一、鼻腔干燥緩解方法

      鼻子干燥是一種困擾很多人的癥狀，尤其在干燥的環(huán)境中，更容易導致這種情況發(fā)生。不及時進行調(diào)理治療就會引起鼻子出血，甚至引起呼吸道感染癥狀。那么鼻子干燥怎么治療呢?專家指出，有很多簡單方法可以緩解鼻子干燥的癥狀。而有些患者需要根據(jù)自己的病因選擇的針對性的治療方法。

　　1、鼻子干燥的時候，可以把毛巾用熱水沾濕，然后捂在鼻孔部位，接著用鼻子大力吸氣，堅持一會兒，就能夠讓鼻腔變得濕潤，從而緩解干燥的癥狀。

　　2、平時鼻子干燥時可以倒一杯熱水，然后把鼻孔靠近杯子上面，呼吸杯子里的熱氣，熱氣進入鼻腔當中同樣可以達到滋潤鼻腔黏膜的效果。

　　3、如果鼻子干燥時，身邊沒有任何工具，可以用手指蘸一點兒水，把腦袋向后仰，讓水滴入鼻孔當中，通過這種方法同樣可以迅速緩解鼻腔干燥。

　　4、有很多人是因為室內(nèi)濕度差、干燥等因素導致鼻子干燥，這時候就需要采取有效方法給室內(nèi)加濕。如準備一個加濕器或者往地面上灑點兒水，都可以起到緩解鼻子干燥的作用。

　　5、專家指出，如果平時喝水少導致身體缺水，最容易引起鼻腔干燥的情況。所以，在平時多補充水分，多吃新鮮蔬菜和水果，保持體內(nèi)水分充足，就能從根本上解決鼻子干燥的情況。

　　6、營養(yǎng)缺乏也是導致鼻子干燥的一個常見因素，尤其缺乏維生素更容易導致鼻粘膜功能失常，患者一般還會伴隨著口腔或嘴唇干燥的情況，這些人解決鼻子粘干燥的癥狀時，就要注意多吃含有一些維生素的食物。　　

      二、  鼻腔干燥的治療匯集

      1、應保證生活、工作場所的濕度滿足，如使用加濕器提高空氣中的濕度，條件不允許可以在睡覺之前在室內(nèi)放兩瓶干凈的水，以增加空氣的濕度；

     2、建議使用海鹽水沖洗鼻腔，保證鼻腔內(nèi)黏膜濕潤，緩解干燥；

     3、建議使用復方薄荷油，以緩解鼻腔干燥癥狀。薄荷油中的薄荷能夠使鼻塞癥狀減輕，如果沒有薄荷油，也可以使用色拉油、橄欖油，緩解鼻腔干燥；

     4、患者可以采用鼻噴激素治療，如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松。通過直接作用于鼻腔黏膜，以促進鼻黏膜修復，鼻腔干燥也能得到較好緩解；

     5、患者應避免摳鼻子、揉鼻子等不良習慣，如果長期在粉塵環(huán)境下工作，應需要盡量避開或配戴口罩，減少粉塵對鼻腔黏膜的刺激。

在冬天由于天氣干燥人們經(jīng)常會出現(xiàn)鼻子干燥的情況，其實鼻干是由于風燥異氣內(nèi)犯肺鼻胃腑濕熱上蒸鼻竅所引起的一種病癥而具體引起鼻子干燥的原因可能與風熱、肺燥、腎陰虧損、、陰虛肺燥、心煩熱等原因?qū)е氯藗兂霈F(xiàn)鼻祖干燥、鼻子不通等癥狀，嚴重的影響人們的生活健康和身體健康，對于兒童來說更是影響兒童的學習和記憶力等，所以要及時的進行緩解，那么鼻子干燥怎么治？

三、鼻子干燥需要注意的生活方式

1、揪印堂穴

?印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏，預防感冒和呼吸道疾病。

2、熱水熏臉

在出現(xiàn)這種情況的時候我們可以通過喝熱水的方法，因為熱水在杯子里面的時候會形成熱氣，所以在這個時候我們就可以通過這個方法來進行有效的緩解，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

3、小口喝水

在喝水的時候我們可以小口小口的喝不要喝的太多，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。

4、食療方推薦：雙銀百合湯

銀耳、銀杏、百合、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保溫杯內(nèi)，用70度以上的水（就是我們辦公室飲水機里熱水的溫度）悶泡1 小時左右，一杯溫熱滋潤的好飲就OK 了。這款飲品有潤燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季Office Lady們的健康飲料之選。

四、緩解鼻子干燥的幾個妙招

1、多喝水緩解鼻子干燥

要是感覺鼻子干燥，應該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時適量地補充水分，是冬天養(yǎng)生一項很重要的健康環(huán)節(jié)，簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子干燥十分有效。

避免冬季鼻子干燥，還有一個非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然后對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。

2、外出歸來好洗洗臉口鼻

外出回來進入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉好用溫水；漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。

關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗。

3、不宜長期戴著口罩

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度

而且，朋友們也應該認識到，過度保護的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的，如果能夠適當接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。冬季養(yǎng)生若是經(jīng)常戴口罩，還需每天及時清洗干凈。

4、干燥天氣放置加濕器

在室內(nèi)放一個加濕器，保證室內(nèi)的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，如果室內(nèi)是地板的話好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。

勤開窗通風，建議早晚各通風一次，室溫保持在18℃-24℃之間；控制室內(nèi)濕度50%至60%;陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間消毒。

5、飲食調(diào)理很關(guān)鍵

在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C，對于預防鼻出血是有好處的。對于易發(fā)生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。

如：肺經(jīng)熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等；肝火上逆型者，可用藕節(jié)西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿卜蜂蜜露等；肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。

6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

冷水浴鼻可以提高其防寒能力，好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強鼻部血液流通；氣候干燥時，可滴用復方薄荷油等。

如果沒有時間到醫(yī)院去，簡單的辦法可以用家中的色拉油，往鼻子點也可以，一般來說早晨晚上各點一次，一個鼻腔點三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。