讓幸福來敲門，父母要學(xué)會這幾點(diǎn)

樂康居 2022-05-08 發(fā)布于海南省

展開全文

2012年6月28日，第66屆聯(lián)合國大會宣布將每年的3月20日定為“國際幸福日”。決議認(rèn)為，幸福是人類的生活目標(biāo)和行動的終極動機(jī)。

表明了幸福對于個(gè)體、社會、乃至全人類的重要性。

70后會覺得，有吃有喝，養(yǎng)活孩子，一家老小在一起，物質(zhì)充足就是幸福；
80后覺得有親朋好友，受人尊重被認(rèn)可，有社會地位就是幸福；
90后的孩子會說，精神充足，有期待的有意義有自己奮斗的目標(biāo)和事情，就是幸福。

圖片來源：pixabay

疫情期間，相隔萬里的朋友見到面是一種幸福；
支援前線的醫(yī)護(hù)回到家是一種幸福；
大年夜隔離小區(qū)里此起彼伏的加油是一種幸福；

每個(gè)人對待幸福的觀點(diǎn)和看法不同，每個(gè)人感知到幸福的事情不同。

所以什么是幸福、怎么樣獲取幸福等等問題的答案因人而異，都不能一概而論。

但我們能夠確定的是，獲得幸福是一種能力。

擁有這種能力的人，不會局限于自身的處境和所擁有的東西，能收獲到長久穩(wěn)定的健康快樂！

幸?！儆肋h(yuǎn)開心

——正確實(shí)現(xiàn)幸福

幸福究竟是什么樣的？很多人難以給出答案。

但如果要讓某人評估什么人最幸福，那他大概率會列舉出身邊看起來最快樂的人。幸福，逐漸在人的理解中，和快樂產(chǎn)生了密不可分的聯(lián)系。

追求幸福是人的天性，這使得人渴望讓自己保持在獲得幸福的狀態(tài)。由此，有人總結(jié)出一條規(guī)律：保持幸福，就是保持快樂。

可事實(shí)真的如此嗎？

圖片來源：pixabay

有一些家長，為了讓自己的孩子幸福，所以選擇讓孩子快樂玩耍，孩子不認(rèn)真學(xué)習(xí)也沒關(guān)系，考試考砸了也沒關(guān)系，沒有未來的規(guī)劃也沒關(guān)系。

久而久之，孩子會發(fā)現(xiàn)自己即便是每天都在“快樂”，但卻是空洞的，沒有成就的，經(jīng)不起任何挫折的。他們并沒有能夠感受到幸福。

“幸福=永遠(yuǎn)開心”，實(shí)際上是人給自己設(shè)定的偽命題。

人不是因?yàn)楦械娇鞓凡奴@得幸福，快樂反而是收獲幸福之后的珍貴禮物。

不讓挫敗感泛化

——形成樂觀的歸因思維

我們都聽過那個(gè)故事：同樣的半杯水，悲觀的人因?yàn)槭グ氡鴤?，樂觀的人因?yàn)檫€剩余半杯水而開心。

不可否認(rèn)的是，樂觀的歸因在獲取幸福這條道路上發(fā)揮著巨大的作用。樂觀會使得人認(rèn)為自己能夠朝著理想的目標(biāo)前進(jìn)。

有的人卻覺得“樂觀”像是成功學(xué)、毒雞湯。

從歸因的角度上說，樂觀最大的特點(diǎn)不是“積極”，而是“具體”。

樂觀主義者在解釋挫折的時(shí)候，會更多地將原因與具體的事件、具體的時(shí)間結(jié)合在一起。

換而言之，樂觀的人覺得失敗的僅僅是這一次經(jīng)歷，而不是自己這一整個(gè)人，也不會覺得失敗是永恒的。

這非常值得我們每個(gè)人思考和學(xué)習(xí)。

因?yàn)槟骋淮问〉慕?jīng)歷，而覺得自己非常糟糕，做什么事情都不會成功，是一種“負(fù)面情緒的泛化”。

圖片來源：pixabay

負(fù)面情緒的泛化是一個(gè)人非常常見的心理現(xiàn)象。有時(shí)候不知不覺間，心里的想法就會從“我沒做好這件事”變成“我是一個(gè)差勁的人”。

因此我們需要覺察自己心理狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，盡可能在負(fù)面情緒沒有擴(kuò)散之前完成歸因，時(shí)刻保持相信自己的態(tài)度，勇敢跨越一時(shí)的失敗。

幸福不是人生沒有挫折，而是認(rèn)為挫折只是生命中的其中一種經(jīng)歷。

加強(qiáng)自己與社會的聯(lián)系

——擁有更長久穩(wěn)定的幸福感

就如同文章開頭所說，關(guān)于幸福，每個(gè)人都會有自己的理解。

有的人立志追求諸如物質(zhì)財(cái)富、感官刺激和權(quán)力等外在事物，在一定程度上可以給個(gè)人帶來快樂體驗(yàn)，認(rèn)為這是幸福。

有的人希望自己為人友善、個(gè)體和他人、環(huán)境和諧共處，將個(gè)人的關(guān)懷與整體聯(lián)系在一起協(xié)同并進(jìn)，認(rèn)為這是幸福。

圖片來源：pixabay

在心理學(xué)上，前者屬于自我增強(qiáng)價(jià)值觀，后者屬于自我超越價(jià)值觀。

雖然二者都能夠讓人產(chǎn)生幸福的體驗(yàn)，但自我超越價(jià)值觀更能讓人擁有持久平穩(wěn)的幸福感。

物質(zhì)帶來的幸福感不穩(wěn)定性強(qiáng)，體現(xiàn)在追求過程中容易帶來焦慮、恐懼等消極情緒?？鞓泛屯纯嘟惶娉霈F(xiàn)，這非?？赡軐?dǎo)致身心健康問題。

而如果超越物質(zhì)，把自己與他人和社會和諧地聯(lián)結(jié)在一起。即便付出一定的代價(jià)，甚至無法獲得外界的認(rèn)可，個(gè)體也能夠依靠內(nèi)在力量應(yīng)對所經(jīng)歷的一切，由此體驗(yàn)到更為持久的幸福感。

就像是疫情背景下，一批又一批的志愿者和醫(yī)護(hù)工作人員挺身而出。他們克服自身和環(huán)境的困難，為需要幫助的大眾服務(wù)。

這樣的情景之下，他們實(shí)現(xiàn)了人生價(jià)值和意義，達(dá)成了社會性和道德的完善。最終收獲了遠(yuǎn)比他們個(gè)體自身能夠?qū)崿F(xiàn)的多得多的幸福感。

更持久的幸福來源于個(gè)體和環(huán)境的和諧統(tǒng)一、共同幸福。

學(xué)會這樣的能力，讓幸福主動前來敲門！

本站是提供個(gè)人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：樂康居 > 《幸福養(yǎng)成》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)