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來(lái)自： 昵稱Okz56 > 《睡前躺著運(yùn)動(dòng)》
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4分鐘TABATA燃脂訓(xùn)練，8個(gè)動(dòng)作讓你暴汗燃脂瘦全身！
高強(qiáng)度減脂Tabata練習(xí)，讓你大汗淋漓全身酸爽！
高強(qiáng)度減脂Tabata練習(xí)，讓你大汗淋漓全身酸爽！高強(qiáng)度減脂Tabata練習(xí)。每個(gè)動(dòng)作20秒。動(dòng)作間休息10秒。8個(gè)動(dòng)作為一組。每次做四組。讓你大汗淋漓全身酸爽。波比跳。跳起箭步蹲。登山者。卷腹。開(kāi)合跳。...
Tabata最猛鍛煉方法！一個(gè)月小肚子就不見(jiàn)啦！
Tabata最猛鍛煉方法！Tabata是一種高強(qiáng)度間歇式訓(xùn)練，由日本東京體訓(xùn)大學(xué)的教授田畑所提出，這項(xiàng)訓(xùn)練提倡在運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡可能使用更多的肌...
【025】Tabata徒手燃脂訓(xùn)練第三彈！虐哭你！
虐哭你！【025】Tabata徒手燃脂訓(xùn)練第三彈！今天的訓(xùn)練動(dòng)作有5個(gè)。每個(gè)動(dòng)作40秒，連續(xù)做完算一輪。每輪之間休息1分鐘。然后每個(gè)動(dòng)作做30...
高強(qiáng)度Tabata健身，甩去積聚的肥膘
高強(qiáng)度Tabata健身，甩去積聚的肥膘。Tabata是一種廣受歡迎的HIIT運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)20秒，休息10秒，持續(xù)8個(gè)循環(huán)，共4分鐘，是由日本東京體訓(xùn)大...
四分鐘tabata訓(xùn)練 全身燃脂 塑形
四分鐘tabata訓(xùn)練 全身燃脂 塑形。
4分鐘TABATA燃脂訓(xùn)練，快速瘦全身，甩掉大肚腩，一起練起來(lái)吧。
Tabata | 20分鐘全身訓(xùn)練 | 啞鈴
Tabata | 20分鐘全身訓(xùn)練 | 啞鈴。
4分鐘TABATA燃脂訓(xùn)練，快速瘦全身，甩掉大肚腩，一起練起來(lái)#燃脂的一百種方式 #一起來(lái)鍛煉 #居...
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