最近一期《奇葩大會》上，7歲成名的青年作家蔣方舟自曝自己其實是一名討好型人格的人。

何謂討好型人格，知乎上有這樣一段描述，“他們非常的、超乎常人的心思細膩，他們總能十分敏銳的覺察到別人的需求，他們總是非常的無私，幾乎難以拒絕任何人的請求。委屈自己、成全別人這種事情經(jīng)常在他的身上發(fā)生。如果我們可以剝開任何一個'討好者’的內在，都會發(fā)現(xiàn)其中有一個過度敏感和脆弱的小孩?！?/p>

蔣方舟在節(jié)目里說，“我因為太希望別人喜歡自己了，而成了一個諂媚的人?！薄凹词惯@個人你不喜歡，你也希望他喜歡你。”

而她意識到自己的討好型人格來自于朋友的一次發(fā)問，你是否曾跟任何人產生過真實的關系，就是你可以和這個人爭吵，可以把自己最不堪的一面暴露給他。然后，她反思了一下自己，答案是她不會跟任何人產生沖突，甚至是在最親密的兩性關系中。

最夸張的一次是，兩性關系中的另一方，打電話罵她，她就一直道歉，道歉了兩個多小時，對方就認為她很敷衍，電話一遍又一遍不停地打，她看到來電顯示，全身發(fā)抖，卻不敢和對方說一句，你不要再打了。

我們每個人都渴望被認同，這本沒有錯，但是極端化之后，就會出現(xiàn)所謂的“討好型人格”。

討好者們認為，我必須按別人期待的那樣去做，別人才會喜歡我。他們非常重視別人對自己的看法，關注別人的情緒，卻唯獨沒有向內關注過自己的情緒和感受。你討好了全世界，卻唯獨忘了討好自己。

如果歸根溯源，他們的早年成長環(huán)境往往充斥著“不安全感”，或許是童年時被小伙伴們孤立而變得異常敏感，或許是在一個缺愛的家庭環(huán)境中長大，或許是父母動輒就將“你再如何，我就不喜歡你了”類似的話砸在他們幼小的心靈上...他們的自我認同度非常低，導致異常需要外界的認同和關注。

有心理學家認為，父母本身就是討好型人格或者控制欲過強的父母容易塑造出討好型人格的孩子。

蔣方舟的“討好型人格”，源于童年過春節(jié)。

她在《圓桌派》中說，對她來說，過春節(jié)其實就是各個小孩的綜合評比的一個過程。因為奶奶生了7個孩子，她爸爸是最小的，所以她也是整個家族最小的，每次過節(jié)的時候，她就是諂媚地自己都受不了，在整個大家族面前，表演完全套的春節(jié)聯(lián)歡晚會，表演兩個小時。

她回憶大概在5歲開始，大家一堆人坐在一起，她就能迅速判斷出誰是最有權勢的，然后沖上去抱住人家大腿。

“討好型人格”可怕的地方在于，由于長期的自我壓抑，用別人期待的自己去覆蓋真實的自我，你甚至已經(jīng)喪失了憤怒的情緒能力。而如果你看過《頭腦特工隊》，你會深刻地體會到每一種情緒對每一個完整的生命個體來說是多么地不可或缺。

“討好型人格”更可怕的地方在于，它總是披著一層“寬容、高情商”的外衣躲藏在暗處，讓你看不清它的本來面目。就如蔣方舟所說，她也是去年才意識到自己的“討好型人格”，而她的討好始于5歲。

人為什么會討好？

美國家庭治療師維吉尼亞·薩提亞認為，每個人出生的時候都是非常表里如一、直接而真實的，高興就笑，不高興就哭。在我們成長的過程中，我們有時不得不看大人的臉色做事情，有些小孩子學到去取悅別人以獲得愛。運用討好姿態(tài)比較多的人，通常非常敏感，特別害怕失去關系，他們常常壓抑自己真實的想法和感受，揣摩別人的喜好而為之，愿意盡一切努力保全關系，讓另一個人高興。

如何避免孩子成為“討好型人格”的人？

1、讓孩子感受到無條件的愛

在孩子出生后，盡可能地多抱抱他，用溫柔的聲音傳達你的愛，讓他感受到，無論如何，爸爸媽媽都是他的保護神，會永遠陪在他身邊。無論他犯下何種錯誤，爸爸媽媽都會永遠愛他。任何時候，都不要讓孩子感受到愛的撤回和暫停。這種無條件的愛會讓孩子產生很深的“安全感”，被愛包圍的孩子才可能是自尊、自信、自愛的，如此，孩子的自我價值才會生根萌芽。

2、不要吝嗇你的表揚

表揚孩子時要注意，多表揚具體行為，比如“媽媽今天看到寶貝把玩過的玩具都擺放回原處，媽媽很高興！”如果家長只是一味地表揚“你真棒！”那表揚的效果就會打折扣，孩子也不知道自己到底做得好在哪里。表揚過程不要表揚結果，比如“寶貝剛才玩獨木橋的時候，兩只手抓住繩子，一步一步往前走，很努力，很勇敢！”

3、教會孩子說“不”

教會孩子說“不”，尤其是當別人侵犯你的時候。比如，無論是男孩、女孩，都應該告訴他們，自己的哪些部位別人是不能碰的，如果別人侵犯到你，一定要大聲說“不”，并且告訴家長或老師。

4、鼓勵孩子說出自己的想法

在孩子表達自己的想法時，家長要認真仔細傾聽，不要隨意打斷孩子的話，更不要在孩子面前表現(xiàn)出不耐煩的樣子，打擊孩子說話的積極性。無論孩子的意見如何幼稚，父母都應認真傾聽，加以鼓勵。父母還可故意提出不同意見與孩子進行討論。當孩子反駁父母的意見時，父母應予以鼓勵。如果孩子的想法不對，父母可以認真地傾聽之后加以糾正。

5、培養(yǎng)孩子的自信心

培養(yǎng)一項技能（興趣、愛好），增強自信心。掌握一項技能，提升自己的能力，獲得他人的關注和認可，從而慢慢體會到，獲得別人認可的方式有很多種，而不是一味地討好別人。能夠得到內心深處力量滋養(yǎng)的孩子，才能更好地做自己，不諂媚，不逢迎。

6、單親家庭長大的孩子往往更容易出現(xiàn)“討好型人格”

“討好型人格”的一個典型表現(xiàn)是對別人情緒尤為敏感，同理心極強。單親家庭長大的孩子，往往更缺少關愛，也更渴望得到別人的關愛和認可。有些再婚后關系較為復雜的家庭，孩子可能從小就學會察言觀色，更加懂得如何討好別人。

7、營造寬松、平等、有愛的家庭環(huán)境

盡可能營造一個健康、寬松、平等、有愛的家庭環(huán)境，每個家庭成員都被認可和尊重，每一次的發(fā)言都能得到認真聆聽和討論，每個犯下的錯誤都可以被糾正或原諒，每個人都可以得到其他家庭成員無條件的愛。

8、認識每一種情緒的存在價值

開朗、樂觀、懂事的孩子，更容易得到家長的表揚，孤僻、易怒的孩子，會遭到排擠甚至孤立，這是成長教會我們的。

但是今天，我要推薦一部動畫片《頭腦特工隊》，準確地說，這是一部成人童話，因為它不僅僅是給孩子看的。

快樂（Joy）、悲傷（Sadness）、恐懼（Fear）、厭惡（Disgust）、憤怒（Anger），這是女主角萊莉腦內的五位情緒司令官，也是《頭腦特工隊》定義的五種基本情緒。

萊莉生長在明尼蘇達州一個溫馨美滿的家庭，從小在父母的呵護下長大，她大部分時候都是開心快樂的，偶爾的悲傷、憤怒都被及時的化解。直到某天，萊莉隨父母搬到了舊金山，骯臟逼仄的公寓、陌生的校園環(huán)境、逐漸失落的友情都讓萊莉無所適從，她的負面情緒逐漸累積，內心美好的世界再次坍塌...

這依然是一個關于成長的故事，不同的是，這個故事幫助我們重新審視自己，審視每一種情緒的價值。樂樂（Joy）總是能讓你開心，厭厭（Disgust）是對你反感的一切的不妥協(xié)，怕怕（Fear）讓你遠離危險和傷害，怒怒（Anger）為你劃出底線，警告外敵不可侵犯，憂憂（Sadness）是你傷心難過時的情緒出口。

它告訴我們，任何一種情緒都有獨特的功能，塑造我們的性格與品格，讓我們成為獨一無二的人。

生活不該只被快樂占據(jù)永恒地主導，生活，應該是笑中帶淚。