大便不成形、體型肥胖、濕氣重，痰濕體質到底該怎么調理？

今天我來告訴你答案。大家好！我是崔主任！說起“痰濕體質”，我想大家應該都聽說過，畢竟現(xiàn)在很多人的體質都屬于痰濕體質。這種痰濕體質多是和飲食不節(jié)有關，比如說長期食用肥甘、刺激、油膩的食物，就會導致我們身體中的痰濕變得越來越多。

但痰濕體質到底和哪幾個臟腑有著密切的關系呢？在中醫(yī)上認為，肺為痰之器，脾為生痰之源，腎為生痰之本，因此說痰濕的產生是受肺、脾、腎三大臟腑影響的。我們先來看脾，中醫(yī)講脾主運化，它可以把消化吸收的水谷精微運送到全身各處，若脾失健運，則水谷精微難以輸布，水濕運化受阻，致使水濕停滯體內，日久形成痰濕，那這種脾虛導致的痰濕體質都有哪些典型表現(xiàn)？

第一個，這樣的人通常體型比較胖，而且腹部的這個肉摸起來很肥滿松軟；并且臉上、頭發(fā)上還愛出油，總感覺黏黏膩膩的；早上起床嗓子有痰，總想吐痰；另外經常吃一點油膩或者甜的食物就胃脹、不消化、反酸、噯氣或者還會出現(xiàn)拉肚子的情況，伸出舌頭一看，舌苔又厚又膩，舌邊還有齒痕，而這種情況就多見于此痰濕過重導致的，那應該怎么調理？我們最常用的就是健脾、燥濕、化痰，比如說脾胃散或者參苓白術丸，它倆就有比較好的健脾祛濕的效果。

第二個就是你會發(fā)現(xiàn)痰濕體質的人這個濕氣，通常它不是單獨存在的，會夾雜著一些其它的邪氣。比如濕熱的人，通常會出現(xiàn)口黏膩、口臭口苦、小便黃，伸出舌頭一看舌紅、舌苔黃膩的情況，這種可以用藿香清胃來祛濕熱。另外還有寒濕，這樣的人他的典型表現(xiàn)就是，除了不能吃油膩或者甜的，還不能吃涼的，比如果然一接觸涼的就會肚子難受不舒服、手腳也冰涼得厲害，這種情況就需要用一些祛寒濕的，像這個有解表散寒之效的藿香正氣，它就比較適合。

再來看看肺，中醫(yī)講脾為生痰之源，而肺為貯痰之器。當脾臟虛弱，形成的痰濕，就會困于肺臟中，也就出現(xiàn)咳嗽、痰多的問題，而如果說你發(fā)現(xiàn)自己的痰特別多，且痰質清晰，并且還伴有脾虛的情況，這種通?？梢杂靡恍┰餄窕担绻前滋悼梢詤⒖级愅?，黃痰可以參考橘紅丸。

最后就是腎，中醫(yī)講腎主水之下源，我們知道，像尿液的生成和排泄，都是依賴于腎臟的，若腎陽不足，體內的津液不能在陽氣的溫化下而蒸騰氣化，就會導致氣化不利，從而出現(xiàn)小便不利、晚上總起夜的情況，并且還伴有腰膝酸軟、手腳冰涼、畏寒怕冷，伸出舌頭一看，舌質淡、苔薄白，這種情況就可以參考濟生腎氣丸，它對于腎陽虛導致氣化不利引起的水濕泛濫有很好的改善。另外，若腎氣虛弱，同樣會引起水液代謝不利，以至于水濕滯留體內，久之形成痰濕。