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慢性便秘是一種常見的老年綜合征，表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)和(或)排便困難，且患病率隨年齡增加而增加。慢性便秘嚴(yán)重影響老年患者的生活質(zhì)量及身心健康。有效地處理老年人慢性便秘有助于改善老年人的生活質(zhì)量。那么老年慢性便秘該如何治療呢，本期藥師將帶您一起了解。
隨著年齡增加，老年人由于飲食量降低，體力活動明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，使食物在腸內(nèi)滯留時間過長，水分過度吸收從而引發(fā)便秘。此外，不規(guī)律的排便習(xí)慣、飲食方式、疾病、藥物等因素均可誘發(fā)便秘。 老年人慢性便秘的治療過程中，生活方式的調(diào)整是治療老年性慢性便秘的基礎(chǔ)，治療上可以先從食物下手，然后再從藥物入手。 在生活方式調(diào)整上，可以遵從以下幾方面: 1．足夠的膳食纖維攝入：是防治老年人慢性便秘的基礎(chǔ)。每天保證攝入充足的膳食纖維(≥25g/d)，食物通過烹調(diào)工藝(細(xì)切、粉碎、調(diào)味等)加工后可改善口感，便于老人吞咽。 2．足夠的水分?jǐn)z人：老年人應(yīng)養(yǎng)成定時和主動飲水的習(xí)慣，不要在感到口渴時才飲水，每天的飲水量以1500～1700ml為宜，每次50～100ml，推薦飲用溫開水或淡茶水。 3．合理運(yùn)動：通過散步等多種形式加強(qiáng)運(yùn)動，以安全(不跌倒)、不感覺勞累為原則。避免久坐，對臥床患者，即便是坐起、站立或能在床邊走動，對排便都是有益的。 4．建立正確的排便習(xí)慣：培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，利用生理規(guī)律建立排便條件反射，每天定時排便。結(jié)腸活動在晨醒、餐后最為活躍，建議患者在晨起或餐后2 h內(nèi)嘗試排便，排便時集中注意力，減少外界因素的干擾。 |
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