扣十分 /腎臟疾病引起的水腫可能有兩種情況。一種稱為腎炎性水腫，以眼瞼水腫、外陰水腫多見。多由于腎臟排泄水的能力下降，或是血液中水分太多，腎臟排泄不過來，血液中的水分在壓力作用下，流入組織間隙比較疏松的部位而形成水腫。還有一種稱為腎病性水腫，多見于低垂部位，比如下肢、后背（臥床病人多見），且一般雙側對稱，很少單獨一側出現(xiàn)。因血管中蛋白質減少，滲透壓下降，導致水分外流引起水腫。腎病性水腫還有一個比較獨特的特點：如果在小腿骨頭前的皮膚進行按壓，會出現(xiàn)一按一個坑的現(xiàn)象。能夠引起水腫的疾病有很多，還需排除肝臟、甲狀腺、心臟等其他疾病。/ 存在難以控制的高血壓，扣十分 /腎臟是一個重要的排泄器官，不僅可以排水、排尿，也可以排泄尿素氮、肌酐等毒性物質。如果出現(xiàn)腎小球腎炎、腎盂腎炎、多囊腎、腎結石、腎動脈狹窄、腎上腺分泌異常等問題，就有可能影響腎臟正常排泄。導致水鈉潴留，血容量增加，引起血壓升高；毒性物質堆積，損害血管內皮，造成血壓調節(jié)障礙，也會引起血壓升高。另外，腎功能不全時，腎臟分泌的腎素、血管緊張素、醛固酮等，都具有升高血壓的作用。腎功能不全的病人，70%-80%都有高血壓，主要特點是血壓升高幅度大，由于對藥物敏感性差，常難以治療和控制。約2/3以上慢性腎病患者，還會引發(fā)心血管疾病，甚至導致死亡。/ 出現(xiàn)高血脂，扣十分 /雖然高血脂95%以上都是由于代謝等原發(fā)因素導致，但也存在一部分人，會由于腎臟功能不全，無法排泄脂質，引起繼發(fā)性的高脂血癥。高脂血癥，也是腎病綜合征（約占常見腎臟疾病的20%-30%）的重點癥狀之一。/ 存在糖尿病，扣十分 /長期患糖尿病，5年甚至10年以上，就可能慢慢出現(xiàn)糖尿病腎病。這是糖尿病最主要的微血管并發(fā)癥之一，也是糖尿病患者致死的主要原因之一。糖尿病腎病的主要特征是尿液中的白蛋白排泄量增加，早期表現(xiàn)為間斷性尿蛋白排泄增加；進一步發(fā)展，就出現(xiàn)持續(xù)性的尿微量白蛋白；再進一步發(fā)展，就出現(xiàn)大量的尿微量白蛋白；再發(fā)展就會出現(xiàn)血肌酐升高，最終出現(xiàn)腎功能衰竭。具體內容可點擊藍字查看→可樂當水喝患尿毒癥？糖尿病腎病進展為腎衰竭，比想象中容易得多/ 出現(xiàn)腎性貧血，扣十分 /貧血中最常見的是營養(yǎng)性貧血，但腎臟疾病也可以導致貧血。腎臟可以分泌一種名為促紅細胞生成素的激素，促進骨髓造血。因此，如果腎臟出現(xiàn)問題，促紅細胞生成素分泌減少，紅細胞生成就會減少。再加上腎病還可能導致體內潴留各種代謝廢物，使機體處于一種炎癥狀態(tài)，使得紅細胞壽命縮短，破壞增多，最終產生腎性貧血。通常情況下，腎臟功能下降到一半時，就會開始出現(xiàn)腎性貧血，會出現(xiàn)乏力、嗜睡、記憶力下降等表現(xiàn)，腎病越重，貧血越嚴重。/ 出現(xiàn)腎性骨病，扣十分 /腎功能減弱時，會出現(xiàn)血磷升高、血鈣降低的情況，這會激發(fā)甲狀旁腺激素進行調節(jié)，但這個激素同時還有調節(jié)成骨細胞和破骨細胞活性的作用，如果調節(jié)力度過大就可能導致骨病。另外，需要進行血液透析的腎病病人，還會使用到肝素來抗凝，肝素也會引發(fā)骨質疏松。如果看完這篇文章，你仍然不知道自己的腎有沒有問題，還可以前往醫(yī)院做尿常規(guī)和腎功能檢查。提醒一下，抽血前要記得空腹和避免劇烈運動哦~進入首頁，了解更多相關內容參考資料：醫(yī)學微視官網左力 主任醫(yī)師《腎內科癥狀》《腎性骨病》肖京 主任醫(yī)師《慢性腰痛的中醫(yī)治療》劉文嫻 主任醫(yī)師《高血脂（高脂血癥）的健康管理》史振偉 主任醫(yī)師《腎臟透析》蔡軍 主任醫(yī)師《繼發(fā)性高血壓》高彥彬 主任醫(yī)師《糖尿病腎病》倫立德 主任醫(yī)師《腎病綜合征》