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治愈你的夜聽 洞見 2022-04-29 20:34 
洞見 不是每一種觀點(diǎn)，都可以叫洞見 1761篇原創(chuàng)內(nèi)容 公眾號 
來源：夜聽（ID: yetingfm) 內(nèi)耗少了， 心就不累了00:0010:46? 點(diǎn)上方綠標(biāo)可收聽洞見主播姍姍朗讀音頻有人說，真正讓人疲倦的，不是繁重的工作和瑣碎的生活，而是內(nèi)耗。它看不見摸不著，卻時時束縛著你，不斷消耗你，讓你無法專注、體會不到成就、甚至喪失前進(jìn)的動力。
只有遠(yuǎn)離了內(nèi)耗，人生才有向好的可能。
比如，工作上被領(lǐng)導(dǎo)批評了，可能只是一件很小的事，你卻久久放不下心中的委屈。
比如，樓梯口碰到的同事沒跟你打招呼，可能只是因?yàn)闀r間緊急，你卻花了很長時間去想，今天有沒有做得不對的地方。
比如，給朋友發(fā)了一條微信，半天沒有回復(fù)，你就開始無端地猜測，把種種不好的可能想了一遍又一遍。
其實(shí)，這些就是情緒上的內(nèi)耗。看上去只是很小的事，久而久之，卻會影響工作和生活。
因?yàn)闀r間對誰都一樣，你在情緒的紛擾上多花一秒，就會在問題的解決上少花一秒。遠(yuǎn)離情緒的內(nèi)耗，是要控制好自己的情緒。寢室內(nèi)的書桌距離窗口好幾尺遠(yuǎn)，為了方便讀書，曾國藩便將書桌移動到窗前。不久，曾國藩考中了舉人，這位室友沒考上，他挖苦諷刺說：
“要不是他把我的好風(fēng)水帶走了，他怎么能考上舉人？他還不是沾了我的光！”
控制好自己的脾氣，不在情緒上跟別人內(nèi)耗，才能遠(yuǎn)離紛擾，專注地做好當(dāng)下的事情。
如果一有事情就要猜測別人的想法，如果一遇到矛盾就要跟別人較勁，如果一被別人誤解就要到處吐槽、唉聲嘆氣，并不利于問題的解決。
越與情緒糾纏，就越會把自己拉進(jìn)深淵，越與情緒較勁，就越會讓自己陷入泥潭。
內(nèi)耗自己的情緒，最終耗費(fèi)的是自己的時間和精力。看過一個問答：“為什么我整天忙得腳不沾地，卻沒有絲毫的進(jìn)步和成就感？”
高贊的回答是：“因?yàn)槟憧偸窃谙姑?，不分大事小事，什么都忙?！?br>如果工作沒有明確的目標(biāo)，什么都想抓、什么都想做，到頭來可能是一事無成。
遠(yuǎn)離工作的內(nèi)耗，是要讓目標(biāo)更明確一些。
在到達(dá)目的地，一切準(zhǔn)備就緒之前，父親向三個兒子提了一個問題：
“我看到了我們手里的獵槍、在草原上奔跑的野兔，還有一望無際的草原?！?br>“我看到了爸爸、大哥、弟弟、獵槍、野兔，還有茫茫無際的草原。”
《最重要的事只有一件》這本書中提到： 同時做幾件事只會分散你的專注力，如果你期望凡事都走向成功，那么必須聚焦目標(biāo)，你要做最重要的那件事。
選擇多了，路就彎了；目標(biāo)多了，精力就散了。在大海中航行，你必須朝著燈塔的亮光前行，才不會偏航。在大山里行走，你必須按著指南針的方向指引，才不會繞路。
如果要出色地完成工作，我們需要全神貫注于自己的目標(biāo)，忽略其他無關(guān)的困擾，專注、堅(jiān)定地往前走。
比如，你本來只需要一件上衣，卻為了搭配又買了計(jì)劃外的褲子和鞋子。
比如，某一天，你忽然心血來潮，想親手烤個蛋糕，于是，網(wǎng)購了烤箱和一堆東西，到最后，可能也就只用了一次。
久而久之，你的空間越來越小，你的環(huán)境越來越擠，你的心越來越堵。
遠(yuǎn)離生活的內(nèi)耗，是要讓自己對物質(zhì)的需求歸于簡單。古希臘先賢蘇格拉底一生過著樸素的生活，無論嚴(yán)寒酷暑，他都穿著一件普通的單衣，經(jīng)常不穿鞋，吃飯也不講究。
有一天，幾位學(xué)生慫恿他去熱鬧的集市逛一逛。
“集市里的東西可多了，好聽的、好看的、好玩的，衣、食、住、行應(yīng)有盡有。您如果去了，一定會滿載而歸！”
蘇格拉底想了想，同意了學(xué)生的建議，決定去看一看。
第二天，蘇格拉底一進(jìn)課堂，學(xué)生們立刻圍了上來，熱情地請他講一講集市之行的收獲。
“這次我的確有一個很大的收獲，就是發(fā)現(xiàn)這個世上，原來有那么多我并不需要的東西?！?br>很多時候，我們覺得時間不夠用，我們覺得每天除了累還是累。
是因?yàn)槲覀兂３Ｔ跒闊o關(guān)緊要的70%疲于奔命，卻錯過了人生最重要的30%。物質(zhì)，并不是擁有越多越好，人生，也不是擁有越多就越幸福。一個人，只要滿足了基本生活所需，不再汲汲于聲名，不再汲汲于富貴，便可以更從容，更充實(shí)地享受人生。
人們總是把幸福解讀為：“有”，有房，有車，有錢，有權(quán)。
但幸福其實(shí)是“無”，無憂、無慮、無病、無災(zāi)。世間浮躁又喧囂，愿我們懂得適時清零、懂得刪繁就簡。
在瑣碎的生活中，不內(nèi)耗情緒，不內(nèi)耗工作，不內(nèi)耗生活，做個簡單而又快樂的人。 |
