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讀者：釋放情緒問題，有一次我在釋放恐懼情緒的時候感覺到渾身寒冷，跟我現(xiàn)在打噴嚏的寒氣很像，現(xiàn)在我打的噴嚏會不會是我釋放的恐懼情緒。 我：一般而言，身體害怕寒氣。一受寒，身體就會收縮，就會緊張，這跟恐懼的反應一模一樣，因此排寒氣，可以理解為釋放恐懼的反應。 人們常常說打冷顫，一陣寒氣過來，身體忍不住顫抖，這跟心理上的恐懼或緊張，帶來的身體反應，是一樣的。一個人害怕，就會縮成一團，嚴重的話，就會顫抖。我上高中時，有個同學，成績還不錯，數(shù)學成績也不錯。高考前一個月，有次數(shù)學模擬考試，看不見他的人，老師讓我去他宿舍找他。 等我到了宿舍，我發(fā)現(xiàn)他的床，被床單遮得嚴嚴實實，就像四周拉了布簾子一樣。我拉開簾子一看，他躲在床的一角，靠著墻壁，整個人不停的顫抖?？此菢幼樱抑浪幱跇O大的恐懼中。 人在恐懼時的身體顫抖，和你受了一陣明顯的寒氣，身體忍不住打了個冷顫，是一樣的。這個顫抖，本身就是一種釋放，本身就是在排寒氣，是身體在難以接受時，自動自發(fā)做出的排寒氣反應。 心理和身體，本質上是一碼事。心理是表意識，身體是潛意識，都是意識。心理的害怕，你整個人會收縮，會顫抖。如果你身體的某個部位，它是恐懼的，它會不會收縮和顫抖呢，顯然也會啊。熱脹冷縮，這是物理規(guī)律。不論是什么，如果它感受到寒冷的能量，一般都會緊張和收縮。如果它感受到溫暖的能量，就會張開和放松。 我那個同學，你給他一個被子，或者你牽著他的手，或者你說了一句話，或者你什么都不做，他看見了一個熟人，一個熟悉的能量體，都可以幫助他從那種心境中走出來，讓他感覺到不那么寒冷，他也就不顫抖了。所以，當你發(fā)現(xiàn)，你關心的人出現(xiàn)了恐懼，你知道怎么做嗎？ 然而，人不只是怕寒氣，人有很多的害怕。人不但恐懼寒冷，也恐懼溫暖，人不但恐懼黑暗，也恐懼光明，人不但怕冷，也怕熱。凡是不在一個適度的范圍內，人都可能產生害怕。身體害怕寒氣，但身體在害怕的同時，又會產生寒氣。這是比較矛盾的地方，不容易理解。 你一害怕，你就會緊張，就會收縮，一旦收縮，空間就變小，流動性就變差，里面的出不去，外面的進不來，能量不能正常循環(huán)，新陳代謝不能正常進行，里面的開始悶熱，接下來活力就會減少，一旦活力減少，就開始死氣沉沉，就開始變得寒冷。寒熱，是交替的反復的進行。 因為是交替的進行，所以人體的寒氣，是一層層的。排寒氣，也是一個反復的過程。你會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，當你在集中排寒氣的那個時間段，你是比較容易緊張，比較容易恐懼的。一旦這個階段過去，你的恐懼會減少。 恐懼是心理現(xiàn)象；寒氣是生理現(xiàn)象，生理和心理是相互關聯(lián)的。身和心，物質和精神，心理和生理，本質上一碼事，也確實是相互影響的，但在它們之間，卻常常有一個能量間隔，或者說叫做能量結界。如果這個間隔沒有打破，而你只專注于某一方面，很容易帶來不平衡的問題。我常常講的性命雙修，身心合一，神形兼養(yǎng)，動靜平衡，就是不側重任何一方，雙管齊下，同時去做，這樣就不至于失衡。靜坐靜心是需要的，運動靜心也是需要的。本文由身體自我修復研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號同名！ 現(xiàn)在人負面情緒那么多，因為缺了兩個非常重要的情緒元素！ |
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