進(jìn)入4月，溫度升高，野菜種類更多了，長勢也是十分茂盛，進(jìn)入4月之后還有這么一種野菜，不僅可以做菜吃，還是一味極佳的藥材，它就是車前草。

車前草又稱蛤蟆葉、車輪菜，看似不起眼的車前草，其實是一味很好的中藥。

車前草每100克嫩葉芽含有膳食纖維3.3克，糖類1克，蛋白質(zhì)4克，脂肪1克，鈣309毫克，磷175毫克，鐵25.3毫克，胡蘿卜素5.85毫克，維生素B2 0.09毫克，維生素C 23毫克。此外，還含有膽堿、鉀鹽、檸檬酸、草酸等成分。

車前草的功效

01

利尿祛痰

《中國藥典》記載其有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效 。車前草可以增加氣管的分泌物，抑制呼吸中樞，使呼吸加深變慢，所以祛痰、止咳、平喘的效果明顯。

車前草中含有的豐富化學(xué)成分還可以治療小便不利、淋濁帶下、痰熱咳喘、水腫脹滿等疾病。

02

抗菌降壓

現(xiàn)代藥理研究表明，車前草及車前子不僅有顯著的利尿作用，而且具有明顯的祛痰、抗菌、降壓效果，還有抗腫瘤作用。

03

防治胃潰瘍

車前草、車前子中所含的腺嘌呤的磷酸鹽有刺激白細(xì)胞增生的作用，可用于防治各種原因引起的白細(xì)胞減少癥。

其所含琉璃酸對金黃色葡萄球菌、卡他球菌及綠膿桿菌、變形桿菌、痢疾桿菌有抑制作用，同時從車前草中分離出來的車前果膠對治療胃潰瘍，刺激胃液的分泌非常有益，有抑制胃液分泌和抗?jié)冏饔谩?/p>

04

“治”痛風(fēng)

不過車前草最為讓人知曉的功效就是在防治痛風(fēng)上的應(yīng)用。

其實嚴(yán)格來說，車前草不是直接治痛風(fēng)的，它是通過降低尿酸的含量，才達(dá)到改善痛風(fēng)的目的?？梢岳斫鉃檐嚽安萸€“治”痛風(fēng)。

研究發(fā)現(xiàn)車前草中所含一些元素，對緩解和抑制嘌呤淤積具有明顯作用。

在《藥性淪》中指出，車前草“能去風(fēng)毒”；

《本草匯言》認(rèn)為，車前子“同舒筋藥用能利濕行氣，健運足膝，有速應(yīng)之驗也”；

《藥品化義》認(rèn)為，車前子能治“周身濕痹”。

從這些歷代本草可以看出，車前草和子是能夠用于防治痛風(fēng)的。

吃車前草最好的時間

每年4～5月份采摘嫩莖葉或幼苗，過了這個時間，車前草就變老了，吃起來口感變差。所以現(xiàn)在采摘車前草食用時最好的時節(jié)。

車前草的食用方法有很多，先用開水燙軟，再用清水泡幾小時后撈出，把它用來涼拌、煮粥、做湯都是不錯的方法，鮮嫩又可口！

涼拌車前草

用料：

車前草、蒜末、姜末、香油、生抽、白糖、白芝麻、醋、鹽

做法：

1、車前草洗凈擇好，焯水撈出，過涼水裝盤

2、放入姜蒜末、白芝麻，油燒熱澆上。

3、依據(jù)口味加入調(diào)料白糖、醋、生抽等即可。

枸杞大棗車前草湯

用料：

車前草、大棗、枸杞、姜

做法：

1、車前草用清水洗干凈，加姜塊，和1500ml的水，上火熬煮

2、大火煮到沸騰

3、加入大棗，大火再次煮滾

4、轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮20分鐘

5、最后加入枸杞，煮10分鐘左右

車前草粥

用料：

車前草、赤小豆、扁豆、陳皮、米

做法：

1、赤小豆與炒扁豆用溫水浸泡2小時以上，米洗凈清水浸泡待用

2、陳皮泡軟劃去白色內(nèi)部，車前草洗凈焯水備用

3、陳皮與豆類放入電飯煲內(nèi)按兩人份量放水煲開，再下米，按煲粥功能鍵，時間3～4小時即可

此外，車前草采摘回來曬干，用來泡水喝也是一個不錯的養(yǎng)生茶，可以多采摘一些，一年四季都可以喝到。

（養(yǎng)身健康大師）