我在上海。

如果你看新聞，應(yīng)該知道上海居民這些天過(guò)得不好。

有人好多天沒(méi)吃過(guò)肉了，有人家里大米已經(jīng)見(jiàn)底，有人沒(méi)有衛(wèi)生巾可用，有人已經(jīng)沒(méi)有廁紙用了。

如果你覺(jué)得你的城市管理很好，以后絕對(duì)不會(huì)發(fā)生上海這樣的事情，那你可以不看這一篇，但如果你想未雨綢繆囤一些東西，我這里有一些建議。

首先是食物：

1，家里沒(méi)有灶臺(tái)的人一定要買電磁爐，沒(méi)有鍋的人一定要買鍋。

因?yàn)榈綍r(shí)候無(wú)論社區(qū)發(fā)的物資還是大家團(tuán)購(gòu)回來(lái)的物資都是生的，如果你沒(méi)有設(shè)備加工這些生食，就只能指望鄰居接濟(jì)你或者用食材和鄰居換東西吃了，那會(huì)非常被動(dòng)，生活質(zhì)量很差。

別擔(dān)心自己不會(huì)做飯，現(xiàn)在視頻很發(fā)達(dá)，照著視頻做不會(huì)差到哪去的。

2，一定要買調(diào)料

現(xiàn)在在上海，米面油、肉蛋奶、蔬菜很難買，但社區(qū)偶爾會(huì)發(fā)，通過(guò)各種團(tuán)購(gòu)也總能買到一些。

但生抽、老抽、料酒、醋、蔥姜蒜等常用調(diào)料我基本沒(méi)看到有人團(tuán)購(gòu)的，我們社區(qū)也從來(lái)沒(méi)發(fā)過(guò)，基本是用一點(diǎn)少一點(diǎn)。

所以如果你要自己做飯，記得一定要買一些調(diào)料在家里備用。

3，買一些常溫可以擺放的食品

蔬菜就不用囤了，很容易壞。

肉和海鮮可以買一些，放在冷凍層很久也不會(huì)壞。

但是大部分人家里都不會(huì)有冰柜，很多人家里冰箱也不會(huì)是雙開(kāi)門的，而普通冰箱的容量是有限的，裝不下太多食材。所以一定要買一些常溫下可以擺放的食物。

大米和面粉不說(shuō)了，大家家里估計(jì)都有，喜歡的話還可以囤一些掛面、刀削面、意大利面、方便面、燕麥等主食。

除此之外還可以囤一些水果蔬菜罐頭、你愛(ài)吃的零食。還有一些人愛(ài)喝酒愛(ài)抽煙愛(ài)喝飲料的，也可以提前買好，因?yàn)榉獬且院鬀](méi)有途徑買這些東西。

有朋友特別愛(ài)喝可樂(lè)，這些天想盡了辦法也搞不到。

還有朋友每天必須要喝咖啡，現(xiàn)在也是在家里抓狂。

這些記得要囤。

另外，封在家里補(bǔ)充蛋白質(zhì)很重要。如果你不在乎味道的話，性價(jià)比最高也最能放的東西是蛋白粉，它的蛋白質(zhì)含量可以高達(dá)80%以上，是雞蛋的5-6倍。

現(xiàn)在我們家如果實(shí)在沒(méi)吃的了，還可以每天吃燕麥+大米+蛋白粉+維生素片，算了算至少可以撐兩個(gè)月。

4，藥品/補(bǔ)劑。

綠葉菜很容易壞，到后面如果買不到綠葉菜的話容易便秘、口腔潰瘍。這時(shí)候如果囤一些維生素片、益生菌、纖維素可能會(huì)好一點(diǎn)。

另外封控的時(shí)候買藥不太容易，家里常備藥可以囤一些。特別是慢性病需要長(zhǎng)期吃藥的人，先在家里把藥多準(zhǔn)備一些，免得到時(shí)候醫(yī)院停診買不到藥。

5，日用品。

從上海的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，封控以后全城的運(yùn)力可能都在運(yùn)吃的，這些日用品完全沒(méi)有運(yùn)力也沒(méi)有任何地方可以買到。

而且衛(wèi)生紙衛(wèi)生巾之類的東西沒(méi)有任何替代品。

趁現(xiàn)在還能買到，可以囤一點(diǎn)，以防萬(wàn)一。

這里有一份不完全清單，可以按照你們的需求自行增加：

卷紙、抽紙、廚房紙、衛(wèi)生巾、消毒紙巾、垃圾袋、洗潔精、洗碗機(jī)洗碗塊、洗手液、洗衣液、沐浴露、洗發(fā)水、牙膏、保鮮袋、保鮮膜、烤箱紙、錫箔紙、通下水道的工具，溶劑、打掃廁所的噴劑、抹布。

我們現(xiàn)在在上海已經(jīng)很難買到這些東西了，希望你們能買到。

但愿不要再有任何城市經(jīng)歷這一切，希望你永遠(yuǎn)別像我們一樣深陷囹圄。
但也希望你們做一些準(zhǔn)備，免得到時(shí)候真的經(jīng)歷時(shí)手足無(wú)措。