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      血虛的癥狀與抗衰老方法
      
                    
                    
                    
                    
      
                         摘文緣
                        
                        
                        2022-05-12
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      世界太不公平，男人四十還是一枝花；
      有些女人可能三十多就自覺容顏蒼老，難以接受了。
      為什么呢？

      ①女子以肝為先天；女性容易多思慮，亂肝氣，傷肝血。

      ②女性年輕時月經量通常偏大，月經后往往缺少調補；

      ③年輕女性愛美，往往通過節(jié)食控制體重，損傷氣血；

      ④不懂事，不做保護，意外之后的流產，導致氣血大傷；

      ⑤女性操心家庭工作等，耗傷心血；

      ⑥很多女性不注重產后調理，產后是最容易血虛腎虛的；

      ⑦生活不注意，多食生冷，損傷脾胃，影響營養(yǎng)吸收，氣血生成變差；

      ⑧熬夜追劇，857，刷淘寶，看抖音，導致肝腎虧虛；

      以上等等，毫不夸張地說，一個血虛的女孩，上面至少占了一半。


      不過不用太擔心，亡羊補牢，為時未晚；




      一、血虛的癥狀

      ①氣血不足，神疲乏力，渾身無力氣；

      ②皮膚蒼白或者蔞黃，“人老珠黃”；

      ③頭發(fā)干枯，分叉，發(fā)黃；

      ④指甲色淡，月牙少，手腳冰涼，發(fā)麻；
      ⑤經常頭暈眼花，還容易健忘，心悸；

      ⑥失眠多夢，睡得淺，容易醒；

      ⑦月經量少、推遲，經色淡或暗（因為太少）；

      ⑧唇色白沒有血色。

      ⑨舌質淡無血色，脈細弱。




      二、如何食補？
      很多人知道補血的重要性，但是吃阿膠、桂圓、紅棗之類的食補，又很容易上火，非常煩惱。

      出現這種情況，有兩個原因：
      一是脾胃虛弱，吃進去不吸收，虛不受補，容易上火。
      而是本身雖然血虛，但同時也有火氣或者濕熱，單純補血的食材，也會上火。

      所以，如果要做到補血不上火，就要：
      一、幫助脾胃吸收；
      二、搭配清熱食材。
      桂圓枸杞紅棗茶。即是紅潤三寶：
      桂圓肉大補氣血；紅棗養(yǎng)脾胃補氣血，枸杞補肝腎養(yǎng)精血；

      同時加了陳皮和甘草，幫助脾胃更好吸收；
      另外加上特選菊花，清肝明目，中和三寶的熱性。

      這樣一來，就大大降低了補血上火的可能性了。
      讓傳統(tǒng)的中醫(yī)食療，能夠為更多的人服務。




      三、使用方法

      （1）使用養(yǎng)生壺，用一包桂圓枸杞紅棗茶加800毫升清水，煮上20-30分鐘；
      通過高溫煎煮，使不同材料之間的藥性更加融合，強化補血，減少上火。

      （2）如果條件不方便，也可用保溫杯燜泡10分鐘，每天1-2包，每份茶包可以反復泡2-3次。

      （3）將前兩個方法泡/煮出來的水，和熱牛奶混合，不但補血，還能加強蛋白質和鈣質的補充，對抗衰老更有幫助。




      四、合理搭配

      ①血虛伴有宮寒，痛經，月經量少，小腹冷痛；
      可以在桂圓枸杞紅棗茶的基礎上? 生姜3片（如硬幣大小）一起煮茶飲用；
      另外可以配合店鋪里的益母草泡腳丸泡腳，散寒活血。

      ②血虛但不受補，喝補血茶后上火，導致口腔潰瘍、舌頭起泡喉嚨痛的人群：
      可以用桂圓枸杞紅棗茶? 梔子3克一起泡煮，清心除煩；

      ③血虛，頭暈眼花，面色萎黃，同時情緒緊張壓力大，容易多思多慮，月經前胸部脹痛的人群：
      可以用桂圓枸杞紅棗茶? 甘麥大棗茶一起泡煮，補血活血，美容養(yǎng)顏。
        
      ④血虛，睡眠嚴重不好，難入睡，睡眠淺，容易醒的人群：
      可以用桂圓枸杞紅棗茶? 酸棗仁茶一起泡煮，安神助眠，睡好每一個美容覺。
      ⑤血虛伴有氣虛，容易無精打采，沒有力氣，不想活動，怕風怕冷，除了補血，還需要加強健脾補氣；
      養(yǎng)血補血的桂圓枸杞紅棗茶? 健脾胃的四神湯? 黃芪10g，用養(yǎng)生壺一起煎煮20-30分鐘。

      ⑥血虛，同時濕氣重，齒痕舌，脾胃吸收不好，大便不成型的人群：
      可以用桂圓枸杞紅棗茶? 苓薏豆皮茶，補血不生濕，祛濕不傷血，強強聯手。
      ⑦血虛，同時有腰酸膝軟、頭暈耳鳴、脫發(fā)白發(fā)等腎虛的人群：
      可以用桂圓枸杞紅棗茶? 黑芝麻桑葚茶一起泡煮，補肝血+補腎精，強化抗衰老（衰老的本質就是天癸絕，肝腎虧虛）。

      ⑧血虛伴有便秘人群，因為大便不通暢，進補時更容易上火，建議在使用桂圓枸杞紅棗茶同時，搭配使用山楂荷葉益生元；
      通便以后，脾胃的吸收功能也會得到加強。
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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