本人大一開始減肥，沒別的原因，就想瘦一點(diǎn)，原本也不胖，160cm的身高，96斤的體重，想減到90斤，原來的飲食是大吃大喝的類型，所以減到90斤并不難，只是戒了奶茶、夜宵很輕松就達(dá)到了。

但是到90斤的時(shí)候，就想更瘦，偶然間看到小紅薯上bm女孩的體重表，這個(gè)身高對(duì)應(yīng)的體重是86斤，于是就不吃晚飯，直接達(dá)到86斤的目標(biāo)。后來在各種攀比下，還想更瘦，喜歡筷子腿、平胸的我想瘦到70+斤，我徹底斷了碳水，達(dá)到78斤時(shí)就瘦不下去了。

剛開始覺得自己意志力好強(qiáng)大，可以抵抗外界的誘惑，胃被我越餓越小，吃一點(diǎn)東西就能很飽甚至可以扛一天，減肥以來睡眠也變少了，但是白天頭腦很清醒，讓我覺得自己是特異體質(zhì)，對(duì)自己又瘦又美的狀態(tài)很滿意，即使減到這個(gè)體重已經(jīng)閉經(jīng)了，但是我不在乎，只要瘦就可以。

暴食是在考研開始的，我是跨專業(yè)考試，考的很卷的專業(yè)——新傳。備考天天久坐12h，日常的運(yùn)動(dòng)時(shí)間只剩下通勤，以往我都是要運(yùn)動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)的，能站就不坐，能坐就不躺，所以考研開始的三個(gè)月體重反彈到83斤。我開始焦慮，我很怕體重會(huì)反彈到原點(diǎn)，畢竟是十分辛苦減下來的體重，我開始動(dòng)了無論付出什么代價(jià)，都要瘦回78斤的念頭。

這次的意志力明顯薄弱了，我一少吃，就會(huì)在經(jīng)過超市時(shí)偷偷買零食，一方面也是考研壓力很大的原因，想吃東西慰藉，尤其偏愛蛋糕、餅干、巧克力、糖飲料.......

最嚴(yán)重的一次，早餐午餐沒有吃，晚上暴食了10個(gè)蛋黃派，那段時(shí)間體重反彈得飛快，很快到達(dá)92斤，心情是十分崩潰的，我開始有了催吐的念頭，因?yàn)榭佳袎毫艽?，忍不住吃零食，那我就吐出來，吐出來熱量就不?huì)被身體吸收了。

我開始學(xué)著用手指摳喉嚨，在每次暴食完就去廁所摳吐，雖然摳的時(shí)候很難受，但是在吐的過程我很享受，很享受這快感，也覺得很解壓。我好像找到了狂吃不胖的捷徑，就是催吐了，有了第一次就有第二次，我開始依賴上它。自從學(xué)會(huì)催吐后，我的體重又瘦回83斤。

但是好景并不長(zhǎng)，我開始反酸、沒精力，我的手有催吐的痕跡，我的臉開始浮腫、腮幫子很大，牙齒被胃酸腐蝕得松動(dòng)。而且原本是一天一次催吐，后來演變到一天三四次，我甚至連喝水都覺得得吐出來，不然會(huì)水腫。

這種狀態(tài)已經(jīng)嚴(yán)重影響我備考研了，每天壓力都很大，而我的狀態(tài)越來越差，晚上失眠、做噩夢(mèng)、聽課聽不進(jìn)去，腦子總想吃零食.......

后來在網(wǎng)上看到催吐的危害，為了不耽誤自己考研，在瘦面前，我還是很理智地知道，考研、前程更為重要。我開始理智地克制自己不催吐，反彈就反彈，上岸了再減。

所以催吐的頻率從一天4次到1天一次，再到1周一次，后來完全不吐了，我的精力在慢慢恢復(fù)，考研的狀態(tài)也越來越好了。但是因?yàn)橹皹O端節(jié)食基礎(chǔ)代謝損壞，體重一下子反彈到108斤。

在考研的后期經(jīng)常崩潰大哭，報(bào)的985院校，跨考卷王專業(yè)，壓力真的很大，還面對(duì)自己比減肥前還胖12斤的體重，閉經(jīng)8個(gè)月了，姨媽還沒回來，見到有段時(shí)間沒見的同學(xué)、老師，他們都會(huì)說我，怎么胖了那么多.......

可當(dāng)我想明天少吃點(diǎn)，就會(huì)暴食更多的甜點(diǎn)，體重還在上升的趨勢(shì)，每天都無比崩潰、煎熬，好想考研快點(diǎn)過去，好想壓力小一些，好想瘦下來.......

這時(shí)候，一次偶然的機(jī)會(huì)刷到芙蓉營(yíng)養(yǎng)師的微博，看了她置頂?shù)暮芏辔恼?，尤其是暴食那些文章，看哭了我，暴食以來覺得自己很差勁，不自律，在考研時(shí)也經(jīng)常受挫，導(dǎo)致總是否定自己。

看了老師的文章后才知道暴食不是自己意志力不行，而是身體匱乏。面對(duì)一天天上漲的體重，我果斷找芙蓉老師指導(dǎo)我飲食，不求能減下體重，但求遏制住，且學(xué)會(huì)好好吃飯。

因?yàn)闇p肥以來已經(jīng)忘記什么是好好吃飯了，不是撐就是餓，能量高的食物一點(diǎn)都不敢碰，低卡的食物我能吃一肚子，吃到撐死還想吃。

在進(jìn)群前，老師會(huì)給我填寫一份個(gè)人情況調(diào)查表做詳細(xì)的調(diào)查，第一次打卡后，老師針對(duì)我的個(gè)人情況指導(dǎo)我飲食，每天打卡和提問，老師都很耐心解答。

突然感覺自己沒那么孤獨(dú)，暴食也沒那么可怕了，我的日常三餐慢慢正常起來，暴食的次數(shù)也越來越少，到最后0暴食了。戒了暴食，也不再昏昏欲睡，備考的自信心也逐漸恢復(fù)起來。

讓我很意外的是，在打卡第17天，我的姨媽回來了，暴食漲的體重也下降了5斤。我真的很開心，對(duì)自己越來越自信了。

芙蓉老師的聲音真的溫柔又治愈，每每壓力很大、體重焦慮時(shí)我都會(huì)在打卡時(shí)告訴老師，老師都很溫柔地開導(dǎo)我，老師就像我身邊最好的朋友，未曾見面，卻可以袒露心聲，沒有批評(píng)，只有愛、包容和鼓勵(lì)。

這給備考?jí)毫Υ?、暴食恢?fù)時(shí)期的我很大的心理支撐。老師還給我分享了她當(dāng)時(shí)考研也是跨考，考了第一的經(jīng)歷，給了我勇氣與力量，老師也理解考研的苦，慢慢地，我什么話都可以告訴老師，好的事情也想跟老師分享，我從暴食催吐閉經(jīng)的抑郁、自卑、敏感，變得陽光、簡(jiǎn)單、自信。

我很感謝老師教我的一切，收獲的不僅是恢復(fù)姨媽、戒掉暴食，還有內(nèi)心的成長(zhǎng)，讓我慢慢不再對(duì)身材焦慮，接納自己的所有，好的壞的，都是自己，自己是獨(dú)特的，也學(xué)會(huì)欣賞自己，心態(tài)平和了，做其他事情也順心起來。

初試成績(jī)出來了，我跨考卷王專業(yè)還能排第4名，進(jìn)入復(fù)試也順利上岸夢(mèng)想985院校了，第一個(gè)想分享的人不是爸媽，而是芙蓉老師，謝謝老師陪我度過考研最艱難的時(shí)光，陪我調(diào)整好狀態(tài)，全力以赴。

對(duì)爸媽從來都是報(bào)喜不報(bào)憂，爸媽不知道我經(jīng)歷了暴食、閉經(jīng)、催吐、抑郁，連最好的朋友也不知道，誰都不想把自己糟糕的一面展現(xiàn)出來，但在芙蓉老師這里，卻可以袒露和治愈。

最后送給姐妹們的心里話：不要被外在的美綁架自己，把自己節(jié)食的那股狠勁用在有意義的事情上，你都不知道自己有多優(yōu)秀。

在我跨考后期時(shí)，在芙蓉老師的陪伴下，徹底放下對(duì)體重的執(zhí)念，全心扎入備考，卷王專業(yè)也成功上岸985院校，這帶來的成就可比不健康的瘦自信多了。

養(yǎng)回姨媽后我還繼續(xù)找老師指導(dǎo)健康減脂，到現(xiàn)在，我已經(jīng)減到94斤啦，比減肥前還瘦了2斤，而且養(yǎng)回姨媽后每個(gè)月月經(jīng)都很正常，我已經(jīng)滿足了，也不再作了。

折騰這一趟才明白健康多么重要，只是追求瘦帶來的自信只會(huì)患得患失，我更加注重豐盈自己內(nèi)心的事情，再次謝謝老師的指導(dǎo)，幫我度過最艱難的時(shí)光，一切都順利起來了。