古代醫(yī)療與生活條件落后，一個(gè)直觀的現(xiàn)象就是人們的壽命與現(xiàn)代人相比普遍要低，即使是至高無(wú)上的帝王同樣如此。不過(guò)在歷代帝王中也有許多長(zhǎng)命之人，乾隆一直活到89歲，已經(jīng)算得上古時(shí)候少有的長(zhǎng)壽之人，不過(guò)仔細(xì)分析乾隆的日常生活習(xí)慣，能活到年近九十也不足為奇。

古代帝王享盡人間富貴，從秦始皇開(kāi)始幾乎歷代帝王都探尋過(guò)長(zhǎng)生的秘密，甚至為此煉丹求藥，史料記載自秦朝開(kāi)始直到清王朝滅亡，總計(jì)有500多位皇帝。而他們的平均壽命是40歲，其中乾隆的壽命最長(zhǎng)。作為清朝入關(guān)統(tǒng)治的第四代君主，乾隆即位的時(shí)候國(guó)家無(wú)大的戰(zhàn)事，四海升平百姓安居樂(lè)業(yè)，因此造就了“康乾盛世”的輝煌一刻。

1793年，外國(guó)使臣來(lái)華時(shí)曾參拜過(guò)乾隆，并且記錄過(guò)乾隆雖然已經(jīng)80多歲，但是面色紅潤(rùn)，精神狀態(tài)極好，看起來(lái)比一般的年輕人都要健康。乾隆也是一般人，之所以能操勞一國(guó)大小政務(wù)，還能如此長(zhǎng)壽與他的生活習(xí)慣和居住環(huán)境密不可分。

時(shí)至今日仍舊對(duì)乾隆長(zhǎng)壽的研究沒(méi)有停止，目前比較流行的說(shuō)法是常年堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣才造就了“古稀天子”。

乾隆的一生十分平穩(wěn)，加上自己十分注重養(yǎng)生這一方面，才有了如此長(zhǎng)壽的事實(shí)。登上皇位的六十多年時(shí)間里，除了處理政務(wù)的時(shí)間以外，其余活動(dòng)大部分活動(dòng)都有著陶冶情操的功效。雖然文學(xué)造詣并不高卻酷愛(ài)寫(xiě)詩(shī)，一生足足留下了五萬(wàn)多首，比《全唐詩(shī)》中所有的詩(shī)人作品加起來(lái)都要多，可見(jiàn)乾隆對(duì)作詩(shī)有多么熱衷。

身為一國(guó)之君，無(wú)論什么東西都要享受最好的。在人們的印象中，天下所有的都是都屬于皇帝，奇珍異寶、古玩字畫(huà)、飲食方面更是如此，御膳房中匯集了天下有名的廚師，專門(mén)為帝王服務(wù)。清朝宮廷盛宴滿漢全席匯集天下名菜108道，囊括了各大菜系的招牌，融合了滿族與漢族的飲食習(xí)慣，這等享受也只有帝王家才有機(jī)會(huì)，不過(guò)對(duì)于乾隆來(lái)說(shuō)似乎并不喜歡大魚(yú)大肉。

老話說(shuō)民以食為天，飲食對(duì)人體的健康影響巨大。關(guān)于乾隆的飲食起居想必是古代帝王的模范了，史料記載：“平生不飲酒，不嗜異味，朝夕進(jìn)食，不過(guò)數(shù)匙，體力康旺不衰。”，每天都在卯時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床，保證充足的睡眠。飲食上十分克制，不飲酒，不吃奇怪的山珍海味，每頓飯更不會(huì)貪圖口腹之欲，點(diǎn)到為止即可。

與之相比雍正皇帝是個(gè)“工作狂”，經(jīng)常批閱奏折到深夜，生活極不規(guī)律，這也導(dǎo)致雍正繼位之后身體每況愈下，最終英年早逝。乾隆則不同十分注重養(yǎng)生，對(duì)于吃食粗細(xì)搭配，并不是每頓飯都是大魚(yú)大肉，反而尋常百姓家中的腌菜，也會(huì)適當(dāng)?shù)卮钆涫秤谩?/strong>此外對(duì)于吃飯的時(shí)間也很規(guī)律，每天只有兩頓正餐，一頓是六七點(diǎn)鐘的早餐，另一頓飯則安排到一點(diǎn)左右。

當(dāng)然除了每日兩頓正餐以外，還會(huì)安排一些小吃。根據(jù)宮里流傳下來(lái)的食材得知，肉類(lèi)大部分都是雞、魚(yú)，蔬菜則是菠菜、白菜等，粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)均衡。晚年時(shí)乾隆喜愛(ài)食用鹿肉進(jìn)補(bǔ)，從而保持精力旺盛。

古人還十分注重生育，尤其是帝王家，如果沒(méi)有子嗣后代就會(huì)導(dǎo)致無(wú)人繼承進(jìn)而爆發(fā)混亂，乾隆一生有17個(gè)兒子，最晚的一個(gè)孩子是在65歲時(shí)生育，當(dāng)然絕大部分都是在五十歲之前，縱然后宮佳麗三千，乾隆卻也不像歷史上的一些帝王一樣，十分放縱。最重要的一點(diǎn)是乾隆登基之后，雍正皇帝早已為他打點(diǎn)好了一切，并沒(méi)有兄弟爭(zhēng)斗也沒(méi)有太多急需解決的難題。

乾隆執(zhí)政期間，正好是清王朝國(guó)力鼎盛時(shí)期，沒(méi)有瑣碎的事情需要處理，也不用擔(dān)心朝堂政黨爭(zhēng)斗，只需要心平氣和的處理政務(wù)便是。因此良好的國(guó)內(nèi)環(huán)境讓乾隆的政事處理起來(lái)要容易得多，自然心情也要好上不少。

在公務(wù)之余乾隆還是一個(gè)很會(huì)享受人生的人，在位期間將紫禁城里的眾多皇宮修繕一新，讓自己有一個(gè)舒心的生活環(huán)境。并且不同于一生被困在紫禁城中，乾隆多次出宮游巡、陶冶情操。史料記載曾六次下江南，途中修建了大大小小三十多處行宮，因此耗費(fèi)了大量的財(cái)力物力。

眾所周知清王朝是游牧民族入關(guān)，身上一直都流淌著滿族人的血液，乾隆很小的時(shí)候就跟隨爺爺、父親外出狩獵，箭術(shù)十分高超，外出打獵每次都有收獲，在注重養(yǎng)生的同時(shí)沒(méi)有放棄鍛煉，這也是長(zhǎng)壽的原因之后，此外乾隆的生母也是一個(gè)長(zhǎng)壽之人，有著長(zhǎng)壽的引產(chǎn)因素。

老太后也活了八十多歲，當(dāng)然這并不意味著父母長(zhǎng)壽，后代就一定會(huì)長(zhǎng)壽。只是會(huì)產(chǎn)生一定的影響，由此可見(jiàn)乾隆的長(zhǎng)壽是許多因素共同作用的結(jié)果，在那個(gè)年代人們普遍壽命較低，即便是天下之主的皇帝也無(wú)法左右自己的壽命，長(zhǎng)生不老不過(guò)是癡心妄想，想要保持長(zhǎng)壽只能從自身做起，保持良好的生活習(xí)慣，才是最終要的事情。

現(xiàn)在的人生活壓力大導(dǎo)致生活并不規(guī)律，即便是醫(yī)療水平與生活條件與之前有了翻天覆地的變化，平均壽命要比之前長(zhǎng)了不少。不過(guò)生活習(xí)慣卻遠(yuǎn)不如以往，導(dǎo)致年輕人亞健康的比例越來(lái)越高，全民體質(zhì)急需加強(qiáng)，畢竟身體才是革命的本錢(qián)，至于保證了身體健康才能創(chuàng)造更好地生活。