相信很多家里面有老人的都很想知道這幾個問題：是不是隨著年齡的增大，夜尿也會越來越多呢？夜尿增多是不是正常的現(xiàn)象呢？怎么判斷老年人夜尿是否有增多呢？增多的原因有哪些呢？夜尿增多有哪些危害呢？以及我們應(yīng)該要怎么做？接下來我們就一起來看一看。

隨著年齡的增大，夜尿也會越來越頻繁嗎？在很早之前，英國就有一項調(diào)查顯示，通常來說老年人夜尿是有增多的情況。而且隨著年齡的增大，這種情況會越來越明顯，但是很多人都以為，這是因為年齡的增大而出現(xiàn)的自然現(xiàn)象。其實并不是，夜尿的增多是有很多危害的。

（夜間尿量增多圖）

一、怎么判斷老年人夜尿是否有增多

不管是在很早以前又或者是在當(dāng)今社會，經(jīng)常有人說“小兒多覺，老人多尿”，這也間接的說明了有多老年人都不會特別關(guān)注自己的排尿情況，他們可能覺得隨著年齡的增大，夜尿增多是非常正常的一種情況。而且就算是夜間多次起來排尿，他們也覺得這是正常不過的事情，沒有必要大驚小怪。

但是他們不知道的是，可能就因為他們的不重視，會引起一系列非常嚴(yán)重的后果。因為他們的不重視，可能會導(dǎo)致自己的夜尿情況變得越來越嚴(yán)重，甚至可能會導(dǎo)致夜尿的原發(fā)病也變得越來越嚴(yán)重，比如說夜尿癥，糖尿病等疾病。所以老年人應(yīng)該要注意自己的夜尿是否有增多的情況。

那么，老年人應(yīng)該要怎么判斷自己的夜尿情況是否有增多呢？老年人在日常中判斷夜尿是否有增多是有非常多的辦法的，這些辦法也是極為簡單的。老年人在日常生活中，可以記錄自己的排尿情況即可判斷自己的夜尿是否有增多的情況。

記錄時可以記一天當(dāng)中的飲水量，排尿的時間以及排尿的次數(shù)等這些情況即可。如果是在正常的飲水量的情況下，一般來說，老年人夜間排尿次數(shù)在兩次或者兩次以上，而且排尿量是大于500毫升以上的，那么就能夠判斷出夜尿是有在增多的，不是我們所說的夜尿證。

二、老年人夜尿增多的原因有哪些？

我們一般將老人夜間排尿多的原因分為生理性原因和病理性原因?qū)е碌?/strong>。一般來說，生理性原因是不會對老人的健康造成非常嚴(yán)重的損害，所以我們只需注意一些平常的會導(dǎo)致夜尿增多的情況即可。

但是病理性原因所導(dǎo)致的夜尿增多是非常嚴(yán)重的，很可能會對老年人的身體健康造成非常嚴(yán)重的損害。所以如果是因為病理性原因所導(dǎo)致的夜尿增多，那么應(yīng)該要及時尋求醫(yī)護人員的幫助，及時針對病因作出有效的治療措施。

（老年人夜間頻繁起來排尿）

每個人每一天都是要進行排尿的，排尿可以排除我們身體內(nèi)的毒素，但是排尿一般都是在白天進行的，如果晚上經(jīng)常排尿，也就是我們所說的夜尿增多，這種情況也是讓人非?？鄲赖?。很多老年人都有夜尿增多的情況，那么，夜尿增多到底是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

1、老年人有夜尿增多的情況，很有可能是因為生理性所導(dǎo)致的，也就是生理性夜尿增多?？赡苁且驗樗X之前喝太多水或者是茶類等其他飲料，導(dǎo)致到夜晚時，夜尿會增多。如果是這種情況的話，我們不必擔(dān)心，在夜晚睡覺前少喝點水或其它飲料即可解決這個問題。

2、老年人有夜尿增多的情況，很有可能是因為精神方面所導(dǎo)致的。有些老年人在精神上遇到了一些比較大的壓力時，也是很有可能會導(dǎo)致夜尿的增多，但是尿的量并不是很多，只是尿的次數(shù)增多，這種情況只要學(xué)會自我疏導(dǎo)，或者是找他人傾訴即可解決。

3、老年人夜尿增多，也很可能是腎臟疾病所引起的。這屬于病理因素所導(dǎo)致的。想必大家都知道，腎臟是我們?nèi)梭w內(nèi)泌尿系統(tǒng)中非常重要的一個組織部分，如果有腎臟疾病是很可能會導(dǎo)致老年人的排尿情況，從而導(dǎo)致老年人的夜尿增多。

如果是因為腎臟疾病所導(dǎo)致的老年人夜尿增多，那么大家一定要及早治療，一定要根據(jù)自己的身體情況，到醫(yī)院進行檢查，做出有效的治療措施，避免造成更嚴(yán)重的疾病，也避免因為夜尿增多所帶來的各種各樣的困擾。

4、老年人夜尿的增多，還很有可能是因為膀胱等發(fā)生了病理性的改變所造成的。大家都知道膀胱是我們?nèi)梭w內(nèi)儲存尿量的一個重要的組織，如果這樣一個重要的組織受到了損害，那么非常容易導(dǎo)致排尿情況的不正常。

也就是說老年人的排尿狀況受到了影響，老年人的膀胱一旦發(fā)生了這樣一種改變，不僅僅可能會導(dǎo)致夜間尿量增多的情況，可能還會出現(xiàn)一些尿頻，尿急等不正常的排尿情況。

5、糖尿病也是很容易導(dǎo)致老年人夜尿增多的一種情況。這是屬于病理性因素所導(dǎo)致的 因為糖尿病的發(fā)生是非常容易造成老年人體內(nèi)的血糖水平的不正常，而這種血糖水平的不正常，是很容易造成我們身體代謝紊亂的情況，從而導(dǎo)致正常的排尿狀況受到影響。

所以可以說老年人夜間多尿的原因是有很多的。除了我們上面所講到的生理性因素和精神性因素以及病理性因素之外，還有非常多的因素也是可以導(dǎo)致老年人夜間多尿的。

所以一旦發(fā)現(xiàn)自己夜間多尿的情況，一定要提高警惕，這很有可能是因為某種疾病所導(dǎo)致。我們應(yīng)該要到醫(yī)院及時診斷，必要時作出治療措施。因為許多因素所導(dǎo)致的夜間尿量增多，如果不及時解決，得不到很好的改善，會造成很嚴(yán)重的后果。

三、夜尿癥的危害有哪些？

那么，老年人夜間多尿的危害有哪些呢？早有研究表明，我們夜間起來的次數(shù)越多，我們的睡眠質(zhì)量也就越差，身體是一個整體的系統(tǒng)，所以很有可能會直接導(dǎo)致我們的五臟六腑得不到好的休息質(zhì)量。

當(dāng)我們的身體各個部分得不到很好的睡眠質(zhì)量的時候，我們體內(nèi)的毒素可能也就會增多，血糖血壓的水平也會變得異常，簡而言之，就是我們的身體也會變得越來越差。那么，夜間頻繁起來上廁所的危害主要有哪些呢？

1、夜尿癥非常容易引起我們的睡眠質(zhì)量變差。想必大家通過前面的介紹，應(yīng)該都已經(jīng)知道夜尿癥就是夜間頻繁起來排尿，如果我們頻繁起來排尿，那么我們在起來之后，之后很有可能會難以入睡，睡眠質(zhì)量也會變得越來越差。嚴(yán)重的話，會導(dǎo)致我們白天精神變差。

2、夜尿癥還會增加老年人摔倒的概率。夜尿癥是在夜間因為尿急而起來的，老年人很容易在起來時會感到頭暈，從而導(dǎo)致摔倒，甚至引起更嚴(yán)重的事故。

3、夜尿癥非常容易引起老年人性格抑郁或者是脾氣變得越來越暴躁。因為夜間頻繁起來排尿，睡眠時間不足，導(dǎo)致白天身體狀況，精神狀況等都不是很好，身體狀況也不是很好，這很容易導(dǎo)致老年人的性格變得越來越抑郁，脾氣也變得越來越暴躁，最終還有可能會影響老年人的人際關(guān)系。

4、夜尿癥會導(dǎo)致老年人的五臟六腑老化。夜間睡眠質(zhì)量變差，身體是一個整體的系統(tǒng)，五臟六腑可能都會受到損傷，視力可能會變得模糊不清，聽力也可能越來越差。

5、夜尿癥會造成人體內(nèi)的毒素堆積。因為人處于睡眠狀態(tài)的時候，對毒素的排出是一種促進的情況。如果睡眠不足，將會導(dǎo)致毒素在體內(nèi)嚴(yán)重堆積。造成皮膚干癢，還有可能會引起老年斑。

6、夜尿癥很可能會造成老年人免疫系統(tǒng)被破壞。因為夜尿癥嚴(yán)重的時候是要吃藥治療的，如果長時間得不到治愈，吃藥的次數(shù)也會變得越來越多，我們的免疫系統(tǒng)也會遭到嚴(yán)重的破壞。

7、夜尿癥還會增加并發(fā)癥的概率。夜尿癥的發(fā)生，可能會造成人體免疫系統(tǒng)的免疫功能的降低，身體的素質(zhì)情況可能會沒有以前那么好，從而會導(dǎo)致一些并發(fā)癥的發(fā)生。

8、夜尿癥最嚴(yán)重的情況會造成心腦血管事件的發(fā)生。可能大家會有疑問，心腦血管事件一般是發(fā)生在早上剛睡醒的時候以及一些血壓升高，心率加快等時間段，那么夜尿癥又怎么可能會導(dǎo)致心腦血管事件的發(fā)生呢？

這是因為患有夜尿癥患者在夜間起來排尿的時候，可能會出現(xiàn)血流動力學(xué)的改變，血流動力學(xué)的改變也是很容易造成心腦血管事件的發(fā)生的概率。

四、夜尿癥有這么多危害，我們應(yīng)該怎么辦？

通過我們前面的一些簡單解釋，想必大家對夜尿癥都已經(jīng)有了一些基礎(chǔ)的認(rèn)識和了解。那么，如果我們身邊有老人或者是自身患有夜尿癥，我們應(yīng)該要怎么辦呢？做什么才能夠減少夜尿次數(shù)呢？

1、我們可以通過控制飲水量來減少夜尿的次數(shù)。前面我們介紹有些夜間頻繁起來排尿，可能是生理性因素所造成的，也就是睡前喝太多的水所引起的。

如果是這種情況的話，我們就應(yīng)該要嚴(yán)格控制我們的飲水量，盡量在睡覺前30分鐘之內(nèi)不要飲水，不要食用利尿劑，或者是與促進排尿有關(guān)的東西。

否則很容易會造成我們體內(nèi)的水分增加，從而導(dǎo)致夜間尿量的增加，最終會造成夜間頻繁起來排尿，嚴(yán)重的影響了老年人的睡眠質(zhì)量問題。

2、夜間頻繁排尿的患者應(yīng)該要少吃高鹽類的食物?；加幸鼓虬Y的患者應(yīng)該要以清淡的飲食為主，盡可能不要食用鹽分太多，使用的鹽不要超過六克以上，不要吃過多的腌制食品。特別是在晚上的時候，更是應(yīng)該要控制自己，不要大魚大肉的吃。

3、患有夜尿癥的患者可以通過多運動來提高睡眠的質(zhì)量。如果身體狀況允許的話，老年人夜尿增多的患者可以每天做30分鐘左右的有氧運動，比如練瑜伽快走或者是游泳等，因為這些運動都能夠提高我們的體內(nèi)功能，可以加快我們的血液循環(huán)，非常有助于睡眠。

如果患者伴有尿失禁，可以建議做一些提肛運動，提肛運動能夠很好的改善肛門過松和便秘等癥狀，也是非常有助于減少夜間排尿的，可以輔助治療尿失禁。

4、夜間頻繁起來排尿的患者可以多吃一些安神補眠的食物。在日常生活中，可以食用一些黑芝麻，枸杞或者是核桃等，有助于睡眠的食物，能夠促進我們的睡眠，最為重要的一點是，可以提高我們的睡眠質(zhì)量。

5、尿多癥的患者應(yīng)該要學(xué)會自我疏導(dǎo)，自我調(diào)節(jié)自己的情緒。尿多癥的老年人應(yīng)該要管理好自己的情緒，用正確的方法來宣泄自己不良的情緒，比如可以跑步，運動等，最重要的是要在睡覺之前保持良好的心態(tài)。

如果有條件的話，在睡覺之前可以放一些有助于睡眠質(zhì)量的音樂，還可以喝點牛奶，或者是不要想亂七八糟的東西，這些都是有助于我們?nèi)胨姆椒ǎ軌蚝芎玫奶岣呶覀兊乃哔|(zhì)量。

總結(jié)

通過前面的介紹，相信大家都能夠知道夜間頻繁起來排尿并不是一個正常的現(xiàn)象，可能會導(dǎo)致我們身體內(nèi)出現(xiàn)一系列的問題，我們應(yīng)該要做一些措施來避免夜間頻繁起來排尿。

大家身邊或者是自身有經(jīng)歷過夜尿多的情況嗎？如果有這種情況的發(fā)生，我們應(yīng)該要積極的找到原因。如果是生理性所導(dǎo)致的夜尿多，那么我們可以通過飲食，運動等方面來進行調(diào)節(jié)。

但是如果是因為病理性的原因所導(dǎo)致的夜尿多，我們就要尋求醫(yī)生的幫助，對癥治療，早日解決夜尿多的問題。我們應(yīng)該要關(guān)注身邊的老人是否有這種夜尿多的情況，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該要給老年人科普一些治療方法和危害。