 強直性脊柱炎被人們俗稱為“不死的癌癥”，目前在醫(yī)學(xué)上尚無將其根治的辦法。對強直性脊柱炎的具體介紹和科普，可以點這篇文章回看了解：“隱匿的不死癌癥”，當(dāng)心它毀掉你的人生！
因其會造成的不良后果及對生活工作的嚴重影響，就仿佛是被“不死的癌癥”糾纏，會極大地傷害不幸患病的朋友們對生活的熱情和希望。  強直性脊柱炎 容易得骨質(zhì)疏松癥嗎?  大約有50%以上的強直性脊柱炎患者會有骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松表現(xiàn)在脊柱、股骨等部位骨密度的降低，發(fā)展到一定程度可以導(dǎo)致脊柱、髖關(guān)節(jié)骨折，造成截癱甚至危及生命。
在平常的生活中強直性脊柱炎患者應(yīng)該注意多進含鈣量高的飲食，如牛奶、綠葉蔬菜等，并要有充足的日曬。如何維持骨骼強健遠離骨質(zhì)疏松，可以看這篇文章學(xué)習(xí) 強直性脊柱炎病人 為什么會出現(xiàn)“駝背”? 強直性脊柱炎會導(dǎo)致脊柱韌帶的鈣化，僵硬，彈性消失。病變過程中，椎旁肌出現(xiàn)痙攣，由于屈肌力量強于伸肌力量，再加上重力的作用，使脊柱發(fā)生前屈的傾向。
此外，由于腰背部疼痛，患者常常不愿挺胸、直腰。如長期保持這個姿勢會使脊柱呈屈曲位，使胸段脊柱后凸更加明顯，從而使整個脊柱變?yōu)榻┯驳膱A形駝背，形成“駝背”。
 強直性脊柱炎患者 應(yīng)如何防止駝背畸形的發(fā)生?
(1) 睡覺時以仰臥為宜，不宜側(cè)臥，不枕枕頭為宜; (2) 坐位時要挺胸抬頭，防止脊柱前屈，避免坐立時間過長;若要長時間坐著，至少每小時要起來活動10分鐘。 (3) 避免負重及重體力勞動，避免長時間彎腰、蹲位，必要時可佩戴支具以避免畸形發(fā)生。 (4) 做適當(dāng)鍛煉，如引體向上、牽引懸吊等，這些活動均可憑自身重量牽引脊柱，預(yù)防駝背畸形發(fā)生。 (5) 按摩治療可改善局部血液循環(huán)，避免或減輕椎旁肌肉萎縮，適用于早期輕度畸形。 (6) 清晨起床背脊僵硬時，可以洗熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。 (7) 不抽煙，以免造成肺部傷害; (8) 胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊柱疼痛，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，避免憋尿及便秘。 (9) 做適當(dāng)?shù)捏w育運動，如慢跑、游泳(蛙泳最好)。 (10) 維持脊柱的活動度，防止粘連。 在遵醫(yī)囑用藥控制好炎癥的同時，不要忘記加強鍛煉，延緩病情進程，努力提高自己的生活質(zhì)量。當(dāng)疾病進展到駝背畸形的時候，需要行脊柱手術(shù)治療，一般均會取得較好的效果。這里給大家?guī)韼讉€日常鍛煉的方法： 1.貓式 1、跪在墊子上，俯身挺直腰背。兩膝打開與臀部同寬，大腿與小腿及軀干成直角，軀干與地面平行。雙手按在墊子上，指尖向前；手臂與地面成直角，與肩同寬。 2、吸氣，同時慢慢地將臀部翹高，腰向下微曲。眼望前上方，肩膀下壓，保持頸椎與脊椎在一直線，不要過分抬頭。 3、呼氣，同時慢慢將背部拱起，低頭，視線望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感覺。 配合呼吸，重復(fù)以上動作6至10次。 2.嬰兒式
1.兩膝分開與髖同寬，兩腳的大腳趾輕輕相觸。兩手掌緊緊壓實墊子，感受到手掌用力向下推地，兩個手掌放在肩膀的正下方與肩膀垂直。 2.呼氣，臀部跪坐在腳后跟上。 3.吸氣，身體折疊向前，腹部貼靠在大腿上。兩個手臂自然向前伸展，也可以自然地放在身體兩側(cè)，額頭可以輕觸地面。 4.呼氣，感受到脊柱沿頭頂方向延伸，嘗試用尾骨去找地面的發(fā)力感。 5.再一輪呼吸的時候，有意識地沉肩，讓雙肩遠離我們的雙耳。保持這個姿勢5-8個深長緩慢的呼吸，不要憋氣。 3.鱷魚扭轉(zhuǎn)式 1.身體呈“十”字仰臥于墊子上，手掌向下按于地面。屈右膝，右腿扭轉(zhuǎn)，右腳放于左膝之上，上身不隨之轉(zhuǎn)體，盡力保持不動。 2.左腿隨向左側(cè)，緩緩呼吸，保持30秒?；氐狡鹗嘉恢茫瑩Q另一側(cè)，做同樣動作。 4.抱膝觸胸 仰臥平躺后雙手抱膝使其盡量靠近胸部，感覺到腰背部有拉伸感，保持20秒鐘后慢慢放松，重復(fù)做20次，這個動作還可以拉伸放松臀部肌肉。 5.小燕飛 俯臥位，胸腹貼床，抬頭挺胸。兩手臂后伸、兩腿伸直后伸，形如飛燕。每組做10~15下，晨起和入睡前可各練一組。 最后，在這里希望所有的朋友，都能積極地面對疾病進行治療干預(yù)，讓自己擁有高質(zhì)量的生活！也請你轉(zhuǎn)發(fā)這篇文章，給更多的朋友送去幫助和希望吧~? END
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