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來自: wxzzn > 《待分類》
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年輕人只顧著熬夜加班、晚睡、不懂得愛護(hù)、照顧好身體比什么都重要#煲湯 #滋補(bǔ)養(yǎng)生 #健康
年輕人只顧著熬夜加班、晚睡、不懂得愛護(hù)、照顧好身體比什么都重要#煲湯 #滋補(bǔ)養(yǎng)生 #健康。
如何改掉晚睡強(qiáng)迫癥? 33IQ讓你越玩越聰明!
如何改掉晚睡強(qiáng)迫癥?一、晚睡是因為你不想睡,不想睡是因為精神,精神是因為你白天睡太多,這就是惡性循環(huán),所以首先做的是定一個鬧鐘,早上八點(diǎn)起來,必須起來,如果你連這個都做不到就別看下去了。...
越夜越亢奮?愛當(dāng)夜貓族,恐是大腦出錯!
晚睡傷健康,健忘、變老又會胖!晚睡不是故意的!對絕大多數(shù)人而言,晚睡起因於錯誤的生活習(xí)慣,例如睡前玩3C產(chǎn)品,只要戒除這些不良習(xí)慣,通常可以恢復(fù)正常的作息規(guī)律。但是,精神科醫(yī)師楊聰財表示,...
只需五步,告別晚睡強(qiáng)迫癥
只需五步,告別晚睡強(qiáng)迫癥?,F(xiàn)代人的睡眠普遍很差,很多人陷入了“白天不想起,晚上不想睡”的怪圈當(dāng)中,嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)、工作。本文教...
健康 | 得了“晚睡強(qiáng)迫癥”,咋辦?
【健康知識】熬夜等于自殺! 你還敢晚睡嗎?
科學(xué)有料:有晚睡強(qiáng)迫癥?4招教你擺脫!丨一分鐘科普
相信大部分人都有過這樣的體會,晚上睡覺的時候,總想做點(diǎn)別的事情,比如吃點(diǎn)夜宵、刷會微博、瀏覽下網(wǎng)頁亦或是看看小說,不知不覺就將...
別忽視“晚睡強(qiáng)迫癥”(圖)
別忽視“晚睡強(qiáng)迫癥”(圖)沒什么事可做時卻不愿睡覺,非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床,這正是"晚睡強(qiáng)迫癥"的典型表現(xiàn)。為啥有人...
【原創(chuàng)】面對晚睡強(qiáng)迫癥,我們能做點(diǎn)什么?
【原創(chuàng)】面對晚睡強(qiáng)迫癥,我們能做點(diǎn)什么?所以拒絕晚睡的第一條就是在回家之后,吃完晚飯的半個小時后就要積極主動的去洗澡,大概在睡...
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