小時(shí)候，我跟姐姐都愛吃甜食，尤其喜歡吃媽媽做的米糕（也有地方叫米通或米程），它是由炒米、花生、芝麻和黑糖做成的一種甜點(diǎn)，有點(diǎn)像現(xiàn)在的沙琪瑪。這甜點(diǎn)好好吃，每次我們姐弟倆都搶著吃，一不小心就會(huì)吃多了。吃多了就感覺自己嘴巴里酸酸的、黏黏的，一張嘴說話，穢氣噴人。媽媽一聞到，就說我們胃里有積熱，就用綠豆加上陳皮、山楂和一些草藥燉成綠豆沙讓我們吃，吃完就不臭了。

                            （舌苔黃膩；胃腸濕熱證）

我老婆不太注意飲食，冷熱寒涼想吃就吃。有一年過端午節(jié)的時(shí)候，單位發(fā)了兩盒獼猴桃，整整60個(gè)，我非常高興，剛好過節(jié)不用給老婆買水果了，我把水果放到冰箱冷藏，她每天都要拿出來吃兩到四個(gè)。吃到后面，她說胃開始脹了，感覺總有點(diǎn)消化不良，嘴巴里老是有股子臭味。我考慮到是吃水果吃傷脾胃了，就給她開了健脾燥濕的藥加上草果治好了。

                           （舌苔白膩；脾胃寒濕證）

還有一種情況，是最嚴(yán)重的口臭，那就是經(jīng)常吃方便面，或辣條，或外賣的烤肉拌飯，或者五谷魚粉，或者一些在外面餐館吃的味道厚重飯菜，都會(huì)口臭數(shù)日。最后，只能清淡飲食數(shù)日，再吃點(diǎn)對(duì)癥的中成藥，才能慢慢地好。

那么具體是什么原因造成的口臭 ？

口，是脾之竅，臭，是穢之氣。

口臭，最直接的病機(jī)是脾之穢氣。

間接病機(jī)，如其他臟腑，暫不展開來說。 

那么脾的穢氣，是哪里來的？

還是那句話，漚出來的，在中焦脾胃漚出來的。

甘能令人中阻——今天人們吃的甜食太多了，尤其是兒童吃的甜食更多，如巧克力、蛋糕、飲料、餅干等。這些東西雖然吃進(jìn)去了，但是根本就沒那么容易被消化，消化不完，就漚在肚子里發(fā)臭，通過消化道，往上走，味道全從嘴巴出來。

 寒涼敗胃——吃多了獼猴桃造成的口臭，就屬于寒涼敗胃。那些水果，如消化不完，一樣漚在肚子里發(fā)臭。你想想，廚房垃圾桶里，放了幾個(gè)爛水果爛菜心，隔一天，那味道能聞嗎？不是越吃水果口氣越清新的，別天真了。另外，冷飲也會(huì)傷脾胃。

 厚味礙脾——你點(diǎn)的外賣和快餐店里吃的東西里面有太多調(diào)味料了，多到你的臟腑無法代謝分解這么多的東西。你燉過湯嗎？燉一鍋好喝的湯，需要花多少錢？就燉個(gè)玉米湯好了，兩根甜玉米10元，一根胡蘿卜1元，半斤骨頭20元，人工費(fèi)10元，煤氣費(fèi)2元，燉出頂多三碗濃湯，成本43元。你在外面點(diǎn)個(gè)快餐帶湯才20元，這些很濃的湯味，如果不摻點(diǎn)味精、香精、湯精之類的東西，味道能這么重？你吃進(jìn)去容易，代謝出來就難了。這些調(diào)味品，全在中焦?jié)a出一股難聞的氣味。

當(dāng)然僅僅是因?yàn)檠罌]有刷干凈的口臭是不用治療的，但是大多數(shù)的口氣臭穢大多是中焦?jié)a有濕或者食積，或者全都有。

既然是痰濕，那就好處理了。

 1.如果只是吃多了甜食，那么保和丸，就能解決一部分，再不成煮點(diǎn)兒平胃散送服保和丸。

 2.如果是瓜果和生菜吃多了，可以吃理中丸?；蛘甙巡莨蛩榱耍笏头?。好多年前，忘了是哪部書了，說草果能治瓜果傷脾胃，我就記下來了，凡是瓜果及涼性蔬菜吃傷了造成的口臭，我常常加草果來治。

 3.味精吃多了的口臭，這個(gè)最難治療。我一般用平胃散合上二陳湯、溫膽湯之類，再加檳榔和大腹皮，把腑氣通一通。最關(guān)鍵的是一定要少吃外賣。人體代謝這些味精，輔料，防腐劑、色素、香精等食品添加劑，排除是很吃力的。

4. 如果是食積后化濕積熱而引起的口氣，那么我多用藿樸夏苓湯加上消食藥。這是我在門診用得比較多的方法，效果還不錯(cuò)。

5.  其實(shí)，祛除病因才是終極治法——注意飲食。