| 高血脂被稱為“多病之源”，一旦血脂異常，沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療，有可能會(huì)誘發(fā)其他一系列疾病，如冠心病、腦梗死、糖尿病、脂肪肝、急性胰腺炎降脂冠軍”被發(fā)現(xiàn)，甘油三酯從4.2降至1.7，等，給生命帶來嚴(yán)重危險(xiǎn)?！案哐边@三個(gè)字其實(shí)是一個(gè)很籠統(tǒng)的叫法，其實(shí)血脂是一個(gè)很寬泛的概念，包括膽固醇、甘油三酯、磷脂、糖脂、固醇、類固醇。其中和臨床關(guān)系比較大的是膽固醇和甘油三酯，膽固醇和甘油三酯在血清中明顯升高，一般稱為高脂血癥，也是臨床上的高血脂。近20余年的研究顯示，通過對(duì)高脂血癥，特別是高膽固醇血癥的預(yù)防和治療，可以明顯降低心血管的發(fā)病率和死亡率。然而，令人遺憾的是，由于大部分高脂血癥沒有癥狀，診治情況堪憂。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100個(gè)高脂血癥患者中知道自己血脂異常的不足30人，這種現(xiàn)象在不斷的警醒每一個(gè)人：高脂血癥的防治任重道遠(yuǎn)。01高血脂的常見誘發(fā)因素1、飲食飲食是最為常見的誘發(fā)高血脂的原因之一，如果長(zhǎng)時(shí)間食用富含脂肪或膽固醇的食物，自然會(huì)誘發(fā)高血脂癥。另外，食用太多碳水化合物和蛋白質(zhì)，導(dǎo)致攝入的總熱量超過機(jī)體運(yùn)行所需，多余的熱量將以甘油三酯的形式儲(chǔ)存在人體脂肪組織中，同樣也會(huì)誘發(fā)高血脂癥。這就意味著，素食主義者如果平時(shí)不注重對(duì)飲食的調(diào)節(jié)，同樣會(huì)患上高血脂癥，所以吃素并不意味著不會(huì)患上高血脂。2、缺乏體力活動(dòng)和體育鍛煉在高血脂的眾多誘發(fā)因素中，缺少體力活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉是常見的一種。流行病學(xué)調(diào)查表明：不愛運(yùn)動(dòng)、不堅(jiān)持體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，其血脂含量明顯高于體力勞動(dòng)者和堅(jiān)持體育鍛煉者。因?yàn)閺氖麦w力勞動(dòng)或進(jìn)行鍛煉，機(jī)體消耗的能量增多，需要分解部分脂質(zhì)來為生命運(yùn)行提供能量，從而使脂質(zhì)在人體內(nèi)的代謝消耗加快，血脂自然而然就會(huì)降低。3、其他疾病以及藥物因素的影響醫(yī)生認(rèn)為，某些疾病，如糖尿病、膽石癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等，可引起脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。長(zhǎng)期應(yīng)用降糖藥物、糖皮質(zhì)激素、利尿劑和口服雌激素的避孕藥等藥物，也可能引起脂質(zhì)代謝紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生繼發(fā)性高血脂癥。02為什么需要控制血脂？臨床醫(yī)學(xué)研究表明：降低血脂大概可以減少30%的動(dòng)脈粥樣硬化性疾病，這是一個(gè)非常驚人的數(shù)字，就光是降血脂本身能帶來的這種益處。血脂長(zhǎng)期處于較高水平首先會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。大量的脂蛋白類物質(zhì)在血漿中沉積，會(huì)增加血液粘度，降低血液流速，并且大量的脂蛋白會(huì)粘附在動(dòng)脈血管壁上，將導(dǎo)致血管硬化。其次，人體形成動(dòng)脈粥樣硬化之后，血液流通不暢，會(huì)導(dǎo)致血壓升高。而且高血壓一旦形成，就會(huì)使血管經(jīng)常處在痙攣的狀態(tài)，很容易引起腦血栓和腦栓死。且動(dòng)脈粥樣硬化形成之后，冠狀動(dòng)脈會(huì)發(fā)生狹窄，其內(nèi)的血流量就會(huì)變小造成心肌缺血，導(dǎo)致心絞痛，從而形成冠心病。血脂長(zhǎng)期處干較高水平還會(huì)導(dǎo)致肝功能受損，出現(xiàn)脂肪肝，使肝動(dòng)脈向粥樣硬化方向發(fā)展，致使肝小葉受損，進(jìn)而導(dǎo)致肝硬化。由此可見，控制并穩(wěn)定好血脂水平是十分必要的，而且對(duì)高血脂的預(yù)防迫在眉睫。03“降脂冠軍”被發(fā)現(xiàn)，甘油三酯從4.2降至1.7，高血脂可多吃第1種食物：洋蔥洋蔥是零脂肪蔬菜，其中含有大量前列腺素A和硫氨基酸等，這是天然的血液稀釋劑。前者能擴(kuò)張血管，激活血液中溶纖維蛋白活性成分，幫助軟化血管，而且能降低血液粘稠度。此外也能降低血壓，避免血栓生成。第2種食物：豆制品豆制品比如：豆腐、豆?jié){、腐竹、豆腐絲、凍豆腐、香干等這些富含植物蛋白的食物，替代各種肉類，這樣可以減少很多膽固醇和飽和脂肪酸。用動(dòng)物及人體進(jìn)行試驗(yàn)還表明，用大豆蛋白完全代替動(dòng)物蛋白可使血膽固醇含量顯著降低。因此，我們可以適量增加飲食中植物蛋白的量，以豆制品代替部分肉類，是最好的選擇。第3種食物：山楂山楂的許多成分具有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)冠脈流量及持久的降壓作用，有改善循環(huán)和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用，其所含脂肪酶亦能促進(jìn)脂肪的消化。用干山楂泡水喝，是一種非常有效的降血脂方式。但由于山楂性酸，胃酸過多的人不適宜吃，胃和十二指腸潰瘍患者不要空腹吃，也不要長(zhǎng)期吃。第4種食物：菌類靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時(shí)，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對(duì)心腦血管保護(hù)作用的基礎(chǔ)。第5種食物：馬齒筧高血壓患者需要選擇像馬齒筧這類含有豐富鉀鹽的食物，這種食物有很高的黃酮類成分，對(duì)于預(yù)防心腦動(dòng)脈痙攣有很大的幫助，也可以預(yù)防心臟病的出現(xiàn)。根據(jù)相關(guān)臨床的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，馬齒筧還有很好的調(diào)節(jié)血壓和血糖的功能。04延伸閱讀——他汀類降脂藥物會(huì)造成肝臟損傷？他汀可以安全用于絕大多數(shù)患者，其副作用與劑量相關(guān)。高強(qiáng)度最大劑量使用他汀的方案，不適用于中國(guó)患者。正常情況下，中小劑量的他汀很少導(dǎo)致肝臟疾病，但在部分患者中可導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶水平一過性輕度增高，這并非肝毒性表現(xiàn)，一般停藥后就可恢復(fù)。應(yīng)當(dāng)注意的是，罕見情況下，他汀可致肌肉組織損傷，其特征為肌肉疼痛、無力和肌酸激酶升高。 |
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