“慌張。”

此起彼伏的新增，

隔三差五的核酸，

自2020年初至今，

疫情給人最大的感受，

便是：慌張。

慌張的搶菜，購物，

腳步奔忙，神情不安。

慌張的居家，等待，

心內焦躁，難以平靜。

那些井井有條的時間表，

或快或慢的生活節(jié)奏，

都被這一個個數(shù)字打亂，

我們，被慌張掌控了人生。

01

何事慌張？

所在的城市也深受疫情困擾，

在很多個被封控在家的日夜里，

開始尋覓一些紀錄片看，

尤其喜歡那些城市類的紀錄片。

隔著屏幕看一個城市，

觀日落日升，看人來人往，

以彌補許久不曾出過遠門的心。

紀錄片中的旁白，

是最大的亮點。

它有時與你產生共鳴，

是你心底的語言；

有時又能醍醐灌頂般的，

將枯涸的心喚醒。

至今記憶猶新，

也是居家期間無數(shù)次會想的一句，

來自紀錄片《城市24小時·成都篇》：

“你來或者不來，

成都就在這里，不緊不慢。

你在或者不在，

成都人就在這里，

余生很長，何事慌張?！?/p>

慌張的來源，是無常。

因為不確定下一秒的事情，

因為生活失去了掌控，

所以開始心慌，開始緊張。

但，越是如此，越是無常。

就如突如其來的一場大雨，

有人在雨中慌忙奔跑，

既狼狽，又凄慘，

身不安，神不定。

而有人索性尋一屋檐，

靜靜站在雨中，

聽雨，觀雨，

養(yǎng)心，養(yǎng)情。

02

事已至此，先吃飯吧

曾有人問：

有沒有緩解人生諸多苦痛的“萬能句”？

最熱門的評論是：

事已至此，先吃飯吧。

既然事情已經(jīng)到了這個地步，

與其慌亂無章，

如無頭蒼蠅般到處亂撞，

不如坐下來，吃好一頓飯。

居家的時光，

一切生活節(jié)奏都被打亂。

沒有朝九晚五的追趕，

人也變得慵懶了許多。

應該早上完成的任務，

拖拖拉拉一直到晚上，

工作效率減半再減半。

睡覺的時間也不再固定，

見過凌晨兩點的星空，

也有過睜眼就是午間的時刻。

如此頹廢的節(jié)奏里，

人的身心并不能得到休息，

反而煩躁愈盛，焦慮不安。

想要找回生活節(jié)奏，

從好好吃一頓飯開始。

我們說：

人間煙火氣，最撫凡人心。

早午晚餐，是煙火氣的來源，

若不能按時吃飯，

何來煙火氣？何處撫心弦？

無論居家的時光，

如何清閑，如何繁忙，

記得按時吃飯，

無疑是為自己的生活里，

定了三個溫馨的鬧鐘。

讓身體跟著鬧鐘節(jié)奏，

進食、消化、充實、運轉，

吃飽飯后，人的心情也隨之平靜，

那些因為居家?guī)淼幕艔垼?/p>

也必將被美食融化。

在三頓飯的間隙里，

也有許多事可做。

可以沉浸在紀錄片的世界里，

跟著鏡頭與旁白，

去看祖國的大好河山，

看人來人往，看煙火日常。

可以拂去床頭書籍的塵埃，

一頁一頁，讓文字入眼，

讓旁人的故事與自己的往昔碰撞，

讓此時情緒與作者心事重合，

讓心歸安寧，讓生活充實。

可以去烘焙，研究美食，

可以做家務，釋放焦慮，

可以做運動，塑形健身，

平日里在家做什么，

此時就可以做什么。

難得與自己相處的時光，

就別讓自己在慌張中度過。

03

大雨過后，抬頭看天

無論多大的雨，

都終會迎來晴天。

可能在今天，可能是明天，

可能是一個平平無奇的午間，

亦或是清爽新鮮的清晨。

在雨停后，

愿你能是那個抬頭看天的人。

看彩虹絢麗，看白云朵朵，

深吸一口氧氣，

再一步一步，按部就班，

讓生活回歸正軌。

這一切的前提，

是你沒有在這場雨中，

慌忙張亂，迷失自己。

而是在等雨停的那分分秒秒里。

按時吃飯，按時睡覺，

讀書充實自己，

運動鍛煉自己，

在一日日的等待中，

沉淀自己，安慰自己。

做到不慌，

不慌亂地在雨中奔跑，

既讓旁人感到焦慮，

又讓自己陷入危機。

不慌，是你的修行。

做到不荒，

不荒廢時光，不荒廢自己，

把等雨停的每一分秒，

都變成明亮的珍珠，

一顆一顆串起來，

待雨停后，戴上出門。

不荒，是你的修煉。

愿你這一場場無常中，

做好平常的一切。

雨過天晴后，

能以更好的自己，

與自然相擁，與所愛相伴。