聽(tīng)書(shū)筆記 第一，為什么堅(jiān)毅比天賦更重要？ 1、堅(jiān)毅，是一種面對(duì)目標(biāo)堅(jiān)持努力、永不放棄的品質(zhì)。它由兩部分組成： ① 激情：指對(duì)目標(biāo)長(zhǎng)期的熱愛(ài)和堅(jiān)持。擁有激情的人不會(huì)經(jīng)常改變興趣和目標(biāo)。他也不會(huì)因?yàn)橐龅氖禄〞r(shí)間，就失去熱情和專(zhuān)注。 ② 毅力：指面對(duì)挫折不會(huì)放棄。擁有毅力的人不會(huì)因?yàn)槭∈バ判?，跌倒了就爬起?lái)繼續(xù)前進(jìn)。 2、成就=天賦×努力2 ① 技能=天賦×努力。想取得成就，必須有高水平的技能，否則就沒(méi)辦法從競(jìng)爭(zhēng)者中脫穎而出。天賦決定了我們掌握技能的速度，但就算天賦很差，也可以靠后天的努力彌補(bǔ)，擁有高水平的技能。 ② 成就=技能×努力。技能需要依靠努力的發(fā)揮，才能轉(zhuǎn)換為成就。 第二，如何培養(yǎng)堅(jiān)毅的品格？ 1、發(fā)展興趣。當(dāng)我們對(duì)一件事感興趣，就會(huì)產(chǎn)生激情，愿意投入更多時(shí)間和精力。 ①選幾個(gè)感興趣的方向，去實(shí)際體驗(yàn)，初步確定自己感興趣的方向。 ②去尋找新的體驗(yàn)，并找到鼓勵(lì)自己、支持自己的人，來(lái)強(qiáng)化興趣。 ③關(guān)注細(xì)節(jié)從而發(fā)現(xiàn)更多新鮮感，將興趣深化為激情。 2、提升技能。為了看到更多細(xì)節(jié)來(lái)深化興趣，我們就要提升技能，積累經(jīng)驗(yàn)，提升技能的方法是刻意練習(xí)。 ①找到技能中的弱項(xiàng)，進(jìn)行練習(xí)。 ②尋求外界反饋，根據(jù)反饋調(diào)整后繼續(xù)練習(xí)，直到完全掌握。 ③找到下一個(gè)弱項(xiàng)，重復(fù)以上步驟。 3、尋找目標(biāo)。這里說(shuō)的目標(biāo)，是指造福他人，讓世界變得更美好。和興趣一樣，目標(biāo)也是激情的重要來(lái)源。 ①?gòu)墓ぷ髦邪l(fā)掘?qū)λ说囊饬x。 ②觀察有目標(biāo)感的榜樣。 4、懷抱樂(lè)觀。樂(lè)觀解釋認(rèn)為遇到的困難是暫時(shí)的，可以克服的，這會(huì)讓我們獲得毅力。懷抱樂(lè)觀的關(guān)鍵是擁有成長(zhǎng)心態(tài)。 ①更新觀念，相信技能的上限不是天生，而是后天努力決定。 ②向身邊了解你、支持你的人尋求幫助。 ③接受專(zhuān)業(yè)的心理治療。 第三，如何幫孩子發(fā)展出堅(jiān)毅的品質(zhì)？ 1、難事準(zhǔn)則。 ①每個(gè)人都要做一件難事。 ②可以退出，但不能放棄。 ③必須自己選擇要做的事。 ④上高中后，孩子們要承諾：至少把一項(xiàng)課外活動(dòng)堅(jiān)持兩年。 2、讓孩子加入有堅(jiān)毅文化的集體。 解讀 | 西蒙 播音 | 丹丹 策劃編輯 | 李雪清 |
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