在昨天思考了一下關(guān)于早睡早起的辦法，就是重新設(shè)定自己的上班時間，通過這樣，倒逼自己早睡。

在思考完這個問題并得出一個應(yīng)對方案后，我產(chǎn)生了一個疑問。

就是為什么要提倡早睡早起呢？

早睡早起就一定是健康的，沒有其他的睡眠方式嗎？

抱著這些問題，我去網(wǎng)上搜索答案。

我發(fā)現(xiàn)提倡早睡早起只能說是更符合現(xiàn)在八小時工作制的需要，并不能說明早睡早起就更好。

而之所以說熬夜不好，并不是因為睡的太晚不好，而是因為睡的太少不好。

你試想一下，熬夜到2點睡覺，然后8點起床，這就睡了6個小時，那些早睡早起的人，卻在11點睡覺，然后7點起床，這就睡了8個小時。

當(dāng)然有研究表明，并不是每個人都需要8個小時的睡眠，怎么判斷自己需要幾個小時的睡眠呢？

就是在周末，進(jìn)行試驗，睡到自然醒，看看需要花費多長時間。

你可能會說不對吧，很多獲得很大成就名人都是早睡早起的，能說出一連串的名字，這讓我們覺得想要成功就需要早睡早起，這其實是犯了統(tǒng)計學(xué)的一個錯誤，統(tǒng)計樣本偏差。

但你有沒有想過，有更龐大群體的有成就的名人，是并沒有早睡早起的。

也就是說并不是早睡早起更有成就，而更有可能是更有成就的人成就了早睡早起這個觀念。

在得到這樣的答案之后，我開始不排斥早睡早起，因為這是一個人的選擇。

我也佩服那些，原來總是晚睡的人，后來變成早睡早起的人，至少從這一點來看，我目前做不到。

通過這件事，我發(fā)現(xiàn)，面對我們身邊很多習(xí)以為常的好觀念，卻從來沒有思考為什么可以帶來好處。這就像看書，書本說一件事是好的，自己卻不加思考就接受這個觀點。