相信我們每個(gè)人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，周邊的親友、朋友或同事突發(fā)中風(fēng)的事兒，中風(fēng)又叫腦卒中，在導(dǎo)致國(guó)人疾病死亡的十大原因中位居榜首，超過(guò)了缺血性心臟病和癌癥。

2018年12月發(fā)表于《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的一篇報(bào)告中，對(duì)2016年195個(gè)國(guó)家的中風(fēng)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行了評(píng)估，報(bào)告顯示，全球每4個(gè)25歲以上的成年人中，一生中就會(huì)有1人發(fā)生中風(fēng)，而中國(guó)男性的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)則高達(dá)41.1%，位居全球男性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的第一名，也遠(yuǎn)高于中國(guó)女性的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)（36.7%）。

為什么中國(guó)男性的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)如此高呢？從生理差別上來(lái)說(shuō)，這與男性相比女性缺少雌激素有關(guān)，雌性激素有助于保持身體的代謝平衡，減少血壓，血脂等指標(biāo)升高的保護(hù)作用，而男性則缺乏這方面的保護(hù)作用。除此之外，相對(duì)女性，男性的社會(huì)壓力大，口味重，吸煙喝酒等不良習(xí)慣較多，也是造成男子中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)更高的重要影響因素，而相關(guān)研究顯示，男性不但中風(fēng)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)生比例更高，男性出現(xiàn)中風(fēng)時(shí)的危重程度，死亡率也高于女性。

因此，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，比起女性更應(yīng)該注意中風(fēng)的預(yù)防和防護(hù)，盡量地通過(guò)控制相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)因素，來(lái)減少中風(fēng)的發(fā)生幾率。好消息是，中風(fēng)并非不可預(yù)防，有研究數(shù)據(jù)顯示，80%以上的中風(fēng)是可以預(yù)防的，了解相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)因素，并注意做好調(diào)理和控制，就可以大大減少中風(fēng)的發(fā)生幾率，而對(duì)于有較高風(fēng)險(xiǎn)的人群，了解中風(fēng)發(fā)作的相關(guān)跡象，在中風(fēng)發(fā)作時(shí)，能夠得到及時(shí)救治，也是非常重要的。今天的這篇科普文章中，就來(lái)為大家介紹下男性與中風(fēng)的四個(gè)重要知識(shí)點(diǎn)。

中風(fēng)的兩種不同類(lèi)型

當(dāng)我們流向大腦某個(gè)區(qū)域的血流被阻斷或破壞，就會(huì)發(fā)生中風(fēng)。這種情況，會(huì)影響大腦局部的血流，進(jìn)而影響這些部位的氧氣、能量供應(yīng)，帶來(lái)腦細(xì)胞的死亡，如果發(fā)現(xiàn)、救治不及時(shí)，可能會(huì)造成永久性的腦損傷，甚至是死亡。中風(fēng)通常分為兩大類(lèi)——

缺血性中風(fēng)（腦卒中），類(lèi)似于心梗發(fā)作，而不同之處是被堵塞的是大腦的血管。血栓可能發(fā)生在大腦的血管中，也有可能出現(xiàn)在通向大腦的血管中。有些時(shí)候，還有可能在心臟部位形成（房顫），再隨著血液運(yùn)輸至腦血管，引起腦血管的堵塞。血栓會(huì)堵塞流向大腦細(xì)胞的血液，阻塞腦部的血氧供應(yīng)，腦細(xì)胞缺氧會(huì)休克，死亡。缺血性中風(fēng)發(fā)生時(shí)，受到救治的時(shí)間越晚，大腦受到的傷害就越大。大約有80%的中風(fēng)，都是缺血性腦卒中。

出血性中風(fēng)（腦卒中）是指大腦中的血管破裂時(shí)，導(dǎo)致血液滲入大腦，進(jìn)而使腦細(xì)胞受損的一種疾病類(lèi)型。雖然原因與缺血性中風(fēng)不同，但同樣的因?yàn)槟X出血，腦細(xì)胞無(wú)法獲得足夠的血液，也會(huì)造成腦細(xì)胞的死亡和腦損傷。雖然這種情況發(fā)生幾率較低，但出血性中風(fēng)破壞性更大，預(yù)后往往也更差。大約有6成的出血性腦卒中患者的預(yù)期壽命不超過(guò)1年，而幸存者的殘疾程度也更高。出血性腦卒中最常見(jiàn)的原因是高血壓和腦動(dòng)脈瘤，腦動(dòng)脈瘤會(huì)使血管壁變薄，出血風(fēng)險(xiǎn)增加。

如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)中風(fēng)

想要減少中風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，中風(fēng)發(fā)作時(shí)盡早得到救治是非常重要的方面，中風(fēng)發(fā)作時(shí)，最常見(jiàn)的癥狀包括——

• 身體一側(cè)的面部、手臂或腿部虛弱或麻木
• 一只或兩只眼睛失明或變暗（如窗簾掉落）
• 失語(yǔ)、說(shuō)話困難或無(wú)法理解他人在說(shuō)什么
• 不明原因的突然劇烈頭痛
• 失去平衡或行走不穩(wěn)，通常伴有其他癥狀

美國(guó)心臟協(xié)會(huì)則推薦使用“FAST”的記憶工具來(lái)時(shí)識(shí)別中風(fēng)的跡象——

• Face：出現(xiàn)面部下垂
• Arm：手臂無(wú)力或麻木
• Speak：說(shuō)話含糊不清
• Tel：趕緊撥打急救電話

希望通過(guò)上述的典型癥狀以及FAST原則，能夠幫助朋友們及時(shí)識(shí)別中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，中風(fēng)發(fā)作時(shí)，也能夠更早得到救治。

如何預(yù)防中風(fēng)？

多數(shù)的中風(fēng)都是可以預(yù)防的，識(shí)別會(huì)增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素，及時(shí)控制那些可控的相關(guān)因素，就是非常重要的。

關(guān)于中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)因素，我們可以將其分為可控的風(fēng)險(xiǎn)因素和不可控的風(fēng)險(xiǎn)因素兩大類(lèi)。不可控的風(fēng)險(xiǎn)因素包括：

• 年齡（65歲以上的人）
• 性別（男性中風(fēng)更多；女性中風(fēng)更致命）
• 種族（東亞人群發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)更高）
• 卒中家族史

而可控的風(fēng)險(xiǎn)因素則更多，包括——

• 高血壓
• 心房顫動(dòng)
• 糖尿病
• 高膽固醇
• 抽煙
• 大量飲酒
• 超重
• 頸動(dòng)脈斑塊或冠狀動(dòng)脈疾病

想要控制中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，就應(yīng)該首先積極控制相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)慢病，高血壓是導(dǎo)致出血性腦卒中和缺血性腦卒中的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，積極控制血壓，就能減少中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。除了高血壓以外，血糖、血脂的嚴(yán)格控制，同樣也是減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的重要方面。除此之外，房顫的控制也非常重要，房顫發(fā)作時(shí)會(huì)導(dǎo)致附壁血栓的形成，而這種栓子一旦脫落，隨血流進(jìn)入腦血管，就可能造成心源性腦梗的發(fā)作。

而在日常生活方面，做好調(diào)理和控制，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，同樣非常重要，健康生活方式主要包括以下幾個(gè)方面——

• 每周鍛煉至少5天，每次至少30分鐘。
• 健康合理飲食，選擇飽和脂肪、反式脂肪含量低的食物，多吃果蔬，全谷物等。
• 保持健康的體重，控制肥胖。
• 戒煙限酒。

有時(shí)候還要警惕中風(fēng)之前出現(xiàn)的“小中風(fēng)”問(wèn)題，這種情況會(huì)出現(xiàn)上述中風(fēng)癥狀的短暫發(fā)作，也被稱(chēng)作短暫性的腦缺血發(fā)作，這種問(wèn)題是由于暫時(shí)性的阻塞造成的，一般不會(huì)造成永久性的腦損傷，但需要注意小中風(fēng)患者往往面臨更高的腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

而多數(shù)情況下，很多人中風(fēng)之前不會(huì)有任何警告信號(hào)，或者僅會(huì)出現(xiàn)輕微不明顯的相關(guān)癥狀，因此，定期進(jìn)行健康體檢，了解和評(píng)估引發(fā)中風(fēng)的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素，并積極控制這些風(fēng)險(xiǎn)因素，當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)，及時(shí)撥打急救電話，都是很重要的。

上述的3個(gè)方面，對(duì)于中風(fēng)的類(lèi)型，風(fēng)險(xiǎn)因素，以及相關(guān)典型癥狀進(jìn)行了初步的介紹，對(duì)于男性朋友加強(qiáng)中風(fēng)的預(yù)防，能夠起到一定的幫助作用。也歡迎大家積極轉(zhuǎn)發(fā)分享，讓更多人看到這樣的健康知識(shí)，讓我們共同助力，傳播健康科普知識(shí)。