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看到一個孩子在每日反省中寫道：

我立志要做一個內(nèi)心強大的人，但是，現(xiàn)在我內(nèi)心脆弱，經(jīng)常被別人的話所左右，這不符合我的立志，我要提升自己。

那么，一個人怎么才能讓自己內(nèi)心強大，不被他人的話所左右呢？

我特別想和孩子們交流一下，我估計經(jīng)常被他人說的話所左右的孩子不在少數(shù)。

每個人都渴望被他人認(rèn)可，因為我們都有價值感、歸屬感的需要，根據(jù)阿德勒的說法，這是人的基本需要。

當(dāng)我們不被認(rèn)可，或者被他人排斥的時候，那種孤獨感會讓我們內(nèi)心變得恐慌無助，我們開始懷疑自己是不是不正常，那種自我否定的感覺會讓人很難受。

于是我們開始左思右想，胡思亂想，之后我們開始小心翼翼，生怕自己真的會被排斥在群體之外。

這種擔(dān)心可以理解，但需要克服，怎么克服呢？

第一，以是非標(biāo)準(zhǔn)來判斷評價自身言行，而不是以他人的認(rèn)可為標(biāo)準(zhǔn)。

有人說，沒有方向的航行，所有的風(fēng)都是逆風(fēng)。我們之所以被他人左右，就是我們內(nèi)心沒有一個明晰而堅定的是非標(biāo)準(zhǔn)，所以，我們不知道自己該不該說，該不該做，只能以他人來作為參照。

所以，在生活中，我們必須立志，明確自己應(yīng)該成為什么樣的人，什么樣的言行是自己應(yīng)該堅持的，什么是應(yīng)該杜絕的，都要通過立志來不斷強化。

當(dāng)我們堅定了自己的方向，以良知與善意作為言行的參照，我們才能知道對錯，對的就堅持，錯的就改正，而不是在那里經(jīng)常琢磨是不是符合他人的口味。

當(dāng)然，即使明確了是非對錯，我們還是會擔(dān)心被排斥，所以，這就需要做到第二點。

第二，明確關(guān)注圈和影響圈。

什么叫關(guān)注圈？

就是你能夠看到觀察到的事物，一般來說，一個人的關(guān)注圈要大于影響圈。

影響圈就是你能夠控制的事物，你通過努力可以改變的。

生活中有很多事情處在關(guān)注圈，不屬于影響圈，比如，對于我的話，他人是怎么想的，這就是屬于關(guān)注圈，而不屬于影響圈。

我們左右不了他人怎么想，有時甚至我們都控制不了自己的想法，更何況他人呢？

所以，遇事就要想想這是屬于影響圈還是關(guān)注圈？如果不屬于影響圈，那就不要去緊盯著不放，轉(zhuǎn)而去想想我的影響圈在哪？

既然我左右不了他人是怎么想的，那么，我能左右的是自己當(dāng)下如何去做，想想自己可以做什么，然后趕緊去做就行了，不要再在關(guān)注圈上浪費時間了。

比如，考試考砸了，這是關(guān)注圈，不屬于影響圈，因為已經(jīng)過去的事情沒法改變了，我的影響圈就是趕緊查缺補漏，下一步努力學(xué)習(xí)就可以了，不必在這里怨天尤人，傷心嘆氣了。

第三，正確處理內(nèi)心的沖突

對于有些人來說，他人說的話或者他人的看法，對自己的影響如此之大，以至于影響了自己人生的自由和幸福。

他們?yōu)榱俗寗e人看到自己的強大與陽光，會強行壓抑自己，外表一副完美的樣子，內(nèi)心卻因為忍辱負(fù)重讓自己委屈而疲憊。

其實，我們應(yīng)該正確面對內(nèi)心的沖突，努力尋找解決的辦法，讓內(nèi)心的委屈與壓抑得到釋放。

復(fù)旦女神陳果教授曾經(jīng)說過一句被廣為傳頌的話：

不管你活成什么樣，總有人不喜歡你。當(dāng)你活成真實的你自己，還是有人喜歡你，有人不喜歡你。但是，你會更喜歡你自己。

所以，我們應(yīng)該活得真實一些，在不損害他人的情況下，盡可能讓自己更喜歡自己。

因為我們只有讓自己活得更好，才能有足夠的能力去愛他人，有足夠的自信去面對這個世界。

作家莫言的話更有智慧：在喜歡你的人那里，熱愛生活，在不喜歡你的人那里，看清這個世界。就這么簡單。

我們永遠(yuǎn)也無法讓所有的人喜歡自己，也沒必要為了讓所有人喜歡自己而委屈自己。

一個人最大的內(nèi)耗，就是不放過自己，我們應(yīng)該放棄有完美主義傾向的高敏感、低自尊的自己。

不用時刻保持克制，這其實并不令人敬佩，相反，這是一種愚蠢的高內(nèi)耗的表現(xiàn)。

一定要把更多時間和精力放在重要的事情上，這是我在結(jié)尾給這個同學(xué)和大家的忠告。