根據(jù)最新醫(yī)學(xué)調(diào)查研究數(shù)據(jù)顯示：我國現(xiàn)在患有慢性疾病的人數(shù)越來越多，發(fā)病率正在不斷上升，這與日常生活習(xí)慣存在密切聯(lián)系。

大多數(shù)人在養(yǎng)生的同時會給自己服用一些養(yǎng)生食材，常見的有蒲公英茶、三七粉等等，三七粉當(dāng)中的有效成分可以為身體提高運(yùn)行機(jī)制，促進(jìn)細(xì)胞酶活性達(dá)到養(yǎng)生目的。

三七粉的功效

1、加強(qiáng)大腦記憶力

三七粉當(dāng)中的有效成分能夠提高神經(jīng)中樞細(xì)胞活力，使大腦始終保持在興奮的狀態(tài)下，所以能夠增強(qiáng)人的記憶力，緩解身心疲憊感，尤其是對于神經(jīng)衰弱的人來講，有助于改善精神面貌，是一種不錯的飲品。

2、延緩皮膚衰老速度

尤其是對于女性朋友來講，任何人都不希望衰老快速到來，人到了40歲以后，衰老速度會不斷加快，身體素質(zhì)正在走下坡路，更容易長出色斑以及皺紋。

尤其是到了絕經(jīng)期以及更年期的女性朋友，身體會產(chǎn)生更多不適感，在一定程度上會加快細(xì)胞衰老速度，大家不妨適當(dāng)喝一些三七粉，能夠有效延緩衰老進(jìn)程，維持皮膚彈性。

3、有助于維護(hù)心腦血管健康

這主要是因?yàn)槿叻郛?dāng)中富含三七皂苷，富含一定的膏藥用成分能夠促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝能力，有效擴(kuò)張血管，保持血管內(nèi)壁彈性，避免出現(xiàn)血栓以及意外破裂情況。

適當(dāng)喝一些三七粉，有助于溶解血管當(dāng)中的細(xì)小血栓顆粒，把患有心腦血管疾病的風(fēng)險降至最低，比如動脈血管粥樣硬化、腦梗、心肌梗塞等。

4、穩(wěn)定血壓，降血脂

適當(dāng)喝一些三七粉可以加快血液循環(huán)速度，在體內(nèi)生成更多鉀離子，避免鈉離子刺激血管，對于穩(wěn)定血壓、降血脂起到促進(jìn)功效。

在另外一方面來說，三七粉當(dāng)中含有的有益成分比較多，可以降低患有動脈血管粥樣硬化的風(fēng)險，避免血栓以及堵塞情況，維護(hù)身體健康發(fā)展。

5、改善便秘情況，降低肝火旺盛

大多數(shù)人現(xiàn)在存在不良生活習(xí)慣以及飲食不規(guī)律的問題，便秘已經(jīng)是家常便飯，如果得不到控制會危害腸胃健康，引起疾病問題，對于個人生活以及工作產(chǎn)生影響。

在這種情況下，不妨適當(dāng)?shù)睾纫恍┤叻?，有助于潤腸通便，促進(jìn)腸胃蠕動速度，提高吸收消化能力，降低肝火旺盛，防止體內(nèi)出現(xiàn)炎癥。

三七粉雖然富含營養(yǎng)價值高，不過在使用時應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，避免給身體帶來適得其反的效果，增加患有疾病風(fēng)險，以下這幾條要謹(jǐn)記。

喝三七粉時應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？

1、不建議陰陽兩虛的患者服用

在生活當(dāng)中，其實(shí)有一部分人身體存在陰陽兩虛情況，怕冷又怕熱，如果在這種情況下大量服用三七粉會加重血虛的問題，對身體帶來一些適得其反效果，危害個人健康。

2、不建議一次性飲用太多

尤其是中老年人，感覺適當(dāng)?shù)睾纫恍┤叻?，對身體能夠帶來養(yǎng)生保健效果，一天成好幾杯喝，不過在這里要提醒大家，三七粉屬于典型的中藥材，一次性飲用過多，對于身體會加重負(fù)擔(dān)。

不妨堅(jiān)持少量多次的方法，對于一個正常的成年人來講，一天喝2~3杯，每天對于三七粉盡量控制在5克以下，更有助于養(yǎng)生，避免飲用太多加重肝臟分解負(fù)擔(dān)。

3、不建議月經(jīng)期女性朋友以及婦女飲用

三七粉當(dāng)中的有效成分能夠給人體帶來補(bǔ)充氣血、活血化瘀的功效，對于懷孕早期的女性朋友來講，如果喝三七粉更容易引起滑胎現(xiàn)象，危害自己身體健康。

在月經(jīng)期間的女性朋友會排出大量的經(jīng)血，不建議喝三七粉，會給身體帶來活血化瘀功效，導(dǎo)致子宮出血量急劇暴增，避免引起血崩現(xiàn)象危害生命安全。

如何合理飲用三七粉？

1、不建議三七粉與花茶放在一起共同飲用

在實(shí)際角度來分析，三七粉給人體帶來的養(yǎng)生保健效果還是比較顯著的，不過我們應(yīng)該選擇科學(xué)合理的服用方法，在喝三七粉時盡量不要與其他花茶摻雜在一起，否則會降低三七粉藥效。

茶水當(dāng)中富含茶多酚因素，雖然能夠給身體帶來抗氧化能力，增強(qiáng)細(xì)胞活性，但會與三七粉當(dāng)中的藥效產(chǎn)生排斥反應(yīng)，降低三七粉給身體帶來的養(yǎng)生保健效果，大家一定要記好。

2、可以把三七粉熟吃

熟悉一些三七粉，有助于改善身體虛弱、脾胃虛弱、四肢無力、身體疲憊、腰酸背痛等情況，尤其是在月經(jīng)期反復(fù)痛經(jīng)的女性朋友，適當(dāng)?shù)氖斐砸恍┤叻?，有助于暖宮，維護(hù)子宮以及卵巢功能，緩解痛經(jīng)情況。

而且，做完手術(shù)正在恢復(fù)期的病人，少吃一些三七粉，促進(jìn)傷口愈合，調(diào)理身體內(nèi)部狀況，對于疾病的發(fā)展起到良好輔助效果。

不妨一天之內(nèi)飲用兩次，一次保持在三克以下可以用溫水?dāng)嚢瑁部梢栽跓鯗臅r候放上一些，都是一種不錯的選擇。

3、生吃三七粉

生吃三七粉可以有效緩解身體，因?yàn)橥鈧鲅⒌驌p傷、或者是出血狀況，緩解身體淤青，改善出血情況。

其次，生吃三七粉為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，降低患有血栓風(fēng)險，避免細(xì)胞組織腦供血不足，在一定程度上可以降低患有高血壓以及冠心病等其他慢性疾病與心腦血管疾病風(fēng)險。

不過大家在服用時盡量用溫開水沖服，一天保證飲用三克以下，避免給身體帶來一些負(fù)擔(dān)，影響細(xì)胞正常運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制。