臘黃、晦暗、長(zhǎng)痘、沒(méi)血?dú)?.....

就算化妝也無(wú)法掩蓋，

如果你的臉出現(xiàn)了以上問(wèn)題，

說(shuō)明你的脾胃功能已經(jīng)發(fā)生障礙。

因?yàn)樵谥嗅t(yī)養(yǎng)生看來(lái)，

“脾胃好不好，臉上見(jiàn)分曉”。

②肝郁

肝主疏泄，肝臟能調(diào)節(jié)脾胃的消化和膽汁的分泌、調(diào)節(jié)情緒的變化、維持氣血運(yùn)行，尤其是女性，每個(gè)月的月經(jīng)前后，有周期性的出血過(guò)程。

一旦肝主疏泄功能出問(wèn)題，消化功能首先受到?jīng)_擊，直接影響到氣血的生成，導(dǎo)致臉色發(fā)白，疲倦乏力；另外氣血的運(yùn)行受到影響，血流減慢，就會(huì)造成氣滯血瘀，臉色變得晦暗，還容易長(zhǎng)色斑，加速衰老。

肝主藏血，有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的作用，因而又被稱(chēng)為“血?！?。人動(dòng)則血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝臟，肝郁的人群，容易情緒不穩(wěn)定、睡眠欠佳，會(huì)影響肝的藏血功能。血液的分配和儲(chǔ)藏出了問(wèn)題，皮膚得不到氣血的滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)臉色變差。

①脾虛臉色差，要健脾補(bǔ)氣養(yǎng)血

身體特征：臉色多偏白或萎黃，胃口欠佳，身體容易疲倦乏力，失眠多夢(mèng)，嘴唇偏白，大便經(jīng)常不成型。

日常運(yùn)動(dòng)：適合慢跑、太極拳、八段錦

食療：熟地山藥黨參紅棗茯苓龍骨湯

穴位按摩：空腹時(shí)可按摩足三里、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴，每個(gè)穴位3-5分鐘。

湯藥：歸脾湯

②肝郁要疏肝

身體特征：臉色多萎黃、暗沉、長(zhǎng)斑，或偏白。容易急躁易怒或悶悶不樂(lè)，常不由自主的嘆氣，容易胸悶、脅痛、胃脹、噯氣反酸等，婦女常有伴有月經(jīng)不調(diào)。

日常運(yùn)動(dòng)：適合打羽毛球、乒乓球、爬山等多人參與互動(dòng)的運(yùn)動(dòng)

食療：玫瑰紅棗佛手茶

穴位按摩：空腹時(shí)可按摩合谷穴、太沖穴、行間穴、肝俞穴，每個(gè)穴位3-5分鐘。

湯藥：柴胡疏肝散

③血瘀需活血

身體特征：臉色多發(fā)暗、發(fā)青、色斑較多，皮膚通常比較粗糙且顏色較深。身體常有固定部位疼痛，痛的位置按壓時(shí)痛感更明顯，嘴唇顏色偏，月經(jīng)有血塊，容易痛經(jīng)。常伴有胸脅脹悶、情緒急躁或抑郁等肝郁氣滯的特征。

日常運(yùn)動(dòng)：適合散步、打太極拳、不劇烈的健身操，運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈可能導(dǎo)致疼痛。

食療：三七丹參西洋參粉、山楂紅糖湯、當(dāng)歸粥

穴位按摩：臉部按摩，全身經(jīng)絡(luò)疏通按摩

湯藥：血府逐瘀湯