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云芝是最具藥用價值的真菌之一，具有清熱、解毒、消炎、抗癌、保肝等功效。下面廣州粵科靈芝為大家盤點幾種日常有益于我們身體的云芝食譜。 1、強身固本湯 肉類400-500克、云芝20-30克、黃芪20-30克、猴頭菇50克、元肉20克、紅棗8枚。 功效：增強免疫力，預防胃腸疾病，預防流感病毒、副流感病毒、腦炎病毒的感染。 2、養(yǎng)肝護肝湯 泥鰍400-500克、云芝30-50克、女貞子30-50克、杞子20-30克、紅棗8枚。 功效：增強免疫力，增強肝臟的解毒能力，保肝護肝。 3、潤燥養(yǎng)肺湯（秋、冬季時煲湯更佳） 鵪鶉3-4只（或水鴨1只）、云芝20-30克、麥冬30-50克、北沙參20-30克、北杏仁15-20克，紅棗8枚。功效：增強免疫力，潤燥養(yǎng)肺止咳。 4、解暑祛濕生津湯（夏季用） 鯽魚（500克左右）1條、云芝20-30克、麥冬30-50克、赤小豆200克（或綠豆200克）、海帶（一小扎）、紅棗8枚。 功效：增強免疫力，解暑祛濕利水，養(yǎng)陰生津。 5、云芝養(yǎng)肝湯 原料：云芝、西洋參、丹參、白花蛇舌草個適量，瘦肉250g，清水3碗煎至1碗。養(yǎng)肝護肝作用。 6、云芝解毒湯： 云芝、柴胡、白芍、茵陳、田基黃、垂盆草各適量，蜜棗2顆，清水4碗煎至1碗，該湯不適合身體虛寒、四肢冰冷者。 7、強身祛濕湯（春、夏季時煲湯更佳） 肉類或烏龜500克、云芝20-30克、土茯苓50克、槐花米30克、薏苡仁50克、紅棗8枚。 功效：增強免疫力，健脾，祛皮膚、大腸濕毒。 8、云芝蜜茶 大棗60g，云芝，蜂蜜各適量。將三種材料加水同煮，食用時加蜂蜜，代茶飲，主治脾胃虛弱、氣血不足。 9、云芝雞骨草湯 云芝25g，雞骨草30g，陳皮少許，枸杞20g，清水4碗煎至1碗，主治褐斑。 10、云芝生地湯 云芝25g，蛇舌草20g，半枝蓮20g，這杯15g，天冬15g，生地20g，扯皮8g，玄參15g。水淹過藥面煎存 1碗，連煎2次，混勻分3次服，每日1劑。主治癌癥。 |
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