連岳老師：

您好！

我是一名中學(xué)生。學(xué)生最主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，我自己很清楚這一點(diǎn)，我也對(duì)自己的未來(lái)有一個(gè)很明確的目標(biāo)。可是最近我遇到了一些問(wèn)題，使得我無(wú)法很好的投入到我的學(xué)習(xí)當(dāng)中，想請(qǐng)求您的一些建議。

當(dāng)今時(shí)代互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)十分發(fā)達(dá)，已經(jīng)滲入了每個(gè)人的日常生活。不可否認(rèn)，這給我們的生活帶來(lái)了許多便利，但源源不斷的信息量卻讓我的內(nèi)心產(chǎn)生巨大的波動(dòng)，使我在信息的漩渦中掙扎。這幾天疫情嚴(yán)重，每天都有新的病例，小區(qū)都被封禁，新的政策不斷發(fā)布，一會(huì)兒又停課。我的學(xué)習(xí)狀態(tài)很不穩(wěn)定，學(xué)習(xí)效率很低?？吹酱巴馐挆l的世界我時(shí)不時(shí)會(huì)分心，感慨過(guò)去世界一切美好時(shí)的繁榮景象，內(nèi)心悲傷，無(wú)奈，恐懼，充滿了消極與負(fù)面情緒。我也喜歡關(guān)注大事，近些日子國(guó)際形勢(shì)風(fēng)云變幻，我的注意力經(jīng)常被國(guó)際形勢(shì)所吸引，但我發(fā)現(xiàn)我關(guān)注到的往往是負(fù)面信息，這一直讓我處于焦慮的狀態(tài)，加上網(wǎng)絡(luò)上一直有關(guān)于各種方面的各種人的陰謀論或是一些個(gè)人觀點(diǎn)，都又給本就焦慮的我加上恐慌與憤怒。就比如說(shuō)關(guān)于新冠的起源的各方說(shuō)法...... 我發(fā)現(xiàn)一切都是嘈雜的，大到整個(gè)國(guó)際社會(huì)，小到我房門后的家人對(duì)話。我不能控制事物，他們本來(lái)就存在，但我認(rèn)為我可以改變自己，我想讓自己提高對(duì)負(fù)面網(wǎng)絡(luò)信息的免疫力，更加專注的投入到學(xué)習(xí)上?？删驮谖覍戇@封信的時(shí)候我的內(nèi)心還是十分波動(dòng)的，我想請(qǐng)教您，面對(duì)龐大的互聯(lián)網(wǎng)信息，尤其是負(fù)面信息，如何保持內(nèi)心的那份寧?kù)o，專注學(xué)習(xí)。

我學(xué)習(xí)一門樂(lè)器有9年了，演奏它的時(shí)候我完全沉浸其中。我也很喜歡音樂(lè)，聽音樂(lè)時(shí)我也很愉悅，但這治根不治本，我的耳朵也不太好。我應(yīng)該盡快學(xué)習(xí)到抵抗這些負(fù)面情緒的方法，因?yàn)槲仪宄x擇將來(lái)要出國(guó)留學(xué)的我會(huì)面臨更多此類的風(fēng)波, 我也想做到“一蓑煙雨任平生 也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴”。真誠(chéng)地希望連老師能夠抽空為我解惑，祝平安。

Ballade

Ballade：

現(xiàn)在是信息社會(huì)，不會(huì)甄別信息，就意味著將死于信息，因?yàn)榇罅康男畔⑹怯卸镜?、有害的?/p>

有毒有害信息分成幾種：

一是敵對(duì)的。這類信息不是追求真實(shí)，而是追求顛覆。對(duì)中國(guó)的一切，他們都是從歪曲、抹黑、捏造出發(fā)。一則如此精心制造的信息，或可引發(fā)中國(guó)人的恐慌、墮落、怨恨、對(duì)立、內(nèi)亂，這種低成本，高收益，永遠(yuǎn)進(jìn)行的信息戰(zhàn)爭(zhēng)，具有傳統(tǒng)戰(zhàn)爭(zhēng)無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)。美國(guó)由于二戰(zhàn)紅利，長(zhǎng)期享有話語(yǔ)霸權(quán)，在全世界擁有無(wú)數(shù)“精神美國(guó)人”，其標(biāo)志就是在任何事情上，他們可以條件反射似地站在美國(guó)政府的立場(chǎng)上。中國(guó)的“精神美國(guó)人”，絕對(duì)數(shù)量，應(yīng)該非常龐大，他們會(huì)主動(dòng)地、自愿地、具有“奉獻(xiàn)精神”地為美國(guó)政府發(fā)聲、宣傳、辯護(hù)，這使美國(guó)的信息戰(zhàn)，打得相當(dāng)順手。就像兩年來(lái)美國(guó)的防疫慘不忍睹，他們卻可以到處指責(zé)別人做得不好，甚至厚顏無(wú)恥地甩鍋中國(guó)。

二是失意者信息。失意者未必恨中國(guó)，但失意者更愛抱怨，他們制造的信息更大，傳播占比更重，這類信息，包裝得再專業(yè)，目的也是為了泄憤，這種情緒是會(huì)悄悄感染讀者的。就像同是醫(yī)生，有的進(jìn)入防疫的決策層，他們不宜隨意發(fā)表意見，沒(méi)有進(jìn)入決策層的有些人，卻可以在一個(gè)又一個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)隨意發(fā)表意見，表示自己才是更高明的，獲得心理滿足。

三是無(wú)知者的信息。大多數(shù)人在大多數(shù)領(lǐng)域是無(wú)知的，稍不慎重，就會(huì)相信、轉(zhuǎn)發(fā)錯(cuò)誤的信息。而唯利是圖的算法又因此推送更多錯(cuò)誤的信息，讓人錯(cuò)上加錯(cuò)。

綜上所述，人確實(shí)容易在信息洪流中失去自我，六神無(wú)主，對(duì)一個(gè)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，這不健康，也不利于成長(zhǎng)。

如何應(yīng)對(duì)呢？

一是分清主次。我們的主要工作是什么？我算是從事信息生產(chǎn)的人，但我每天看網(wǎng)絡(luò)信息的時(shí)間不多，因?yàn)槲抑雷约旱闹饕ぷ魇菍懽?、陪伴家人、看讀者的郵件、大塊時(shí)間的閱讀。尤其在和家人散步時(shí)，我是不帶手機(jī)切斷信息的。主要工作做完了，做好了，一個(gè)人一天的精力也消耗得差不多了，無(wú)關(guān)信息對(duì)你的影響自然就小。你是學(xué)生，更要知道主要工作是學(xué)習(xí)，上不上網(wǎng)不重要，一個(gè)星期不上網(wǎng)，對(duì)你的學(xué)習(xí)也沒(méi)有影響，甚至只有利于你學(xué)習(xí)。

二是建立可靠信源。比如防疫這事，任何一次疫情，網(wǎng)上都是鋪天蓋地的信息，看誰(shuí)的？信誰(shuí)的？很簡(jiǎn)單，只相信中國(guó)政府發(fā)布的信息，由最頂尖的科學(xué)家和最高效的公務(wù)員執(zhí)行的防疫工作，兩年來(lái)成果卓著，他們最權(quán)威、最負(fù)責(zé)，即使疫情發(fā)生在你身邊，你按照政府指令行事即可，有什么可恐慌的？政府的防疫經(jīng)驗(yàn)越來(lái)越豐富，應(yīng)對(duì)措施調(diào)整得越來(lái)越好，全球疫情持續(xù)得再久，作為中國(guó)人，都沒(méi)什么可擔(dān)心的。如果中國(guó)兩年來(lái)的防疫成就還沒(méi)法讓一個(gè)人相信中國(guó)，只能證明這個(gè)人就是不正常的。

祝開心。

連岳