《過春天》劇照

美國也有研究數(shù)據(jù)指出：平均每100名美國兒童中就有10名有心理健康問題。這些問題主要是抑郁癥、強迫癥和多動癥。

日本的研究人員也發(fā)布報告：6歲至15歲的中小學(xué)生人群中，13%的孩子有抑郁癥傾向。

觸目驚心的數(shù)據(jù)告訴我們：身為父母，不應(yīng)該只關(guān)注孩子的物質(zhì)生活，更應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康。

在眾多影響孩子心理的因素中，家庭教育是首要其沖的。

2022年1月1日，《中華人民共和國家庭教育促進法》正式實施，父母進入了“依法帶娃”時代。

但教育孩子，不僅僅是要“依法帶娃”，更要“從愛出發(fā)”。

個體心理學(xué)奠基人阿德勒說：“幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年?！?/p>

如何打開孩子的心門，了解孩子內(nèi)心的真實想法，做一個懂孩子、會愛孩子的父母，才是我們修煉的第一法則。

《怦然心動》劇照

英國心理治療師、兒童創(chuàng)傷康復(fù)研究院院長貝蒂·德·蒂埃里在養(yǎng)育了4個男孩、創(chuàng)辦多家慈善機構(gòu)后，用通俗易懂的語言寫就了《兒童心理之謎》一書，系統(tǒng)地講解了兒童心理創(chuàng)傷以及創(chuàng)傷的修復(fù)，將依戀、敏感小孩、羞恥感這3個最容易影響孩子心理的問題逐一講解。

讀完整本書，或許你就能更懂孩子心理，讓孩子擁有一個美好的童年和人生。

1

依戀，給孩子一生的安全感

你有沒有發(fā)現(xiàn)，很多孩子會特別黏著媽媽或者其他養(yǎng)育者？比如：遇到讓自己緊張或者害怕的事情，就會立刻跑到父母身邊。聽到熟悉的聲音或者聞到熟悉的氣味才會放松下來。

這，就是孩子人生的第一段親密關(guān)系：依戀。

鮑爾比和瑪麗·安斯沃斯首次提出了“依戀”，他們認為：依戀關(guān)系是寶寶和自己的主要養(yǎng)育者之間建立的一種情感紐帶。

安斯沃斯將依戀關(guān)系分為4種類型：安全型、回避型、矛盾型和混亂型。

安全型依戀是最健康的依戀類型。這種依戀關(guān)系的建立，最重要的就是情感聯(lián)結(jié)和及時的回應(yīng)。

《當幸福來敲門》劇照

香港著名歌手陳美齡的3個兒子，都進入了斯坦福大學(xué)。她在談?wù)撈鹱约旱挠齼褐罆r說，當孩子有事情找她的時候，她都會第一時間回應(yīng)。哪怕她正在做飯，也會關(guān)掉煤氣灶，和孩子一起探討問題。

像她這樣“事事有回應(yīng)”的媽媽，會給孩子帶來極大的安全感。

當父母與孩子之間建立安全型的依戀關(guān)系，父母就能成為孩子的情感安全空間。但很多父母都是在無意識中就破壞了與孩子的依戀關(guān)系。

焦慮型的父母，會通過“情緒傳染”把自身的焦慮傳遞給孩子，孩子不但無法獲得安全感和信任感，還讓孩子的勇氣和自由無法發(fā)揮。

控制型父母，也叫“直升機父母”，他們看似關(guān)心和愛護孩子，實則是以愛之名，侵犯孩子的心理邊界。這樣培養(yǎng)出來的孩子，無法適應(yīng)生活，實現(xiàn)自我獨立。

情感缺席的父母，會讓孩子產(chǎn)生被拋棄的感覺，形成功能失調(diào)的應(yīng)對機制，甚至?xí)忾]自己的情感，讓自己變得情感麻木。

不論何種形式的依戀創(chuàng)傷，都會讓孩子的情緒、行為、人際關(guān)系等受到負面影響。

當孩子感受到父母發(fā)自內(nèi)心的愛意，接納、共情、理解孩子，他們才會全心全意地重新與父母建立依戀關(guān)系。

父母的愛，是孩子揚帆起航的最大動力。

2

敏感小孩，需要更多的包容

你有沒有對孩子說過這樣的話？

比如：“男孩子要勇敢一點，不可以哭！”“女孩子不要那么調(diào)皮，淑女一點！”如果你這么說了，那你正在把你的孩子裝進一個“盒子”里。

所謂的“盒子”，其實就是性別世界的條條框框，是這個世界強加給孩子的“定義”。

但是，并不是每一個男孩都要熱愛足球，不是每一個女孩都喜歡布娃娃。孩子是獨立而獨特的個體，如果我們要按照統(tǒng)一的“標準”去限制孩子們的成長，那么社會、父母對孩子的期待，很可能讓那些原本就非常敏感的孩子感到不安和痛苦。

韓國的綜藝節(jié)目《我金子般的孩子》里，就有一個高敏感的小女孩夏琳。她的觸覺、味覺、嗅覺都非常敏感，一些生活瑣事，在別人眼里無足輕重，在她的世界里卻能讓她崩潰。就連和爸爸一起玩游戲輸了，她都會氣到打自己。

夏琳的“高敏感”特質(zhì)是天生的，而且，根據(jù)心理學(xué)家的研究，20%的人群都是高敏感。敏感的孩子，經(jīng)常覺得自己與這個世界“格格不入”。而周圍人的眼光和言語評價，都會影響到孩子。

貝蒂·德·蒂埃里和同事們發(fā)現(xiàn)：當成人在討論孩子的話題時，只要討論的內(nèi)容是積極、正面的，孩子們就會吸收到善意。

相反，如果我們一直用負面的言語評價孩子，那孩子們也會給自己貼上不好的標簽。

曾經(jīng)有這樣一句話：“棍棒和石頭可以打斷我的骨頭，但言語永遠不會傷害我?！?/p>

其實恰恰相反，言語上的傷害，會跟生理上的傷害一樣給孩子造成深遠的影響，甚至比生理傷害更嚴重。身體上的傷口會愈合，內(nèi)心的空洞卻會越來越大。那么，父母應(yīng)該如何幫助敏感小孩，增強心理韌性呢？

第一步，就是要和孩子建立安全型的依戀關(guān)系，與孩子形成情感共鳴，讓孩子有一個“安全基地”。

其次，父母不要對孩子抱有過分期待。孩子可能會從這種期待中感受到父母對自己本身的“拒絕”。

第三，有些敏感的孩子會抑制自己的情感，父母要引導(dǎo)孩子表達情緒，讓孩子用自己的方式理解這個世界。

最后，對待敏感的孩子也不要過度保護。

世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：越是經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，孩子的過敏率越高。原因之一就是“過度衛(wèi)生”讓孩子的免疫系統(tǒng)無法正常發(fā)育。

過度保護孩子，就相當于讓孩子的心靈長期處于“無菌”狀態(tài)。一旦外界有任何刺激，都會讓孩子產(chǎn)生“過敏”。

但問題是，只有孩子能夠接受挑戰(zhàn)、容許犯錯、克服恐懼，才會變得更堅強。敏感的孩子身上有一系列優(yōu)點：溫柔、和善、富有創(chuàng)造力。他們身上獨特的氣質(zhì)能讓他們在某些專業(yè)領(lǐng)域如魚得水。

父母最重要的，就是做那個為他鼓掌、為他喝彩的人。

3

破除羞恥感，培養(yǎng)孩子的自我認同感

很多家長對羞恥感比較陌生，但是我們經(jīng)常看到有的家長對孩子貼上“老實巴交”“害羞”“內(nèi)向”等標簽。其實這些標簽的背后，都指向一個隱含的心理：

我是無價值的，我是有缺陷的，我不配得到愛，而且這種感覺不能讓別人知道，因為我的缺陷是令人羞恥的事情。

加州大學(xué)巴巴拉分校的社會學(xué)家托馬斯·謝夫說，“羞恥感是最不容易被承認、最難釋放的情感?！?/p>

羞恥感會讓孩子覺得自己被孤立、無價值，產(chǎn)生不配得感和無歸屬感。遺憾的是，很多父母還在用制造羞恥感的方式“教育”孩子。

《奇跡男孩》劇照

反復(fù)體驗羞恥感，會導(dǎo)致對自己的有意識或者潛意識里對自己的憎恨。還會助長自己的內(nèi)心自我批評、自我否定和自我攻擊。當孩子無法處理內(nèi)心的自我憎恨和自我拒絕時，還可能產(chǎn)生自殘行為。

破除羞恥感的第一步，是與孩子建立情感聯(lián)結(jié)，帶著成人的同理心與孩子溝通交流。父母可以幫助孩子重新認識和定義羞恥感，告訴孩子，這只是一種非常自然的情緒，也是人類的一種應(yīng)激機制。

當然，我們也要告訴孩子：通過羞辱別人來表達自己的觀點是非常錯誤的行為，避免孩子對這種行為進行模仿。

破除羞恥感并不是一件容易的事。但正是因為這種情緒會根深蒂固地影響孩子的人生，我們才更應(yīng)該培養(yǎng)孩子的心理韌性去對抗它。雖然時間漫長，但這之后，孩子才會繼續(xù)煥發(fā)生命的光彩。

德國詩人、戲劇家貝托爾特·布萊希特寫過這樣一首詩歌：

“無果的果樹，因不結(jié)果而遭受責罵，但誰曾探究過土地的貧瘠？

折斷的丫杈，因枯木朽爛而遭受責罵，難道這不是因為大雪的重壓？”

我們的孩子生活在家庭、社會、學(xué)校中，也會受到環(huán)境的影響。想要孩子茁壯成長，必須讓家庭土壤為孩子提供充足的養(yǎng)分。

來源：橡果成長紀