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腎臟是我們?nèi)梭w重要的排毒器官。近年來(lái)，腎病成為了越來(lái)越常見(jiàn)的慢性疾病。生活中，哪些惡習(xí)會(huì)傷腎？ 1.過(guò)多的蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是健康飲食的必需物質(zhì)。但是，如果人體攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，影響腎臟正常工作。我們可以選擇吃少量多樣的蛋白質(zhì)。良好的蛋白質(zhì)來(lái)源包括雞蛋、魚(yú)類、豆類和堅(jiān)果。
2.攝入過(guò)量的鹽 眾所周知，人體攝入過(guò)量鹽，會(huì)讓血壓升高，加速腎臟損傷。大部分高血壓患者都喜歡吃咸的食物。攝入過(guò)多的鹽容易引發(fā)腎結(jié)石，出現(xiàn)惡心想吐、腎部疼痛和排尿困難等癥狀。 3.吸煙 高血壓和2型糖尿病是導(dǎo)致腎臟疾病的重要因素。長(zhǎng)期吸煙不僅會(huì)提升血壓和血糖水平，還會(huì)影響降壓藥和降糖藥的效果。除此之外，吸煙會(huì)讓腎臟的血液流動(dòng)變慢，讓腎病患者出現(xiàn)更多其他問(wèn)題。 4.喝酒 長(zhǎng)期酗酒的出現(xiàn)腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常人增加一倍。有些人會(huì)在聚餐慶祝時(shí)，沒(méi)有限量地喝酒，容易引發(fā)急性腎臟損傷。這會(huì)嚴(yán)重?fù)p壞腎臟的健康，病情嚴(yán)重的甚至?xí)I衰竭，做透析，最后只能讓機(jī)器來(lái)幫助腎臟完成工作。
5.無(wú)糖汽水 如果有人每天喝兩瓶以上的無(wú)糖汽水，出現(xiàn)腎臟疾病的幾率會(huì)比正常人更高。有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果女性常喝無(wú)糖汽水，她們的腎臟功能會(huì)在二十年后會(huì)比年輕的時(shí)候衰退百分之三十。 6.吃止疼藥 經(jīng)常大量服用非處方止疼藥會(huì)損傷腎臟，包括對(duì)乙烷氨基酚（acetaminophen）、阿司匹林和布洛芬。但是，這種服藥導(dǎo)致腎傷害的情況可以更換藥物或者調(diào)整劑量來(lái)改善。
7.過(guò)度訓(xùn)練 如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度訓(xùn)練，容易引發(fā)橫紋肌溶解癥，它會(huì)傷害肌肉組織，讓它們快速分解。溶解的物質(zhì)會(huì)損傷腎臟，長(zhǎng)期如此會(huì)讓腎功能衰竭。因此，一運(yùn)動(dòng)時(shí)定要注重時(shí)長(zhǎng)及強(qiáng)度，避免過(guò)度訓(xùn)練。慢慢循序漸進(jìn)地開(kāi)始鍛煉，而且不要高溫的環(huán)境下健身或者運(yùn)動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)自己肌肉疼痛或尿液變色的情況，一定要引起重視。 8.胃灼熱藥物 有些腸胃的藥物含有一種物質(zhì)叫做質(zhì)子泵抑制劑，它可以減少胃酸，緩解胃部不適。但如果長(zhǎng)期服用，會(huì)導(dǎo)致腎臟腫脹。還會(huì)使人容易出現(xiàn)腎臟疾病。 根據(jù)發(fā)病的原因，腎病大致可分為原發(fā)性腎病和繼發(fā)性腎病兩大類。原發(fā)性腎病的病因主要有：微小病變腎病、局灶性腎小球硬化、膜性腎病和遺傳性腎病等；繼發(fā)性腎病的病因主要有：糖尿病、高血壓、紅斑狼瘡、病毒感染、淀粉樣病變、副蛋白血癥、先兆子癇等。 不管是什么原因引起的腎病，只要患者的尿蛋白指標(biāo)大于3克或者尿蛋白肌酐比大于2克，同時(shí)還出現(xiàn)了低蛋白血癥、高脂血癥和水腫的問(wèn)題，這位腎病患者就會(huì)被診斷為腎病綜合征的患者。可見(jiàn)，腎病綜合征是腎病發(fā)展到了較為嚴(yán)重階段的一種描述。對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，水腫是最容易觀察到的一種癥狀。腎病患者一旦發(fā)生了水腫問(wèn)題，一定要注意了！
可以這么說(shuō)，腎病綜合征的發(fā)生是腎病的病情沒(méi)有得到有效控制造成的。如果病情進(jìn)一步發(fā)展，就可能導(dǎo)致腎衰竭和尿毒癥的發(fā)生。一旦發(fā)生了尿毒癥，腎移植或者透析治療將是不可避免的選擇了。 對(duì)于腎病綜合征患者的治療，除了那些針對(duì)病因治療的手段之外，大多數(shù)患者都需要控制水腫、蛋白尿和高血脂指標(biāo)。限制水和鈉鹽的攝入量是治療水腫的基本措施，必要時(shí)還需要使用利尿劑消除水腫；服用作用于血管緊張素-腎素系統(tǒng)的降壓藥，可以有效控制血壓、減少蛋白尿；對(duì)于有高脂血癥的患者來(lái)說(shuō)，可能還需要服用他汀類降脂藥，但降脂效果差異很大。 除了積極治療、控制各項(xiàng)異常指標(biāo)之外，對(duì)腎病綜合征患者日常照顧也是非常重要的： 1、為這些患者提供一個(gè)舒適、安靜的休養(yǎng)環(huán)境，患者得到了充分的休養(yǎng)將有利于病情的控制； 2、要注意患者的生活和飲食衛(wèi)生，防止感冒、肺炎、腸胃炎等感染性疾病的發(fā)生，要特別注意患者的口腔衛(wèi)生和皮膚護(hù)理； 3、要嚴(yán)格按照醫(yī)囑給予患者低鈉、低脂肪和少量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白飲食，鼓勵(lì)患者多吃一些新鮮的蔬菜、水果和谷薯類主食，以確保營(yíng)養(yǎng)的均衡； 家屬在照顧腎病綜合征患者時(shí)，還需要密切關(guān)注患者體溫、脈搏和血壓的變化情況，一旦出現(xiàn)惡心、頭暈、腰痛、肢體麻木、少尿或者無(wú)尿情況，要及時(shí)通知醫(yī)生。 1，腎藏精，為人體生長(zhǎng)發(fā)育，生殖之源，是生命活動(dòng)之根，被稱為先天之本。 個(gè)人衛(wèi)生不潔導(dǎo)致泌尿感染包括尿道炎，膀胱炎，和腎盂腎炎，可分急性，慢性兩種，慢性腎盂腎炎可產(chǎn)生對(duì)腎功能的損害。 2，飲食無(wú)度不節(jié)制，常吃肥甘厚膩，暴吃海鮮，飲酒無(wú)度以損脾胃，或者飲食營(yíng)養(yǎng)攝入不足，使脾氣失養(yǎng)，再過(guò)量吃寒，冰，涼食物及飲料傷及脾腎也是對(duì)腎功能的損害。 3，勞累過(guò)度，久病纏身，大量服食藥品，也是對(duì)腎功的損害。 4，凡是有高血壓，水腫，血尿，蛋白尿，糖尿病，痛風(fēng)，管型尿等病也是對(duì)腎功能的損害。 回答： 腎病包含多種類型，臨床上主要有以下幾種：1、原發(fā)性腎臟疾?。号R床上常見(jiàn)于腎小球腎炎，嚴(yán)重時(shí)稱為腎病綜合征，主要與體內(nèi)免疫功能紊亂、感染及遺傳因素有關(guān)；2、繼發(fā)性腎臟疾?。号c糖尿病、高血壓及免疫系統(tǒng)疾病有關(guān)，如糖尿病腎病、高血壓腎病、狼瘡性腎炎及安卡相關(guān)性血管炎等，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷、治療，避免出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。 腎病指的是患者因?yàn)楦鞣N原因造成的腎小球或腎間質(zhì)或腎血管的病變，其中最常見(jiàn)的還是腎小球的疾病。治療疾病分兩種情況，一種是因?yàn)槠渌拿∫鸬哪I小球損害，比如糖尿病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡等等原因，造成腎小球?yàn)V過(guò)屏障的損害，還有一種情況，就是沒(méi)有其他的疾病，是因?yàn)槊庖吖δ芪蓙y，直接損害到腎小球，造成尿蛋白，尿潛血的陽(yáng)性。 首先來(lái)科學(xué)的認(rèn)識(shí)下腎病綜合征的定義。
腎病綜合征是由腎小球?yàn)V過(guò)屏障通透性增加的腎臟疾病引起。該病有4個(gè)典型臨床特征，前兩個(gè)特征具有診斷意義，而后兩個(gè)特征不一定見(jiàn)于所有患者，所以不具診斷意義： 處于腎病范圍的蛋白尿 每日尿蛋白排泄量超過(guò)50mg/kg 低白蛋白血癥 血清白蛋白濃度低于3g/dL(30g/L) 水腫 高脂血癥 從整體而言，腎病綜合癥的病因可以分為兩類。 原發(fā)性腎病綜合征：是指無(wú)可識(shí)別系統(tǒng)性疾病的腎病綜合征。此類別包括特發(fā)性腎病綜合征患者和原發(fā)性腎小球腎炎患者，前者腎活檢顯示無(wú)腎小球炎癥，后者尿沉渣鏡檢有活動(dòng)性發(fā)現(xiàn)且腎活檢顯示存在腎小球炎癥。 繼發(fā)性腎病綜合征：是指有可識(shí)別系統(tǒng)性疾病的腎病綜合征。 腎病綜合征，是由多種病因引起的以大量蛋白尿?yàn)橹饕卣鳎橛械偷鞍籽Y，水腫，高脂血癥和脂尿癥的臨床綜合征。近年來(lái)認(rèn)為該綜合征系機(jī)體大量蛋白尿進(jìn)行自動(dòng)調(diào)節(jié)的結(jié)果，本癥臨床上可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類和一，二而型。 最近，一個(gè)素食改善糖尿病的相關(guān)性研究又火了，哈佛有幾個(gè)教授一直在提倡素食，抹黑肉類，這又是他們的一個(gè)杰作。 這個(gè)研究在提倡素食的同時(shí)，不忘抹黑一下肉食，很多朋友發(fā)來(lái)質(zhì)疑，低碳會(huì)不會(huì)傷肝？傷腎啊。 其實(shí)，我很理解，很多不了解低碳的人，一開(kāi)始難免會(huì)有各種擔(dān)心。 吃了這么多年米和面，突然告訴我少吃主食才更健康，我的身體應(yīng)該會(huì)適應(yīng)不了吧，它會(huì)不會(huì)對(duì)我的身體產(chǎn)生一些負(fù)面影響？ 很多人擔(dān)心低碳飲食會(huì)不會(huì)對(duì)腎造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)，他們考慮最多的，可能是以下兩方面 ：
之前，我寫(xiě)過(guò)不少這方面的文章，今天，我再次針對(duì)這些顧慮，為大家客觀系統(tǒng)地分析一下，低碳到底對(duì)腎會(huì)產(chǎn)生什么影響。 最傷腎的兩大原因 首先，我們一起來(lái)了解一下腎。
在我們胸腔下面，腹部后側(cè)，脊柱兩邊各一個(gè)，形狀像豆子，拳頭大小的就是『腎』。 它是我們身體里的重要器官，就像一個(gè)極其精密的篩子，在體內(nèi)負(fù)責(zé)「安檢」工作。 你身體所有的血液都要經(jīng)它過(guò)濾，安檢通過(guò)的血液重新流回身體，在體內(nèi)循環(huán)。 安檢沒(méi)通過(guò)的廢棄物和多余的水分，就會(huì)轉(zhuǎn)化為尿液，通過(guò)輸尿管流入膀胱。
腎臟、輸尿管和膀胱共同構(gòu)成我們的泌尿系統(tǒng)，腎在我們體內(nèi)沒(méi)日沒(méi)夜地忙碌，它到底在忙什么：
如果腎失去了過(guò)濾功能，沒(méi)有腎臟每天進(jìn)行清理工作，你體內(nèi)的神經(jīng)、肌肉，還有其他一些組織都將無(wú)法正常運(yùn)行。 很多不同的疾病、藥物和毒素都可能對(duì)腎臟造成損害，但是，引起腎功能障礙的最主要的因素是糖尿病和高血壓。
如果這兩種病在初期不好好治療，會(huì)慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)槁阅I病，最后引發(fā)腎衰竭，尿毒癥。 美國(guó)的數(shù)據(jù)顯示，由糖尿病引起的腎衰竭占44%，由高血壓引起的占29%，腎衰竭一般需要做腎透析，甚至腎臟移植手術(shù)。 腎病不僅會(huì)有身體上的疼痛，還會(huì)對(duì)很多病人造成巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。 糖尿病腎病 長(zhǎng)期高血糖，過(guò)量的糖和蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)發(fā)生糖化，生成晚期糖基化終末產(chǎn)物（AGEs），AGEs能與體內(nèi)的組織細(xì)胞相結(jié)合，并破壞它們。
目前的研究表明，AGEs會(huì)加速衰老，也會(huì)造成很多器官慢性退化型疾病。 糖化過(guò)程在體內(nèi)形成一種惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致腎臟組織不斷受損，造成糖尿病腎病。 所以，高血糖對(duì)腎是一種很危險(xiǎn)的存在，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，真正傷腎的是糖，而不是蛋白質(zhì)。 高血壓腎病 腎臟是極其精密的過(guò)濾系統(tǒng)，但如果血壓太高，血液流速過(guò)快，引起的沖擊力往往帶動(dòng)一定的能量和破壞力，勢(shì)必會(huì)對(duì)它造成壓力和一定的損害，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)引起腎衰竭。
實(shí)際上，如果我們能避免高血糖和高血壓，基本上大多數(shù)的腎病，也就能避免。 低碳飲食會(huì)影響腎健康嗎？ 了解了腎以及腎病的成因以后，如果要問(wèn)低碳會(huì)不會(huì)傷腎，我們可以先從低碳與高血糖和高血壓的關(guān)系說(shuō)起。 今年Virta 針對(duì)2-型糖尿病患者做過(guò)一個(gè)研究，結(jié)果表明，生酮飲食可以有效控制病人的血糖，很多病人的血糖都降下來(lái)了。 同時(shí)，生酮飲食還有效調(diào)節(jié)了病人的血壓、體重，以及其他的一些代謝綜合征，最終使很多病人都停用降糖藥。相關(guān)閱讀——不吃藥不打針，逆轉(zhuǎn)糖尿病|美國(guó)機(jī)構(gòu)virta的2年報(bào)告… 如果血壓和血糖都穩(wěn)住了，沒(méi)有了禍源，也就避免了腎病的發(fā)生。 所以，從病因來(lái)看，低碳不僅對(duì)腎臟沒(méi)有損害，還可能避免腎病的發(fā)生。
可能多數(shù)人更想知道，低碳本身這種飲食結(jié)構(gòu)，會(huì)不會(huì)傷腎呢？ 與其說(shuō)，擔(dān)心低碳傷不傷腎，大家可能更在意的是，高蛋白飲食會(huì)不會(huì)傷腎。 高蛋白飲食，會(huì)造成腎負(fù)荷嗎 很多人都覺(jué)得蛋白質(zhì)吃多了會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)腎病，這種恐慌感是怎么來(lái)的呢？ 原來(lái)，當(dāng)腎臟發(fā)生損害時(shí)，腎臟的過(guò)濾系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，最直接的表現(xiàn)之一就是，蛋白質(zhì)會(huì)從腎中滲漏出來(lái)，以尿液形式排出。 這就是『蛋白尿』，蛋白尿是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題的典型表現(xiàn)。 于是，人們就開(kāi)始口口相傳，就是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)吃太多，加重了腎的負(fù)擔(dān)，才使腎出問(wèn)題的。
其實(shí)，蛋白質(zhì)吃多了，身體自然會(huì)處理，肝臟會(huì)通過(guò)糖質(zhì)新生轉(zhuǎn)化為葡萄糖，或者轉(zhuǎn)化為尿素（urea），90%多余的蛋白質(zhì)會(huì)通過(guò)尿液排出去。 有些人低碳后，吃蛋白比較多，發(fā)現(xiàn)尿蛋白高了，就開(kāi)始擔(dān)心，我這樣吃下去，會(huì)不會(huì)傷腎??？ 針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我認(rèn)為有兩點(diǎn)需要澄清一下。 首先，嚴(yán)格的低碳飲食并不是高蛋白飲食。 低碳飲食強(qiáng)調(diào)減少碳水量，并不意味著你就可以隨便吃蛋白質(zhì)，生酮飲食控制在25左右。 一般建議每公斤體重可以吃1.2~1.7g蛋白質(zhì)，具體的吃法可以參照我以前的文章。 至于吃蛋白質(zhì)本來(lái)就不多的低碳人，就更不用有這個(gè)顧慮了，因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，低碳飲食者，正常吃蛋白質(zhì)，是不會(huì)傷腎的。 在2016年有個(gè)研究，專門針對(duì)1000多個(gè)腎臟健康的肥胖人群做了試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，低碳飲食比對(duì)照組，還改善了腎臟功能。 另外，也有研究發(fā)現(xiàn)，就算得了2-型糖尿病，只要腎臟功能正常，低碳飲食也不會(huì)對(duì)腎臟造成什么傷害。 當(dāng)然，還有一個(gè)很多朋友最關(guān)系的問(wèn)題， 高蛋白飲食，究竟會(huì)不會(huì)引發(fā)腎??？ 一些健身愛(ài)好者和運(yùn)動(dòng)員，可能會(huì)進(jìn)行大量的阻力訓(xùn)練來(lái)鍛煉肌肉。 他們基本每天都要吃大量的肉食，吃蛋白質(zhì)的量，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了一般低碳飲食所要求的量。
所以，問(wèn)題就來(lái)了，吃太多紅肉、雞肉、海鮮和雞蛋，會(huì)不會(huì)對(duì)腎臟造成傷害呢？ 不會(huì)，只要你有一個(gè)健康的腎，蛋白質(zhì)吃多點(diǎn)，也不用擔(dān)心。 2016年，一個(gè)研究針對(duì)14名男性健身者，進(jìn)行了持續(xù)一年的隨機(jī)交叉試驗(yàn)。 他們先連續(xù)吃半年的常規(guī)飲食，接著連續(xù)吃整整半年的高蛋白飲食。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高蛋白飲食并沒(méi)有對(duì)他們的腎臟產(chǎn)生損傷。
有關(guān)這方面的研究還有很多，我之前也分享了很多，這就不一一列舉了。 其實(shí)，總結(jié)下來(lái)就是，吃蛋白質(zhì)，不是引發(fā)腎病的主要原因，目前沒(méi)有研究能拿出充足的證據(jù)，表明蛋白質(zhì)吃多了會(huì)引發(fā)腎病。 其實(shí)，一般只要腎臟本身沒(méi)問(wèn)題，就算你是高蛋白飲食，也不會(huì)對(duì)腎有什么傷害的。
下面，我再講一講大家比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。 低碳飲食會(huì)引起腎結(jié)石嗎？ 『腎結(jié)石』是在腎里堆積起來(lái)的礦物鹽堅(jiān)硬的沉積物，看起來(lái)就像石頭一樣。 一開(kāi)始這石頭可能只有砂礫大小，但它會(huì)長(zhǎng)大，可能長(zhǎng)成鵝卵石大小，有的甚至能達(dá)到一個(gè)高爾夫球的大小。
如果發(fā)現(xiàn)的早，腎結(jié)石不會(huì)對(duì)腎造成永久的損傷，但這個(gè)過(guò)程很痛苦，需要用藥物治療，有的甚至需要做手術(shù)。 肥胖、2-型糖尿病、高血壓和代謝綜合征等都和腎結(jié)石高風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。 有研究發(fā)現(xiàn)，有腎結(jié)石的人，在未來(lái)發(fā)生高血壓、慢性腎病的幾率更大。 低碳生酮飲食和腎結(jié)石的關(guān)系，之前我也寫(xiě)過(guò)一篇文章 確實(shí)有一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，患有癲癇病的兒童，采用嚴(yán)格生酮飲食，可能提高腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，但補(bǔ)充檸檬酸鉀會(huì)降低5倍的風(fēng)險(xiǎn)。 除此之外，還沒(méi)有任何研究表明，低碳生酮飲食會(huì)增大腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。 我聽(tīng)到有些人在網(wǎng)上說(shuō)，他們剛開(kāi)始低碳，就發(fā)現(xiàn)得了腎結(jié)石。 其實(shí)，腎結(jié)石在美國(guó)其實(shí)還是比較常見(jiàn)的，一般來(lái)說(shuō)，男性得腎結(jié)石的幾率有10%，女性有7%，他們大部分還是以傳統(tǒng)飲食為主。 目前來(lái)看，腎結(jié)石發(fā)生率和植物中的草酸關(guān)系巨大，所以，避免腎結(jié)石，首先要盡量減少高草酸類蔬菜的攝入。
圖片來(lái)自gifnik 所以，如果你低碳后，肉吃得多，還是要盡量避免草酸的攝入量，平時(shí)可以多喝檸檬水。 有腎病的情況下，還能低碳嗎？ 前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)，如果你的腎是健康的，低碳后，蛋白質(zhì)對(duì)腎臟健康的影響是很小的。 那如果你已經(jīng)得了腎病，還可以繼續(xù)低碳嗎？這要視情況而定。 低碳飲食，有助于緩解早期腎病 如果你的腎病還處于早期階段，低碳可以緩解高血壓和糖尿病癥狀，可能會(huì)防止腎功能進(jìn)一步惡化。 根據(jù)已有的研究，如果腎出現(xiàn)問(wèn)題了，能真正改善腎功能的療法還很少。 然而，曾經(jīng)有一個(gè)患有2-型糖尿病的肥胖男性，開(kāi)始實(shí)行低碳飲食后，每天吃80-90g的碳水。 低碳之前，腎功能6年持續(xù)衰退，低碳后，腎功能不再惡化，慢慢平穩(wěn)。
低碳2周以后，他已經(jīng)停用胰島素了，體重減了42斤，血糖也降下來(lái)了，糖化血紅蛋白指數(shù)也從9.4%降到了6.5%。
研究人員稱，可能因?yàn)榉逝趾透哐墙鉀Q了，腎功能也就改善了。 晚期腎病，要控制蛋白質(zhì)的量 腎病一旦到了晚期，就會(huì)出現(xiàn)整體腎功能的持續(xù)下降，這時(shí)即使解決了高血壓和高血糖等問(wèn)題，也很難逆轉(zhuǎn)。 這種情況下，低碳能發(fā)揮的作用，可能也只是杯水車薪了，你需要具體咨詢一個(gè)專業(yè)醫(yī)生來(lái)幫助你。 如果你的腎健康，蛋白質(zhì)不會(huì)對(duì)傷害腎臟，而腎一旦受損了，就需要限制蛋白質(zhì)的量，這樣能適當(dāng)延緩腎衰竭的進(jìn)程。 有一點(diǎn)需要格外注意，在晚期腎病時(shí)，腎排泄鈉、鉀、鎂、以及酸等的能力受損。 而低碳飲食通常鼓勵(lì)增加鹽、鉀和鎂等的攝入量，這樣可能很容易造成電解質(zhì)和礦物質(zhì)的紊亂。 基于這些原因，有晚期腎病的人，不建議自己嘗試低碳飲食，除非有腎病專家或合格醫(yī)生的直接監(jiān)督。 其實(shí)，總結(jié)一下，就是『三句話』 。 1、如果你腎臟健康，低碳飲食不會(huì)傷腎，甚至高蛋白也不會(huì)有影響。 2、如果你有初期的腎病，低碳可能會(huì)有助于你緩解病情，提高腎功能。 3、如果你的腎病已經(jīng)很嚴(yán)重了，能不能低碳飲食，你需要咨詢專業(yè)的腎病專家。 對(duì)于大部分正常人來(lái)說(shuō)，低碳后，腎功能只會(huì)改善，因?yàn)槟憬涞籼橇恕?/p> 實(shí)際上，低碳后，人體對(duì)于蛋白質(zhì)的需求量更大，因?yàn)闆](méi)有糖，我們某些糖需要通過(guò)蛋白質(zhì)（糖質(zhì)新生）轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)。 如果蛋白質(zhì)吃不夠，可能會(huì)掉肌肉，所以，我覺(jué)得，低碳后吃夠蛋白質(zhì)很重要。 不過(guò)，我相信，即使我將寫(xiě)了這么多的研究證據(jù)，還是不能打消你的顧慮。 如果是這樣，我建議可以慢慢來(lái)，一開(kāi)始可以不用太嚴(yán)格，并定期去醫(yī)院體檢，檢查腎功能是否有異常。 對(duì)自己的身體變化有了了解以后，可以適當(dāng)嘗試一下提高蛋白質(zhì)的攝入量。 當(dāng)然，如果你沒(méi)有高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，你也沒(méi)有必要吃那么多蛋白質(zhì)，還是記住一點(diǎn)，每個(gè)人都不一樣，根據(jù)自己的身體情況調(diào)整。 其實(shí)，面對(duì)低碳的疑慮，身體會(huì)告訴你答案，低碳一開(kāi)始有很多不適，但是適應(yīng)后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前很多的顧慮都是多余的。 公眾號(hào)回復(fù)低碳、腎、肝，獲取更多科普文章。 腎病顧名思義就是人體的腎臟發(fā)生病變，有慢性腎病，急性腎病，腎結(jié)石，腎積水等等這些都可以說(shuō)是腎病的一種，但是最可讓人可怕的就是腎病中的尿毒癥，因?yàn)榈眠@個(gè)病不但麻煩而且無(wú)法根治，最終要腎移植才能徹底治療好，就算有機(jī)會(huì)做腎移植的話還要長(zhǎng)期吃抗排斥藥來(lái)維持腎臟的存活，所以當(dāng)我們說(shuō)到腎病大多數(shù)人都會(huì)想到尿毒癥這個(gè)聽(tīng)了讓人害怕的疾病。 哈嘍，大家好，我是你們的好朋友米小護(hù)！ 形成腎病的原因呢有很多種，臨床上常說(shuō)的腎病，一方面是腎臟本身的疾病，還有一方面繼發(fā)性的腎臟的疾病，腎臟本身的疾病，就是所說(shuō)的急性的腎小球腎炎，或者是慢性的腎小球腎炎，所引起的，最后導(dǎo)致的一個(gè)腎病，還有一種情況就是，長(zhǎng)期的血壓高、糖尿病，還有一些免疫性的疾病，所說(shuō)的繼發(fā)性的腎臟病變，這樣的病人治療方法，不完全一樣，腎臟本身病變的原因，這個(gè)可以通過(guò)做相關(guān)檢查，做抽血化驗(yàn)等，明確腎臟到底什么病變，如果說(shuō)是由高血壓、糖尿病，或者免疫性的疾病，導(dǎo)致的腎病的話，這時(shí)候就要以治療原發(fā)病為主，這樣的話可以延緩，腎功能的發(fā)展和惡化。 希望我的回答能夠幫助到您！  |
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來(lái)自： 子孫滿堂康復(fù)師 > 《腎病腎炎》
