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常見(jiàn)主食血糖生成指數(shù)總結(jié)！1.燕麥飯：GI值422.通心面：GI

long16 2022-04-25

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常見(jiàn)主食血糖生成指數(shù)總結(jié)！
1.燕麥飯：GI值42
2.通心面：GI值45
3.玉米：GI值55
4.烙餅：GI值80
5.大米飯：GI值83
6.饅頭：GI值85
7.糯米飯：GI值87
8.白米粥：GI值102（糖水）

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