每天我們大腦??做的最多的事情就是思考。

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但是如果不去刻意覺察大腦思維，就會無形中被大腦的思維奴役，翻來覆去想一些沒有價(jià)值沒有營養(yǎng)的事情。

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胡思亂想的形式常見的5種：

1??受害者思維

2??災(zāi)難化思維

3??反芻思維

4??高敏感人格思維

5??白熊效應(yīng)（反彈思維）

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胡思亂想的本質(zhì)其實(shí)就是我們認(rèn)同自己的思維。

賽內(nèi)卡曾說：折磨我們的往往是想象，而不是真實(shí)。

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希望大家也可以從胡思亂想的病態(tài)思維中解脫。

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多去將思維用在自我提升、自我肯定、自我成長，而不是自我否定、自我內(nèi)耗，我們?yōu)楹我炎约寒?dāng)成“敵人”來對待？送給大家一首我很喜歡的詩歌~共勉~

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“生活不可能像你想象得那么好

但也不會像你想象得那么糟

我覺得人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)

都超乎自己的想象

有時(shí)，我可能脆弱得

一句話就淚流滿面

有時(shí)，也發(fā)現(xiàn)自己

咬著牙走了很長的路”

——莫泊?！兑簧?/p>