有位山西的老伯，年逾古稀，前些日子老伴患病、住院治療，老伯陪護折騰了一陣子，精力消耗不少，最后，老伴是出院了，但是老伯感覺身體不對勁了，尤其是晚上，老睡不著覺。

偶然間看見一篇文章，說是吃百合，有助于養(yǎng)陰助眠，老伯覺得挺對自己的癥，就去藥店買了點百合，回來當(dāng)晚，就煮了15克百合，把百合湯喝掉，剩下的百合肉，感覺扔了可惜，也嚼吧嚼吧吃掉了。

果然奇跡出現(xiàn)了，當(dāng)晚就睡的很沉很踏實，也沒醒，后面第二天午睡也能行了，于是連吃了一陣子百合，睡眠就再也沒出問題。

為什么百合能治失眠呢？

因為百合是入心經(jīng)、肺經(jīng)的好藥，稍微有點寒，但是具有滋陰清熱、潤燥安神的功效；

比如，可以用百合，治療那些得了熱病的，余熱沒消干凈的人，出現(xiàn)了一點熱證后遺癥，比如精神恍惚、失眠多夢、肺燥干咳的；

這種陰虛有熱的人呢，容易口渴，容易激動，晚上睡覺也不老實，總感覺，有浮熱似乎要騰出來，小臉有時候也紅撲撲的，有時候大便也干燥，肺陰虛了自然影響到大腸嘛，這是表里經(jīng)絡(luò)，咱們老生常談了；

也特別適合像老伯一樣的，有了一些陰精消耗、心肝血虛，出現(xiàn)心煩失眠、翻來覆去，老也睡不著，即使睡著了，也容易不安、多夢、易驚醒的，可以睡之前喝點百合湯，如果再加上點酸棗仁，效果會更好；

因為可以滋陰清熱，所以對于陰虛之人，比如剛睡著，馬上就熱醒，而且全身都有汗，這種汗只有睡著了才有，枕頭、頭發(fā)都有點濕，這就叫陰虛盜汗，吃點百合也對癥，最好可以加上點熟地黃，滋陰補血，效果更好；

不過呢，百合偏涼性，胃寒的患者少用一點，或者加點生姜、干姜、溫暖保護下脾胃；

百合鮮品呢，含很多黏液質(zhì)，所以藥用，也有很好的滋陰潤燥功效，對于治療肺燥、肺熱咳嗽，都很奏效，所以秋天肺燥的人，吃點百合非常好，加點麥冬，效果更佳；

不過大家要注意一點呢，就是百合本身是味中藥，和菜市場里大家經(jīng)常買到的菜百合，是不同的；

藥用百合有點苦，微黃，還缺乏光澤性，不像菜百合，甜甜的、亮亮的，用來炒菜很好吃；

它們產(chǎn)地是不同的：

藥用百合主要產(chǎn)自江蘇宜興、浙江嘉興、浙江湖州、湖南龍山、湖南隆回、江西萬載等這些地方；

大家菜場常見的菜百合一般是蘭州百合，產(chǎn)于甘肅蘭州，屬于食用百合，藥效很弱，幾乎不能當(dāng)藥用，如果需要藥效的讀者，還是去藥店，買藥用百合為妥哦。

如果大家不想這么麻煩，去分辨藥用百合，同時呢，又有點陰虛失眠的癥狀，這里小編給大家推薦個中成藥，這個藥不錯，可以說是中藥界里的安眠藥，它叫百樂眠。

大家聽這名字，第一個字叫“百”，就能猜到，這個中成藥的君藥就是百合了，百合可以安眠，已經(jīng)是中藥界的共識，給大家看看這個藥的成分吧：

百合、刺五加(生)、首烏藤、合歡花、珍珠母、石膏、酸棗仁、茯苓、遠志、玄參、地黃(生)、麥冬、五味子、燈心草、丹參、輔料為淀粉。