有些朋友平時特別喜歡邊吃飯邊說話，這樣就會吃進(jìn)去很多空氣，導(dǎo)致胃脹氣打嗝。還有的朋友看到自己喜歡的食物就會暴飲暴食，看到自己不喜歡的食物則一口都不吃。長期這樣飽一頓，饑一頓，就會影響到消化功能。接下來，就給大家介紹一下胃打嗝脹氣怎么辦。

1、按時吃飯，定時定量。

雖然生活很忙碌，但是大家平時注意一定要盡量按時吃飯，吃飯時即使看到自己特別喜歡吃的食物也不要暴飲暴食，注意多餐少食，少吃刺激性的食物。

2、按摩肚子。

出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀以后，大家可以輕輕按摩肚子，這樣就可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，緩解胃脹氣、打嗝的癥狀。

3、喝酸奶，喝醋。

酸奶可以保持腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，幫助消化，使人減輕胃脹氣的不適感。如果由于消化不良而引起脹氣和打嗝的話，可以適當(dāng)喝一點(diǎn)醋，這樣可以幫助消化。如果在每天清晨能喝一杯檸檬水的話，也可以預(yù)防消化不良。

5、多做運(yùn)動。大家在出現(xiàn)脹氣的癥狀以后，應(yīng)當(dāng)增加運(yùn)動量，像快步走，體操，腹式呼吸等都可以起到消除胃脹氣的作用。

6、藥物治療。出現(xiàn)胃脹氣癥狀以后，患者可以吃一些消化酶類藥物，幫助促進(jìn)食物的消化吸收，尤其是富含纖維素酶類的藥物，比如米曲菌胰酶片，其含有的纖維素酶能夠耐受胃酸，從胃部就開始對植物纖維進(jìn)行一定的分解，從而減少腸道細(xì)菌發(fā)酵的底物，從源頭上減少腸道氣體的產(chǎn)生，同時米曲菌胰酶片中酶種類廣，酶活性都比較高，可以提高食物的消化吸收效率，從而可以有效緩解胃腸脹氣等消化不良問題。

胃打嗝脹氣一般是由于消化不良引起的，像胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等疾病都會導(dǎo)致胃打嗝脹氣，因此患有以上疾病的朋友一定要及早就醫(yī)，去醫(yī)院做胃鏡，鋇餐透視等項(xiàng)目的檢查。胃部疾病往往療程長，因此大家在治療的時候一定要有耐心。