舌頭是怎么變得又胖又大，還有齒痕的？

順勢而為frfi8r 2022-04-27

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中醫(yī)上講，舌頭是健康的一面鏡子。

去醫(yī)院看病時，醫(yī)生也會先讓大家把舌頭伸出來，首先觀察舌頭的情況，通過舌頭的顏色、形狀、舌苔的厚薄，醫(yī)生可以對患者體內(nèi)的臟腑、氣血、津液的變化有大概的了解。

一般情況下，舌頭是圓潤光滑的，但是很多人會發(fā)現(xiàn)自己的舌頭的邊緣特別不光滑，好像牙齒咬過的一樣，從中醫(yī)的角度來說，這種是齒痕舌，是種不健康的舌形，出現(xiàn)這種舌形是身體提醒你需要做調(diào)理了。

健康的舌頭是什么樣的？

中醫(yī)認(rèn)為，健康的舌象應(yīng)該是淡紅舌，薄白苔的狀態(tài)。展開來講，就是健康的舌頭顏色是淡紅色的，舌頭的形狀大小適中，邊緣圓潤光滑，干濕情況正常，舌面上覆蓋著一層薄薄的、干濕適中的、淡白色的苔狀物。

這種苔狀物是胃氣上蒸所生成的，當(dāng)體內(nèi)脾胃之氣充盈順暢時，舌面能汲取到力量和養(yǎng)分，讓舌頭有這種健康的狀態(tài)。所以健康的舌象反映的也是我們體內(nèi)氣血充盈、臟腑之氣順暢的狀態(tài)。

齒痕舌，不光是在舌頭的形態(tài)上有異常，舌頭的顏色和舌苔也會因為不同的問題出現(xiàn)不一樣的情況。所以結(jié)合在一起看，我們能知道自己需要調(diào)理的地方在哪里。

不同的齒痕舌，對應(yīng)的身體問題也不一樣！

● 脾虛濕氣重

這一類的齒痕舌除了舌邊有齒痕外，還有一個很典型的特征是舌頭是淡白色濕潤的，平時還會有食欲差，大便溏薄，全身無力，懶言少語，形體消瘦或肥胖水腫等問題。

脾主運化，負(fù)責(zé)運化輸送我們體內(nèi)的水液和營養(yǎng)，脾氣一虛弱，運化水濕的能力就會不足，身體多余的水濕運化不出去，過剩的水液就會繼續(xù)留在身體內(nèi)，加重體內(nèi)的濕氣，反映在舌頭上，舌體就會胖大，再經(jīng)常受到牙齒的擠壓，就會有齒痕，并且舌體比較濕潤。

在日常生活中，飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓，喜歡吃生冷刺激的食物，經(jīng)常熬夜、勞倦過度或者常常想太多，都會使我們的脾臟過度透支，加重脾虛的情況，所以在這些不良的生活習(xí)慣之后，我們會看到舌頭上的齒痕會更加明顯。

● 肝氣郁滯

《中醫(yī)臨證備要》中有言：舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀者，為肝臟氣血郁滯。簡單地說就是，如果你舌邊的齒痕非常明顯，看起來像鋸齒一樣，那多是肝的疏泄功能不好，影響了體內(nèi)氣血的運行，氣血瘀滯在一起而引起的。

這類人群的舌頭除了有齒痕外，由于情緒不好，經(jīng)常焦慮，精神常緊繃著，日積月累之下，他們的舌頭也會慢慢變尖。

這種情況導(dǎo)致的齒痕舌多出現(xiàn)在女性中，他們還常常會有睡眠不好、愛生悶氣、愛發(fā)脾氣等問題。

● 陽氣不足

陽氣有溫煦推動的作用，就像是溫暖你身體的火柴，如果體內(nèi)的陽氣不足了，只要體內(nèi)稍有寒濕之氣，舌頭就容易泡在寒濕之氣中，舌體出現(xiàn)胖大濕潤，有齒痕的情況。

這類有齒痕舌的人，還有陽虛的其他癥狀，比如怕冷、手腳冰涼、喜歡熱飲熱飯、尿清、容易腹瀉等問題。

不同的齒痕舌，如何對癥調(diào)理？

● 脾虛所致的齒痕舌，需要健脾化濕

首先避免一些會傷害脾的習(xí)慣，盡量不要吃生冷瓜果和冷飲，以免水濕更盛；其次，學(xué)會健脾，脾若康健，自然濕氣會除，日常飲食有針對性地選擇赤小豆、薏米、芡實、山藥、南瓜、紅薯、陳皮、白術(shù)、冬瓜皮等食物。

平胃散